- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Haticem hoşgeldin kuzum
Inşallah kilolar gider ve nazlı bebişin gelir ♥
Haticem hoşgeldin kuzumselam herkese nasiliniz kizlar katilim formunu dolduruyorum hemen..
Kullanıcı Adı :hsevda
İsim (İsteğe Bağlı ):hatice
Yaşınız :32
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:maalesef yok
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :1.64
Kilonuz:70.2
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz. polikistik over ve insülin direncim var. iki yildir da bebek icin tedavi görüyorum kullandigim ilaclar sebebiyle.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz?tüp bebege baslamadan önce normal kiloma dönmek istiyorum.
Geçmiş olsun kuzum neyin var
Hayırlı akşamlar canlar..
Biraz işim var, siz adımlarınızı yazın gelip listeyi hazirlicam :)
Sebebsiz depresyonmu canim,alerji ilaci bir sure sonra uyku yapmiyor bünye alistigi için.bi psikiyatride felan git o kadar kotusun madem.zorla yemeye calis bitanem
havalar soğudu dengemiz şaşıyor bence ondan ötürü diye düşünüyorum ben
selam herkese nasiliniz kizlar katilim formunu dolduruyorum hemen..
Kullanıcı Adı :hsevda
İsim (İsteğe Bağlı ):hatice
Yaşınız :32
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:maalesef yok
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :1.64
Kilonuz:70.2
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz. polikistik over ve insülin direncim var. iki yildir da bebek icin tedavi görüyorum kullandigim ilaclar sebebiyle.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz?tüp bebege baslamadan önce normal kiloma dönmek istiyorum.
cok guzel olmus canim, tebrikler:)İyi akşamlar kızlar
Menum
Sabah
1 haslamis yumurta + kızımın yemediği sarısı
1 kk peynir
8 zeytin
Yeşillik
2 ceviz 5-6 kuru üzüm
Yeşil cay
Ara sütlü kahve
Öğlen 1 tabak sebze ymegi
3 kaşık yoğurt
Salata
Ara dut kurusu 10 tane kadar
4-5 kraker
Yeşil cay
Akşam balık
Bol salata turp
8000 adım
2 lt su şimdilik. Bir iki bardak daha içerim 2.5 lt olur. Bugunkuk bu kadar
Yawrukush Dahlia_ @umutLatahzen
Allah kabul etsin canim supersin :)Bugün oruç tut kizlar..menüm
Sahur ;1 yumurta , zeytin ,peynir ,salatalik ,biber ,2k kaşık yoğurt ,1 avuç ceviz badem
İftar ;1 kase tavuk çorba ,3 kuru patlıcan dolma (bulgurla )cacık ,
Ara ;4 ceviz ,2 hurma ; 2 bisküvi
Su; 1 buçuk litre
Spor ;11550 adım yürüdüm
Yawrukush ,@gogo2405 ,@Burcak41
Dahlia_
Burcakcim egzersiz yapabildin mi?Menuu:
Sabah:
1 haslanmis yumurta
Tereyagi
1 dilim salam
Domates zeytin ucgen b peynir
1 dilim ekmek
Oglen: corba 1,5 dilim ekmek
Aksam: çorba salata balık ekmek yok
Ara: ceviz, kuru uzum
cumaya kadar telafi edelim canim..Evet canım çok pişmanım ama gerçekten dayanamadım
aa hayirli olsun ise mi basliyorsun Ebrucum?Evet canım Allahtan yani benim misafirler birqz hazırcı koşturmaca pek oluyor hem zaten büyük ihtimal haftaya çalışmaya da başlayacağım o zaman günlük azami 8000 adım nöbetçi olduğum günler 12000 adım filan atıyorum yani hareket çoğalacak bayağı
2bucuk mandalina, 1 portakal ve 3 haslanmis patates cok olmus Fikriyem...Bugünkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
Zeytin 5 adet
Peynir 1kk
Ara:türk kahvesi
Öģlen
1 Kâse yoğurt
1 mandalina
Ara:yarım mandalina
Akşam
3 haşlanmış patates
1bardak ayran
Ara:1 mandalina
Yarım portakal
1 küćük hürmetine
Su:6 bardak
Spor:10 dakika dans (cezam)
Yawrukush @AKovser @pembehayaller
kuzular nasil kizlar yazdim Edacim, yani genel olarak herkesin kuzusunu sordum.kizlar derken benimki oglan :)
super adimlar canim :)
toparlanamadin mi canim, grip ve regli bir arada yordu seni gulum...
cumaya kadar telafi edelim canim..
aa hayirli olsun ise mi basliyorsun Ebrucum?
nerede calisacaksin?
izinde miydin, daha oncede calisiyor muydun?
.
sen askerini ozlemissin Fatimem ama bak 50li gunler bile bitiyor neredeyse canim...
Bugün oruç tut kizlar..menüm
Sahur ;1 yumurta , zeytin ,peynir ,salatalik ,biber ,2k kaşık yoğurt ,1 avuç ceviz badem
İftar ;1 kase tavuk çorba ,3 kuru patlıcan dolma (bulgurla )cacık ,
Ara ;4 ceviz ,2 hurma ; 2 bisküvi
Su; 1 buçuk litre
Spor ;11550 adım yürüdüm
Yawrukush ,@gogo2405 ,@Burcak41
Dahlia_
olsun canim isleyen demir pas tutmaz, insallah cok cok iyi olur senin icin, hayirli olsun:)Tamamdır canım inş cumaya kadar telafisi olur...
Mezun olduğumdan beridir aralıksız çalışıyordum canım bu sene geçtiğimiz yıl çalıştığım okulda çalışmak istemedim ama doğru düzgün bir yer de bulamadım öyle mecburiyetten evdeydim.. Ama kürkçü dükkanına geir dönüyorum sanırım
Canim ben yazdim unutma beni,:)
hic konusamiyor musunuz Fatimem?
Özlemek olsa iyi canım ben meraktan delireceğim sonunda...
Allah kabul etsin canım..
Evet canım aynen çalışmayı seviyorum ben ama bazen denk düşmüyor.. İnşallah güzel olur :))olsun canim isleyen demir pas tutmaz, insallah cok cok iyi olur senin icin, hayirli olsun:)
ogretmendin sende degil mi Ebrucum?Evet canım aynen çalışmayı seviyorum ben ama bazen denk düşmüyor.. İnşallah güzel olur :))
hic konusamiyor musunuz Fatimem?
belki bir yolunu bulup arar gulum, icini ferah tut...
Evet canım öğretmenim:)ogretmendin sende degil mi Ebrucum?
ailesinden de haber alirsin kuzum ne kaldi hafta sonuna..Yok canım, hiç telefon yok nasıl konuşalım..
İşte bu haftasonunu bekliyorum ailesi yanına gidince konuşurum belki diye..
Ondan sonra da pazarları dışarı çıkmaya izin verirlerse konuşuruz diye umut ediyorum..
ogrenciler yaslandirmaz canim seni..Evet canım öğretmenim:)
canim aksam neden yemedin?Bugün ki menüm
Sabah
Sirkeli su
Peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
Domates salatalık
Öğlen
1 tabak kuru fasulye
1 bardak Greyfurt
Akşam
Yoğurt
Su 2litre
Spor 3000 adım
Öğrenciler değil de özel okulculuk yaşlandırmaz inşallah :)))ogrenciler yaslandirmaz canim seni..
bransin neydi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?