Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım


Menün güzel olmuş akşamla öğleni iyi dengelemişsin suyu en az 2 litre tüketmeye çalış sağlıklı olan buymuş canım gerçi ben senin kilonda olsam hiç de kilo vermeye çalışmazdım :)
 
Menün güzel olmuş akşamla öğleni iyi dengelemişsin suyu en az 2 litre tüketmeye çalış sağlıklı olan buymuş canım gerçi ben senin kilonda olsam hiç de kilo vermeye çalışmazdım :)

Sağol canım :)
Boy kısa olunca mecbur vermeye çalışıyorsun :) 2 kilo fazla bile hemen kilolu görünmeme sebep oluyor
 
Çok şükür ikinizde iyisiniz canım Allaha emanet olun
Sagol canim sizde

Allah razi olsun canim.

Kizartma odul olmus ama az yemissin gulum...

Bundan sonra daha dikkatli olman lazım canım benim.

Canım tebrik ederim bireysel de 3. Olmuşsun.
Haklisin canim benim

Yok canım çalışmıyorum..
Bizim iş de bahçe işi zaten sera falan öyle yardım ediyorum ara sıra..




Çok şükür canım, iyi olduğuna sevindim..
Sagolasin Fatmem
 
Sagol canim sizde


Allah razi olsun canim.


Kizartma odul olmus ama az yemissin gulum...


Haklisin canim benim


Sagolasin Fatmem

Doyuyorum canım..
Tavuk mesela 2-3 büyük parça yiyorum, domates salatalık gibi birşeyler ekleyince de yanına fazla yemeğe yer kalmıyor :)
Akşamki çorbayı yazmayı unutmuşum pirinçli, bol etli çorbaydı, normal yemek kadar vardı yani :))
 
gelemedim çünlü moralim çok sıfır
Hayırdır inşallah canım.
G guzelfilozof canim cuma kilo yarismasinda 11 takimimiz var.Ve toplam 80 yarismacimiz var.
Sen bu hafta cuma yarismasindaki tum uyeler icinde verdigin kiloyla 3. oldun Pinarcim
Cok sevindim, cok gururlandik, basarilarin daim olsun canim
G guzelfilozof tebrikler canım
Artık çok yorma kendini canım benim gelmiş geçmiş olsun
 
Dün ve bugün eşimin koyundeydik kızlar buraya yakın 1.5 at sürdü yol. Dayisiyla yengesi var çok güzel geçti zaman. Tarihi yerler var yazilikaya diye ve yeraltı şehri var yazilikayayi gezdik başka bi gidişte yeraltı şehrini gezcez artık. Bugün kuzumun doğum günü o yüzden erken geldik.
İki günlük Menümü yazayım.
Dün sabah yumurta peynir zeytin domates salatalık çay

Öğlen közlenmiş patates et kavurma organik domates biber çay köyde tabiki

Ara minnak İki elma ağaçtan

Akşam patlıcan yemeği 1 kepçe çorba salata bikaç üzüm

Şu 2 lt
Spor 8300 adım bahçeye yürüdük dönüşte birazcık koştuk çoban köpeği kovaladı bizi

Bugün
Sabah yarım gözleme peynir domates biber

Dalından elma 1 tane

Akşamüstü tavuk dürüm ayran

Su 2 lt şimdilik
Spor 8000 adım
 
Merhaba canım :) Nasılsın ?
Pek bir sessiz bugün buralar :)
Ben de öyle bir kaç dakikalık uğramıştım :)
canim haftasonu ya normal :)
yarin toplasiriz insallah..

doyuyorsan sorun yok Fatimem ben obur oldugum icin doymuyorum:)

Bugünkü menüm
Sabah
1 Türk kahvesi
1 salkım üzüm

Öğlen
4yk barbunya
Yarım Kâse yoğurt

Akşam
2 karnı yarık
Yarım Kâse yoğurt

Spor:yok
Su :10bardak
Yawrukush
nasilsin FIkriyecim, spor olarak cezalari yapsaydin:)

Hayırdır inşallah canım.

G guzelfilozof tebrikler canım

Artık çok yorma kendini canım benim gelmiş geçmiş olsun
yormayacagim ablacim, gozum korktu, haklisin..

ohh koyde organik organik yemissiniz ne guzel.
Elif'in dogum gunu mu bugun ablacim.
Mutlu, saglikli basarili, guzel bir omru olsun.:)
 

Nice mutlu senelere ablacım
Hayırlı ömrü olsun..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…