- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
amanin dunyalari yemissin kiz:))
afiyet olsun odulun, daha kacamak yok ama..
iyi geceler...
Aaa 1dilim de yalancı tavuk göğsü tatlısı yedim@Yawrukush
amanin dunyalari yemissin kiz:))Bugün çok yoruldum canlar hepinize iyigeceler tatlı rüyalar :)))
simdi ogle yemegi molasi verdim canim :)Görüşürüz canım kolay gelsin yorma kendini çok
Ay ben bıle gaza geldim yeni olmama rağmen :) haftaya listede olacak miyim canım ben? olacaksam dişimi sıkar senin son haftanın şerefine sıfır kaçamak yaparım bu haftaBu arada canlar bu hafta toplam 11 takimdan 7. olmusuz.
Bizim icin iyi bir sonuc degil!
Haftaya benim takimdaki son haftam, sonrasinda takimimizin kaptanliginigogo2405 Gonca ablam, ve yardimciligini da @AKovser Fatimem devam ettirecekler.
Bu haftanin son haftam olmasi sebebiyle hepinizden kucuk bir istegim var.
Gecen seneden beri, zevkle, hevesle, 4.takimdaki tum canlara elimizden geldigince, kilolar verdirip, yarismalar duzenleyip, takim ici eslestirmeler yapip, spor egzersizleri paylasip faydali olmaya calistik, tum yonetim ekibiyle..
Ve biliyorum ki herkes de elinden geldigince cabaladi, kilolar verdi, bazen umutsuzluga kapildi, arti cikti derken, hep beraber bir aile gibi birbirimizi sardik , sarmaladik, dertlerimize ortak olduk.
Haydi bu haftada birbirimize kenetlenelim, herkes elinden geleninde fazlasini yapsin, kacamaksiz, egzersizli guzel bir hafta gecirelim ve 4. takima haftaya derece getirelim.
Her birinize inancimiz tam, defalarca takimimiza 1.lik getirdik, yine yapariz.
4. takimin fistiklari haftaya dereceye girmeye var misiniz?
Afiyet olsun canım bebişe yarasın :)simdi ogle yemegi molasi verdim canim :)
cok guzel canim, odul yapmamissin :)
varim diyooorrrrrr :))
Fikriyem bekleme pazartesiyi, yarin al hemen bir test...
Iyi aksamlar kizlar pek moralim yok. Enistem kanser hastasi yogun bakimdaymis. Dua edrseniz cok sevinirim.
Menüm
Sabah Yumurta peynir 1 dlm tbe domates zeytin
Ara Sütlü kahve
Ogle etli patates yemegi salata ve 2 yk pilav
Ara turk kahvesi
Aksam 1 armut
3 lt su spor yok
İyi geceler kızlar sonunda eve geldik geçmişi okudum çayımı içiyorum. Pek iyi değil takımın durumu bu hafta ama haftaya toparliycaz inanıyorum ben.
canim yeni uye gibi islem yapacagimiz icin 2 hafta deneme suren var.Ay ben bıle gaza geldim yeni olmama rağmen :) haftaya listede olacak miyim canım ben? olacaksam dişimi sıkar senin son haftanın şerefine sıfır kaçamak yaparım bu hafta
sagol kuzum benim..Afiyet olsun canım bebişe yarasın :)
Rabbim acil sifalar versin canim...Iyi aksamlar kizlar pek moralim yok. Enistem kanser hastasi yogun bakimdaymis. Dua edrseniz cok sevinirim.
Menüm
Sabah Yumurta peynir 1 dlm tbe domates zeytin
Ara Sütlü kahve
Ogle etli patates yemegi salata ve 2 yk pilav
Ara turk kahvesi
Aksam 1 armut
3 lt su spor yok
afiyet olsun ablacim, bende cayimi iciyorum suan :)İyi geceler kızlar sonunda eve geldik geçmişi okudum çayımı içiyorum. Pek iyi değil takımın durumu bu hafta ama haftaya toparliycaz inanıyorum ben.
