- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
O yüzden öğün atlamak iyi değil işte..
Ben hiç aç değildim aslında, yani iştahım yok canım yemek yemek istemiyor.. Ama verseler 1 paket çikolatayı yiyebilirdim :)
Şimdi düşüncesi bile midemi bulandırıyor
O kıtlık hissinden kaynaklı ben de öyle oluyorum hatta akşamı salatalıkla geçiştirdiğim bir akşam geç saate kadar da uyumadım sonra açlık dayanılır gibi değildi gecenin bir saatinde karnımı doyurmuştum halbuki erken saatte yeseydim ya da uyusaydım böyle olmayacaktı
Ye ki başlasın ama sağlıklı ye canın tatlı istiyorsa kuru üzüm ye ben genelde öyle yapmayı tercih etmeye başladım artık... Bu arada başlar inşALLAH en kısa sürede
Doğru diyorsun canım, ben de öyle hissederim öğün atladığımda ama ben daha bir kaç böyle zar zor 1-2 öğün yerim, hiç yiyemediğim de olur :/ Regl başlasa kurtulcam da işte..
Benim regl yaklaştı canım, iştahım yine tuhaf, yediğime şükrediyorum, başladığında hiç yemek yiyemediğim bile oluyor..
Sakın bu saatte yeme kuzum. Senin regl hali de enteresan. Ben regl olmadan önce hep yemek istiyorum.Güzel olmuş canım..
ben daha yeni yeni açlık hissediyorum pilav istedim bu saatte
17 Eylül Menüm
Sabah
2 tane fındık
2 tane ceviz
1 çay kaşığı çikolata
Birkaç saat sonra
Soğanlı kıymalı yumurta(2-3 kaşık gelir)
1 dilim köy ekmeği
Şekersiz çay
Domates
Ara
2 tane fındık
Öğlen
1 tavuk dürüm
1 küçük ayran
Ara
1 çay kaşığı çikolata
1 tane susamlı gevrek
1 avuç kabak çekirdeği
Şekersiz çay
Kayısılı form çay
Akşam
2-3 kaşık gelir kaynamış et
Yarım yemek kaşığı yoğurtlu aşurelik buğday(tarhana)
Su
12 bardak
Egzersiz
Yok
Ye ki başlasın ama sağlıklı ye canın tatlı istiyorsa kuru üzüm ye ben genelde öyle yapmayı tercih etmeye başladım artık... Bu arada başlar inşALLAH en kısa sürede
Menün güzelmiş :) ben olsam akşam da yemek yerdim kesin yanında da 1 dilim ekmekleMenüm
Sabah limonlu ılık su
Bikaç sucuk,peynir zeytin domates 1 dlm tbe 1 çk reçel ceviz
Ara Sütlü kahve 2 ceviz
Öğle etli kuru fasulye 2 yk pilav ve kasık slatasi
Aksam 1 kase yogurt ve 2 üzüm
3 lt su 10 dk dans.
Sakın bu saatte yeme kuzum. Senin regl hali de enteresan. Ben regl olmadan önce hep yemek istiyorum.
Biraz fazla olmuş canım. Yarın egzersizini yaparak bugünü telafi etmeye çalış . Kaşık çikolata yerine bitter daha az kalorili olur ya da seversen incir arası ceviz.
Ben normalde akşam yemem kolay kolay. Türkiye ye geldim orda 3 ogun yemek yiyince şimdi birden kesmek istemiyorum. Çok acikirsam yemek yiyorum ama yoksa yoğurt süt mısır gevreği yiyorum.Menün güzelmiş :) ben olsam akşam da yemek yerdim kesin yanında da 1 dilim ekmekle
Ne güzel işte bi de regl gelince bu iştahsızlıkla iyi kilo verirsin :))Yok canım bu saatte daha ne yemeği :)) benimki zaten 2 dakikalık bir istekti, şimdi hiç yok :))
Aslında 3-4 gün öncesine kadar ben de her gördüğümü yemek istiyordum, ama 1-2 kala ve de reglin ilk günleri iştahım ölüyor sanki..
Tevafuk benim senin menüne yorumum da tam tersi olmuş :) güzel öneri incir arası ceviz :) bunu denicemSakın bu saatte yeme kuzum. Senin regl hali de enteresan. Ben regl olmadan önce hep yemek istiyorum.
Biraz fazla olmuş canım. Yarın egzersizini yaparak bugünü telafi etmeye çalış . Kaşık çikolata yerine bitter daha az kalorili olur ya da seversen incir arası ceviz.
