Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yavruna cok sevindim bi daha yasamazsiniz umarim kirik cikik olayi bebeklerde cok zordur ya kuzum kiyamam. Sana da gecmis olsun salgin midir nedir herkes hasta. Sen baya uzaktasin ama baya bi genis salginsa demek ki:) iyisindir simdi insallah
 
Gelcem kuzum gelcem de bi rutinimi oturtamadim koyde net asiri yavas simdi senin mesaja cevap yazmak icin belki 1 dk bekledim sayfanın gelmesini okumaya calisiyorum iskence gibi:)) 19 eylul itibariyle okulun acilmasiyla yaza domestoslu bir sunger cekerekten spora da baslayaraktan vede diyete devam ederekten sohbetlere de donecegim insallah:)))
 
Sagol Sibelim, opuyorum:)

Haşla bencede tatlım hatta birkısmınıda mangal yap malum bayram geliyo
Mangal iyi fikir gulum :)

Canım sadece belge verdim bayramdan sonra belli olcakmış kurul anca ozamana toplanırmış kabul edilirsem mülakat olcak
Haydi hayirlisi guzelim :)

Yawrukush iyiyim elhamdülillah sen nasılsın :) benim pc bayramdan sonra çıkar artık servisten yedek parça bekliyormuş. Bir türlü aktif sohbete katılamadım buralarda. Yoksa konuşmayı severim ben :)
Tamam canim bayram sonrasi 2 lafin belini kirariz o vakit :)
Bende iyiyim sagol sordugun icin:)
 
Canlarim selamlar, mutlu hafta sonlari:)
Biz yola cikiyoruz, havaalanina dogru..
Otele vardigimizda haber veririm.
Hepinizi opuyorum :)
Hayırlı yolculuklar özgem iyi tatiller tadını çıkar eğlen dinlen
Vuu cook hizli bi giris yapmissin gonca yav. Su an hastanedesin o zaman kolay gelsin canim. Ayrica sen de hizla sonuyorsun ben kac oldum acaba ya baskul yok bakmıyorum
Evet hastanedeyim sabaha kadar Busem ödem sanki kilodan çok hızlıca gitti 68 takıldı ama refik gelmek üzere o yüzden takıldım diye düşünüyorum . Bayramdan sonra spor ve beslenme düzeni oturunca gidecek hepsi. Takımdan atilmadan mezun olmak lazım
 
Iyi aksamlar kizlar. Bugun yine bozdum diyeti, daha dogrusu diyete baslayamadim bi turlu kac haftadir:)

Sabah
1 simit
Kahve

Ogle
Yok

Aksam (5 gibi)
1 tabak bezelye
1 dilim ekmek
Yarim kase yogurt
1 tabak makarna

Birkac saat once 1 tabak makarna daha yedim kac haftadir yemiyordum, dayanamadim

Su 1 litre, spor kopekle yarim saat hafif tempo yuruyus. Yarin ogleden sonra ucagim var, izmire gidiyorum, kendimi yuzmeye vericem insallah hic kilo veremedim bir bucuk ay olacak, silkelenmem lazim cesmede beache falan gidince bunalima girip kendimi toplarim sanirim :))
 
KahvaltıM, 2 dilim ekmek, pastırmali yumurta, zeytin, peynir, domates, salatalık, biber, 2 catal tahin pekmez
Ara, şekersiz Türk kahvesi, bir kaç fındık
Öğle; bir kase yoğurt, 2 kaşık makarna
Aksam, 2 kase tarhana çorbası, 3 kaşık yoğurt, 2 kaşık makarna
Ara, 2 ceviz, bir ince dilim muz
Spor, 2 saat yürüdum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…