evet canim goremedim kilo bildirmini unuttun sandim:))Yawrukush kuzum seni etikledim kilomu yazdim ama yoollamamisim baktm yok
Gecen hafta 87.7
Bu hafta 85.9
Fark 1800
odullerin afiyet olsun canim, buyuk kizin nasil oldu?Herkese iyi geceler kizlar
Bugün eltimin kızının doğum günü vardı . ödül yaptım bende
Sahur ,1 yumurta , zeytin , peynir ,salatalik ,1 avuç ceviz badem ,yarım portakal ,yarım gözleme
İftar ;1 bardak kefir ,yarım muz,
4 kaşık kısır ,3 kaşık patates salatası ,1 pisi,,iki catal pasta
Spor yok
cok guzel olmus canim:)Menu: sabah menemen
Bir dilimnekmek
Öğlen 1 adet muz
Aksam yogurt salata kuru fasulye avuc ici kadar da patates salatasi
Spor 10000 adim su 1.5 litre
adimlar, menu, su sahanee masallah :)Menum
Sabah
Menemen (3yemek kasigi)
1yemek kasigi lor peyniri
Salatalık
2 dilim yulaf kepeginden küçük ekmek
1 bardak ayran
Öğlen
1 tabak kabak yemeği
1 kase cacık
1 dilim tam bugday ekmeği
Aksam
1 kase tonbalikli marol salatasi
1 bardak ayran
Su 3litre
Spor
2 saat yürüyüş (14 bin adim)
Geçmiş olsun canım acil şifalar dilerim .Iyi aksamlar kizlar pek moralim yok. Enistem kanser hastasi yogun bakimdaymis. Dua edrseniz cok sevinirim.
Menüm
Sabah Yumurta peynir 1 dlm tbe domates zeytin
Ara Sütlü kahve
Ogle etli patates yemegi salata ve 2 yk pilav
Ara turk kahvesi
Aksam 1 armut
3 lt su spor yok
Tamam canım olsun ben yine de sıfır kaçamak yapayım hazır senin verdiğin gaza gelmişkencanim yeni uye gibi islem yapacagimiz icin 2 hafta deneme suren var.
22sinde doluyor deneme suren, haftaya degil sonraki hafta listedesin:))
sagol kuzum benim..
Rabbim acil sifalar versin canim...
afiyet olsun ablacim, bende cayimi iciyorum suan :)
10dk sonra Akinin okuluna yolcuyum:)
evet canim goremedim kilo bildirmini unuttun sandim:))
cok guzel gitmis kilolar tebrik ederim kuzum:))
odullerin afiyet olsun canim, buyuk kizin nasil oldu?
cok guzel olmus canim:)
adimlar, menu, su sahanee masallah :)
burdada ayni galiba guzel para :) bari muhasebeye baslicaksan mali musavirlige el koyda 5bin temiz verirler ohhh :)gecmis olsun canim, yarini da atlatirsan senden iyisi yok..
odullerinde afiyet olsun.
aylik 2500 civari canim..
canim her ogun 1 dilim ekmek yiyebilirsin.
yemeklerin yaninda birkac kasik makarna - pilav.
meyve, yogurt, yemekle beraber biraz patates.
canin tatli cektiginde az bir parca tatli.
sporuda cok fazla yapmaktan kacin Hazalim.
yok canim merve, demet watsapta yoklar, Ebru da hic ugramiyor dogumdan beri..
ben seviyorum muhasebe derslerini, beden egitimi bolumunden once afyon kocatepe universitesinde yerel yonetimler okudum gulum.
muhasebe,iktisat,maliye derslerimiz vardi cok severdim:)
canim o puding odul sayilmaz ki, doyasiya yemen lazim odulu.
yarim cay bardagindan ne olacak..
Iyi aksamlar canim:)
Burada muhasebecilik su acidan karli bir is, Abd vergi sistemiyle ayakta duran bir ulke, o yuzden her daim muhasebeciler bas taci:))
evet motivasyonu kacirmamak gerek kuzum :))Geçmiş olsun canım acil şifalar dilerim .
Tamam canım olsun ben yine de sıfır kaçamak yapayım hazır senin verdiğin gaza gelmişken
hayirlisi olsun canim, bir ders alacagim bu donem, eger halledebilecegime inanirsam okul bitince ek sinavlari falan alabilirm.burdada ayni galiba guzel para :) bari muhasebeye baslicaksan mali musavirlige el koyda 5bin temiz verirler ohhh :)
oyy agzim sulandi ne guzel menu, lesliede harika :))Bugünkü menüm
Sabah 1 yumurta 1 dilim çavdar ekmeği 1 dilim peynir 2 zeytin şekersiz çay 1 çay kaşığı armut receli
Öğle 1 tabak yeşil mercimek yemeği 1 kase yoğurtlu brokoli
Ara sütlü nescafe 1 avuç badem ceviz
Akşam 1/2 porsiyon karışık kebap 3 kuru patlıcan dolması 2 çiğ köfte yeşillik
Su 3 lt spor 1 mile leslie
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?