Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sanada musmutlu günler canım guunun çok güzel geçsin inşallah :)
Kizlar alisveris posetlerini yerlestirmeye geciyorum, birde evi supureyim.
50dk zamanim var tum bunlar icin, sonrada Akini almaya gidecegim okula.
Okuldan yazmaya calisirim guzeller size.
Menuleri yazmayi unutmayin.
Iyi geceler , iyi istirahatler.
 
Bugunku menum
Sabah
Aç karnina 2gunkurusu kayisi
1bardak su
Az yagda peynirli yumurta
1dilim tamtahilli ekmek
1ihlamur
Ogle
Sulu kofte
Yarim tabak haşlanmis makarna
Yogurt
1iglamur
1sade nescafe şekersiz
Akşam
1tabak yogurtlu antep usulu tarhana corbasi
1avuc tuzsuz fistik

4lt su
30dkka kosu bandi
50*2 dambilla arka kol calismasi
50*2 dambilla sag kolu sol tarafa.sol kolu saga uzatma
25*2 dambilla saga sola bilege kadar egilme hareketi
15*2 dambilla kollari iki yana acip.dambillari indirip kaldirma
25*2 mekik(ikinci sette bacaklarimi yukari kaldirdim)
25*2 popo kaldirma
 
Kizlar alisveris posetlerini yerlestirmeye geciyorum, birde evi supureyim.
50dk zamanim var tum bunlar icin, sonrada Akini almaya gidecegim okula.
Okuldan yazmaya calisirim guzeller size.
Menuleri yazmayi unutmayin.
Iyi geceler , iyi istirahatler.

Kolay gelsin canım benimm..
 
Ben de geçen gün aklimdaydi özge ne koycam bebişin ismini diye. Aras güzel isim. Akin in eşyaları vardır zaten yatak vs? Hazırlıklarını bitirdin mi bebişler ilgili kuzum?
Selam. Grip olmuşemmmm aneyyy aneyyy
Bogazimda kotu.

Geçmişler olsun. Limonlu çay iç bol bol.
 

Ay az kalmıış inşALLAH sağlıklı hayırlı bir şekilde doğumun olur :) ben bazen iyiyim bazen kötü... Hani o size anlattığım beni engelleyen kişi var ya bazen aklıma geliyor evlenseydim düşündüğüm gibi mutsu mu olurdum diye düşünüyorum... Sonra diyorum ki benimle evlenmek için çaba harcasaydı evlenirdim... Sonra da diyorum ki birisine ben senle evlenmekten vazgeçtim deyince niye uğraşsın seninle niye seni ikna etmeye çabalasın diyorum... Sonra da sevseydi çabalardı diyorum. Sonra ben fırsat verseydim evlenseydim çabalayacaktı belki de diyorum... Bilmiyorum ya seven sevdiği onu reddetse bile çabalamaz mı? Ben onun için 3 yıl çaba gösterdim ama o benim için hiç çaba göstermedi... Ben de benim için çaba göstermeyen biriyle evlenmemin üzülmem anlamına geldiğini düşündüm her ne kadar onu sevmiş ve çaba göstermişsem de vazgeçtim ondan... Zaten bana senin beni sevdiğin kadar yoğun değil sevgim sana karşı demişti... Ne kadar çok isterdim benim için çabalasın beni çok sevsin iyi insan olsun ama değil malesef zihnimden çıksa bi içimdeki beklenti son bulsa artık kendimi daha iyi hissedeceğim neden sevmediğini bile bile bir gün peşimden koşar mı diye bekliyorum anlam veremiyorum kendime onunla evlenmem için peşimden koşması bir şart olmalı mıydı bilemiyorum
 

İyi kuzucum
Yatagima gidecek gucu toplasam hemen yaticam:)
 
17 Ekim Menüm
Sabah
3 kaşık pişmiş yumurta
Yarım lavaş
1 zeytin
Yeşil biber
1 Havuç
1 çay bardağı süt
Şekersiz çay

Öğlen
1 peynirli kır pidesi

Ara
1 avuç kuru üzüm
11 tane kaju
Yeşil çay

Akşam
1 kase arabaşı çorbası(birazcık hamurundan da yedim)
3 kaşık yoğurt
1 elma

Ara
Şekersiz çay

Su
12 bardak civarı

Egzersiz
30 dakika dağınık yürüyüş

Yawrukush

gogo2405
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…