Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sagolun canim hepiniz cok icten ve samimisiniz
 
Bugünkü menum
Kahvalti
1 yumurtadan yagsiz tuzsuz sucuklu yumurta (sucuk sadece 4 dilim)
7 zeytin
Domates
Salatalik

Oglen
3 y.k baharatlı yogurt
1 kuru incir
10 badem

Ara
Yarim cay bardagi sari leblebi
10 badem

Aksam
5 y.k sebzeli bulgur pilavi
1 dilim kavun

1.5 lt su
2 bardak yesil cay
15 dk spor
 

Tek topuklu mağduru ben değilmişim demek kiii
 
Kesinlikle stres yapma kuzum Allahın izniyle akın paşa alışır. Pztesi günü inşallah güzel geçer sende rahatlarsın :)
 
Kuzum kuru meyvelerin kalorisi çok şeker oranıda.bence daha az tüketmelisin :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…