- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Bakalim esim vazgecmezse tabi yarin halledecek. Artik sasirdim canim oglum gece 5 de uyudu esimde bilgisayarda oyun oynuyor tabi bende arada perişan oluyorumHadi ya , ne zaman gelirsin peki , özgeyi etiketleyip topikten izinli ayrıl canım
Gergin ve uykusuzum canimSelam canlar sabah erkenden hastaneye geldim.
Dun soylemeyi unutmusum bugun hem aylik kontrolum, hemde seker yukleme testim vardi.
Simdi doktoru bekliyorum, 1 saat sonrada gidip kan verecegim.
Akin evde babasiyla, evi yikmazlar insallah:)
Sizler nasilsiniz, firsat buldukca gelecegim :)
hayirdir canim gecmisi okuyamadim..Gergin ve uykusuzum canim
Oglum gece 5de uyudu diyetisyenimi aradim geri donus yapmadi vs ev berbat durumda oglum tek dk durmuyor ve aclik cekiyorumhayirdirvs anim gecmisi okuyamadim..
canim bugun insallah uykunuzu alirsiniz guzelce.Oglum gece 5de uyudu diyetisyenimi aradim geri donus yapmadi vs ev berbat durumda oglum tek dk durmuyor ve aclik cekiyorum
doyana kadar ye canimakşam ne yiyecegimi şaşırıyorum ne kadar yiyecegimi vs diyetisyene başladıgımdan beri bu ikilemi yaşıyorum önceden evde ne pişiyorsa ondan az aaz yiyordum
Sabah iki yumurta yiyebilirsin öğlen muz mesela yoğurda doğra yulaf ezmesi yada karabugday haşla koy yada keten tohumu atabilirsin doyurucu olur canım sporda her bulduğun fırsatta zıpla ip atlar gibi.Bugun ku menum
Gece saat 5 de uyuyunca 12 de uyanabildim malesef
Kahvalti
1 haslanmis yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
Domates salatalik
Ara
1 muz
Aksam
7 yk saç tava
3 yk yogurt
7 zeytin
Spor yok
Sadece evin icinde 1200 adim
Su 1 lt içebildim suana kadar
Listeye uyma diyorsun yani. Diyetisyenden sogudumSabah iki yumurta yiyebilirsin öğlen muz mesela yoğurda doğra yulaf ezmesi yada karabugday haşla koy yada keten tohumu atabilirsin doyurucu olur canım sporda her bulduğun fırsatta zıpla ip atlar gibi.
Ozge iyi ya memnunum ben jilian gibi duvara carpmiyor ama karnim ve.kollarim iyi calisti dun. Gecen sene kardiyo ve o workoutlarla harika kilo verdim artik cok kilom yok verecegim yetsin zira vakit de yok pek baska spora. Bu arada pazar gunu baskulume kavusacagim esim koye gidecek babam da izmirden gelcekmis orda bulusacaklar baskulumu getirecek.haklisin canim her cocuk farkli oluyor ama benim oglanda uykuyu sevmeyenlerden.
2 gundur 9da yatiriyoruz, bizim icinde iyi oluyor.
saat 7.30dan sonra biraz sapitiyor ama alttan aliyoruz ne yapalim :)
ablacim oglen uyursa 11-11.30larda ancak yatirabiliyoruz ve artik bu durum canimiza tak etmisti.
hayir o degil bebek gelince de zor olacak, uyutmayincada daha cok yoruluyorum ama 9 da uyumasina deger:)
canim bugunde bizde tavuklu domates corbasi ve etli taze fasulye vardi, yaninada coban salatayla, ayran uydurdum:)
cok guzel bir menu oldu immm :)
Busem pilates yorabiliyor mu seni :)
Canim menunu paylastigin programin adi ne sormustum ama unuttumYawrukush canim dunki menümü yaziim ama menüme ek akşam arkadaşlar geldi dışarıya gittik kıymalı gözleme yedim bir deee regl canim cekti yarım profiterollü pasta yedim
Adımlarım var 10.507 , sabahtan akşama kadar sahadayim zaten
Menüye ek bir de yeşil caylarım ve salata larım var
Eki Görüntüle 1888352 Eki Görüntüle 1888354
White chocolate mi canım , kremalı olduğu için şeker içeriği çok bir de kalorisi en yüksek olandir beyaz çikolata, short boy muyduMenumuvereyim kizlar
Sabah
Tereyagli peynirli iki yumurta
10 zeytin
Peynir
Roka
Domates
Salatalık
Oglen
Hic huyum degildir ama kremali sekersiz nescafe ictim neden ictim bilmiyorum sevmem bile
Aksam
Disaridaydik ama ev yemekleri yapan bi yere oturttum herkesi bi gayret:))
Mercimek Çorbası
Musakka
Bi de ne oldu bana bugun inanin hicbir aciklamasi yok kahve icmeye oturdum filitre icerim normalde hep bu sefer kucuk boy mocca ictim affedin bilmiyorum cok zarari olur mu buraz sekerliydi
Su limonlu elmali hazirladim bi suru 3 lt oldu simdilik gelir gelmez bi daha yaptim.daha dolapta limonlu suyum var onu da icerim.
Spor yok bugun esim gitti ben cocuklarla kaldim.
Bu şekilde aslen canim , adı "Fat Secret" ne yediğim kadar kaç kalori tükettiğim de önemli benim için, günlük 1200 kaloriyi aşmamaya çalışıyorum bununlaCanim menunu paylastigin programin adi ne sormustum ama unuttum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?