Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

aynen actik klimayi oturduk
haftasonu 5_6derece dusecekmis neyseki
ay hadi insallah...

İyi akşamlar..
Sıcaktan bayılacak gibiyim..
Buraya gelip birşeyler yazmaya bile halim yok, nefes alamıyorum
bizlerde ayni haldeyiz canimm , sicaktan hasat olduk..

H

Hayır kızımın ismi Hira okadar çok isim kullanan olmuşki enson nik olarak alyayı buldum:)))
anladim canim, Hirada cok guzel bir isim, adiyla yasasin kuzucuk :)
 

Canım kpss 50 mi 60mı ne yetiyor önemli olan mülakat
 
ayy kızlar ölüyorum...parkta kuzenimin köpeğini gezdiriyodum.karşımıza sahipli kangal çıktı.benim köpekte tasmasını bi çekti beni fırlattı attı.birbirlerine girdiler.erkek kuzenim ayırmaya çalışırken bu kezde kangal beni kovaladı. bende o korkuyla kangalın sahibine sarıldım nolur kurtar diye ...ayy rezil oldum bi yandanda ...sol elim delik deşik şuan hareket ettiremiyorum...çok acıyoooo
 
Ge
Çok geçmiş olsun korktuğunu anladığında köpekler daha saldırgan olur
 
Geçmiş olsun kuzum köpekler korkunca daha çok saldırıyor maalesef
 
***4. Takım 478. Etap ***

Mavibocuk (62.7///%)
haeshin (61.9///%)
melinda23 (63.2///%)
gogo2405 (65.6///%)
gecen hafta bildirimde bulunmadigi icin yuzdesi 2ye bolundu.
abesle_istigal (82.2///%)
harpy (74.9///%)
tiffany20 (54.1///%)
happy_moon (53///%)
KarKralicesi (69.3///%)
AKovser (54///%)
gecen hafta bildirimde bulunmadigi icin yuzdesi 2ye bolundu.
Olalla (48.2///%)gecen hafta bildirimde bulunmadigi icin yuzdesi 2ye bolundu.


4. Takim Ortalaması: %


***SOSLU FISTIKLAR***

engindenizz (82///%) 445. etapta kilo bildirimi yapmadan 77.7 kilo ile izne ayrildi

oluroylebazen (78///%) 393. etapta 73 kilo ile bildirimsiz izne ayrildi.Baslangic tarihi:4Temmuz, hedef:55
saricicek123 (59.9///%) 455. etapta 59.8 kg ile mezun oldu.Baslangic tarihi:11 Temmuz, hedef:57
fyzanur (80///%) 429. etapta 66.5 kg ile izne ayrildi.Baslangic tarihi:11 Temmuz, Hedef:49
Hilositko (55.5///%)
zey zey (57.5///%)
fyfyfy (55.1///%)476. etapta bildirimsiz izne ayrildi.Hedef:52
Saadetim33 (69///%) 449. etapta 63.5 kg ile izne ayrildi.


Ortalama: %
 
Tartıldım şimdiden kaptanım sabitim
tamam canim, yarina daha inmezse sabit kilonu baz aliriz :)

İnsallah yarına az daha inmiş olur ev de kalabalık rahat tuvalete çıkamıyorum misafir var
insallah biraz daha iner kuzum:)
sozlesmeli ogretmenlik sonuclari ne zmaan belli olacak?
haber ver bizede mutlaka.
bu arada senin dis tedavin nasil oldu canim?

Sıcaklar da canım pek yemek yemek istemiyo hafif yiyeceklerle geçiştiriyorum arkadaşlar
canim spor yapabildin mi?

feyzos buyuk kopekler o kadar guclu oluyorlar ki, insani devirirler.
cok buyuk gecmis olsun kuzum
eline guzelce pansuman yapsaydin.
kopegin asilari tam miymis sorsaydiniz...

ellerine saglik ablalarin guzeli :)
 
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
  • Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
  • Tablomuzdaki ODUL ibresinin anlami, haftada 1 ya da 2 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat

PERSEMBE GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.


İsimCumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembe
Harpy---- 50S -
Mavibocuk-------
melinda23-------
abesle_istigal 50S 50M DINLENME
haeshinODUL 100JJ - 100JJ-
gogo2405-50S ODUL 100JJ
tiffany20ODUL 100IA -
happy_moon-------
AKovser-------
KarKralicesiODUL 15DK Y -
fyfyfy-------
Ollalla-------
zey zey-------
saricicek--- 100IA -
fyzanur ODUL 75JJ 50S 100JJ 50M-
oluroylebazen 10DK Y---
engindenizz-------
Alya008---- - ???

[/td][/td][/td][/td]
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…