Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sabah
2yumurta
2lokma balli ekmek
peynir domates biber

ara
1avuc uzum

ogle
1tbk taze fasulye
kuru sogan biber ile

17.00gibi komsum kisir yapmis
zeytinyagli 1kase ondan
2yk yogurt

19.00
1brdk ayran
5findik kadar ciger

su 2lt iciyorum
spor
50dk cok hizli tempo bant
esim cay demlemis
gecmis icin gelecegim
 
aksam cigerden bolca yeseydin canim, acikirsin..
 
Insallah aslinda guluyor oynuyor bir sorunu esim galiba bile bile yapiyor diyor
Sakin kizma bilerek yapiyosa da benim kizim da buyuk wc yi tuvalet eğitimini tamamladıktan sonra altina yapmaya basladi tekrardan kendiliginden gecti sukur ama 1 1 bucuk ay kadar ne cektigimi ben bilirim
 
Canim hakkinizda hayirlisi olsun sen de isteklisin anladigim kadariyla istedikten sonra basarirsin
 
Menum
Sabah
2 haslanmis yumurta
11 zeytin
3 tereyagli kayisi
Bol peynir
Roka
Domates
Cig fistik
1 kozlenmis patlican
1 murdum erigi
Aksam
Mangalda dana yüreği şiş
Tavuk
Cig mincir (domates kozlenmis biber sarimsak zeytinyagi)
Kozlenmis biber
2 3 kasik bulgur pilavı
Yogurt ama yarim kg:)))
Spor 200 jj 8908 adim
Su 3 lt gecti daha icerim
 
asya_01 nasilsiniz guzelim, her sey yolunda mi?
iyi diyeyim iyi olsun canım ya hafta sonu şekerim 250 lere çıktı hemen dün dahiliyeye gittim insülin ayarı yapıldı bebek büyüdükçe sanırım bünyede farklılık yaratıyor çok korktum ama şu şeker hastalığından bıktım ya hani derler ya Allah düşmanıma bile vermesin diye aynen öyle.sen nasılsın bebişler nasıl
 
menude adimlarda efsane :)
ben okadar yogurt yesem , uyurum :)
ama bugun mayaladim yogurdumuzu..
 
Hay Allah cok gecmis olsun canim, neden firladigini dusunuyor doktorlar?
Sen yediklerine dikkat ediyor musun?
Acil sifalar guzelim.
Bizlerde iyiyiz, Akin oyunlarinda, ben ders calisiyorum, bebekte Allah'a emanet:)
 
Hay Allah cok gecmis olsun canim, neden firladigini dusunuyor doktorlar?
Sen yediklerine dikkat ediyor musun?
Acil sifalar guzelim.
Bizlerde iyiyiz, Akin oyunlarinda, ben ders calisiyorum, bebekte Allah'a emanet:)
evet canım dikkat ediyorum talı dondurma falan ağzıma almıyorum sadece öğünlerime ekmek eklediğim oluyor o da bel ağrısından doğru düzgün yemek çeşiti yapamıyorum sırf karnım doysun diye yediğim şeyler oluyoretrafta o kadar çok avukat gibi konuşan vardı çocuk olmadığında başta kv dem şimdi Allahın bir kulu demiyor evini temizlemeye el atalım yemeğini yapalım diye,insanlık ölmüş gerçekten habire cinsiyeti sorup duruyorlar başka bir halta yaradıkları yokstres,sıcaklardan,sık idrara çıkma falan yapabilir dedi dr da.Allaha emanetler gülüm yaa
 
canim hizlica 1 cesit yemegini yap tamam.
temizlikte 2 kisisiniz suan gulum, ne kadar kirlenecek Allah askina.
senin ailenden yardim edebilen olursa ne ala.
oda yoksa kimseden bir sey bekleme.
daha oncede demistim sana ne kadar az beklenti, o kadar az hayal kirikligi.
esinde camasirlarini katlamaya vs yardim eder.
cogu gitti azi kaldi canim..
 
Bugun hic verimli calisamiyorum cildiracagim..
Neyse biliyorum ki comfort zone' u kirmadan, yani rahatligimdan vazgecmeden hicbir sey olmayacak devam Ozge, devam....
 
insallah Busem suan Akin uyudu toefl calisiyorum :)
Allah zihin açıklığı versin canım
Kulaklarını tıka herkese canım sekerinide dengede tutmaya çalış yoğurt ye bol bol şekerli bişey yesen bile dengeler
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…