Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

kız bide benimkiler bitse en çok ingilizceden korkuyorum ya , sesli kayıt dinletip ordan soracak,ben anlayamıyorum kalacam galiba ingilizceden off off
Çaktırma bende 2 sene ingilizceden kaldım zar zor geçtim
 
Selam canlar, cok sukur bugunde hala tek parcayiz bebisle
Simdi kahvaltiyi hazirlayacagim.
Esim bugunde oglene kadar evde.
Birde bugun Akinin okulunda sukran gunu yemegi var kafeteryada.
Saat 12.20de yemek esimle gidecegiz, ben 20dk durup hastaneye gidecegim.
Sonrada donuste Akini alacagim.
Biraz kosturmali birgun olacak yani yine..
Sizler nasilsiniz, her sey yolundadir umarim..
 
İyi akşamlar kızlar
Bugünkü menüm

Sabah 1 dilim çavdar ekmeği 1 dilim peynir 2 zeytin 1 yumurta 1 tatlı kaşığı ayva reçeli şekersiz çay
Öğle 1 dilim biftek 4 yk bulgur pilavı yoğurt
Ara 1 avuç fındık ve badem bir elma 1 şekersiz sütlü nescafe
Akşam 1 tabak yeşil mercimek yemeği yoğurt

Su 3 lt. Spor 1 mile leslie
 
Merhaba canım hoşgeldin . doktor kontrolünden sonra yaz mutlaka merak ediyorum :)
 
Kuzum bence artık dikkat et en azından 11 gün daha çok yorma kendini iyi haberlerle dön inşallah
 
Allah kolaylık versin canım ,yurttamı kalıyodun ,çok zormuş sınıfta yurtta kalan arkadaşlarım ar ordan biliyorum
Yurtta kalıyorum ya. Aslında ders çalışma açısından verimli oluyor. Güzel bağlar da kuruluyor. Saat 11 e kadar disarda olmaya izin var ki ziyadesiyle yetiyor ama yemekler Allahın gücüne gitmesin kötü yani. İdare ediyoruz işte ya buna da şükür.
 

Aleyküm selam canım..
Koştur ama dikkat et kendine :)
Tek parça gidip gelin inşaAllah :)
 
Bugün ki menüm
Sabah
Peynir
2 dilim ekmek
Omlet azıcık
Domates salatalık
Ara Yeşil çay 3 ceviz
Öğlen
Türlü
3 yk pilav
Akşam
Acıkırsam yoğurt yerim
Su 2 yi geçti
Spor 15 dk yürüyüş
Çok güzel menü:)

Hayırlı akşamlar canlar..
Gün içinde pek giremiyorum, maalesef hala internet sorunu devam ediyor..
Saatlerce olmadı bugün delirtti resmen
sana da hayirli aksamlar bitanem,nasilsin bugun
 
Bugün menüm
Sabah; 2yumurta haşlanmış
İki dilim TB ekmeği
Domates,yeşillik
İki zeytin
25grm labne



Öğlen:1tabak yoğurtlu ispanak
Domates corbasi


Ara;minik muz
10badem içi tuzlu



Aksam; 4tane kizarmis minik köfte
Yoğurt çorbası
Pirasa
1dilim TB ekmeği
Çok az salata


Su;iki litreye yakin

Spor:iiii_ihhhhh

Yawrukush
 
Tek sorunun yemek olsun canım,yurtlarda ne çok sorunu olanlar var,huzurluysan oda yeter
 
Emin misin ,iyimisin ,doğru şöyle ...ben iyiyim canim yalnizligimin sefasindayim:)

İyiyim galiba ya :))
Gözlerim kapanıyor ama uyuyacak gibi değilim, ben de çaya vurdum kendimi içim dışım çay oldu
Evin bir köşesinde oturuyorum öyle kedi gibi, solumda çay, sağımda bilgisayar, hiçbirşey dinlemediğim halde kulağımda kulaklık iyiyim ya, depresyonda falan değilim dimiii
 
Kulagin usumustur ondan takmisindir ben gibi değilsin değilsin az özlem var oda geçecek az kaldı:)
 
Kuzum Menün güzel inşallah yarın güzel bir eksi gelecek
 
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…