Ne güzel işte bi de regl gelince bu iştahsızlıkla iyi kilo verirsin :))
| İsim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
| Harpy | IZINLI | IZINLI | - | - | - | - | - |
| Mavibocuk | IZINLI | IZINLI | - | - | - | - | |
| kakaovanilya | - | - | - | - | - | - | - |
| abesle_istigal | IZINLI | IZINLI | - | - | - | - | - |
| haeshin | - | - | - | - | - | - | - |
| gogo2405 | - | - | - | - | - | - | - |
| tiffany20 | - | - | - | - | - | - | - |
| happy_moon | IZINLI | IZINLI | - | - | - | - | - |
| AKovser | - | - | - | - | - | ||
| KarKralicesi | - | - | - | - | - | - | - |
| belindamm | - | - | - | - | - | ||
| Ey0609 | - | - | - | - | - | ||
| Alya008 | ODUL | - | - | - | - | - | - |
| azimli anne | 15DK Y | - | - | - | - | - | |
| marlin18 | 15DK Y | - | - | - | - | - | |
| Leopardesenlitayt | - | - | - | - | - | - | |
| Zypzyp | - | - | - | - | - | ||
| fyzanur | - | - | - | - | - | - | - |
| oluroylebazen | - | - | - | - | - | - | - |
| Saadetim33 | - | - | - | - | - | ||
| bnnu | - | - | - | - | - | - | - |
| gulpinargul | - | - | - | - | - |
Günaydın tatlım :)
canım günaydın.
sucuklu yumurtaDünkü menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 zeytin
1 çatal Sucuklu yumurta
Domates salatalık
Çeyrek pide ekmeği
Sabah geç kahvaltı yaptım öğlen yemedim
Akşam
3 şiş Kuşbaşı kebap
Salata
Çeyrek pide
1 bardak kola
Spor yok
Su 8 bardak
Evet ya dün tümgün misafirim vardı diyet hikaye oldusucuklu yumurta
kebap
pide
kolaözge görmesinnnn
Benim kayınvaliden yıllardır sırt ağrısı çekti genel cerrah tespit etti bu salı aldıracak ağrı kesiliyormuş tamamen bir baktır canım geçmiş olsunBi baktirsam olacak 1 1.5 yıldır canimdan bezdim 1 ayda 1 hafta kadar sürüyor ağrılar
Günaydın cnm bugünde bittimi yarın okullar açılıyor çok heyecanlıyımMerhabalar canlar nasilsiniz?
Dun misafirlikten biraz gec geldik, sonra Akini uyut vs derken, pilimiz bitti.
Takima gelemeden bir uyuma vakasi daha yasamisim:)
Nasil geciyor hafta sonunuz?
Simdi kahvalti hazirligina geciyorum, gelecegim, takipteyim :)
Hoş geldin canım ben şenay. 30 yaşındayım 6 yaşında ve 7 aylık 2 oğlum var. Güzel güzel sağlıklı kilo vermelerKullanıcı adı: leopardesenlitayt
Yaş: 30
Medeni durum: Evli
Çocuk yok
Şehir: İstanbul
Boy: 1.68
Kilo: 90
Hedef kilo: 60
Kilo alma serüvenim: Ergenliğimde de kiloluydum fakat lise ve dersane zamanlarımda kilo verdim. 2003 - 2010 yılları arasında 65 kilo civarında idim ki bu dönemde hep fast food alanında çalıştım, malum öğrencilik zamanı. 2010 yılında bir pizzacıda çalışmaya başladım. 2013te 70 kilo oldum. Aynı yıl evlendim ve şu an 90 kiloyum. Evlilikle beraber depresif halim daha da arttı ve hareketsiz bir hayatım var uzun zamandır. Hem armut tipi bir vücut yapısına sahip olduğumdan hem de hareketsizliğimden bacaklarım kalın ve göbeğim sivri.
Neden kilo vermeliyim?: Kendime olan güvenimi kazanmam gerekiyor. Yaşam kalitem iyice düştü. Hareketlerim kısıtlandı.
Ne güzel çok sevindim Allah krşınıza hayırlı insanlar çıkartsın cnmKizlar kahvaltimizi ettik, ortaligi toparladim.
Simdi esim bizi oyun parkina birakip oglanla, kendisi spora gidecek.
Dun Turk komsularla tanistik, hepsi de iyi insanlar, toplam 4 Turk aileyle tanistik.
Sadece 1 bayanin yasi yasima yakin ve kucuk cocugu var Akin gibi.
Ev sahibinin 3 oglu vardi lise ve universiteye giden, diger bir aileninde orta okula giden bir oglu vardi.
Akin da onlara katildi, ev yerinden oynadi resmen
Akin ilk kez kendinden buyuk abilerle biraraya geldi ve ne yapacagini sasirdi
Zaptedemedik, gerci herkes kucuk capli sok gecirdi Akinin durmak bilmez enerjisinden dolayi, bizimle yeniden gorusurler mi bilinmez.
Ama burada da Turklerin oldugunu bilmek bizi cok mutlu etti.
Guzel dilekleriniz icin hepinize tesekkur ederim.
Sakın motivasyonunu kaybetme cnm olur bazen hemen diyete devamBugün diyeti bozdum 3 aylik emegi 1 gunde harcadımcok moralim bozuk cok
Çok haklısın bende öğün atladım dün geç yedim çok fena pişmanımÖğün atlamak hiç iyi olmuyor... Öğün atlanacaksa ya o saatte uyunmalı ya da hafif de olsa biraz sebze yemeği yarım filim ekmek yoğurt salata yenerek o öğün yenmeli sonunda insan kıtlıkta gibi hissediyor eğer öyle yapmazsa şahsen ben öyle hissetmiştim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?