Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

ben bi tane solim kükürtlü sabunu 15 gun duzenli kullan hicbirsey kalmiyor benim yuzum 16 17 18 yaslarin allahim vok vardi bu sabunu duydum hemen gitti sok oldum dahada cikmadi yuzum pamık pamık simdi :)

Bir ara kullandım ben de ama etkisini hatırlamıyorum..
Tekrar denerim..

ayyy çok yoruldum acile gittim iğne vurdular hap verdiler,çok kötü alerji oldum ...15 dk önce geldim eve...hemen yemeğe saldırdım ...

Çok geçmiş olsun canımmm..
Nedir bu alerjiden çektiğimizz
Her halimize şükür yine de..
 
Bugünkü menüm
Sabah
Yarım simit
Şekersiz çay

Ara
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
Şekersiz çay

Öğle
Tavuklu salata
Limonlu soda

Akşam
Izgara balık
Salata

Bugün hep dışarda oldupumdan suyu ölçemedim ama çoook çay içtim
Spor olarak da gezdik hep yürüyüş oldu adımlarım hala sayım da
 
Selam kizlar nasilsiniz?
Esim tum gece hastaliktan uyuyamadi, burnu selale gibi akiyor..
Sabah biz Akinla uyandik o uyumaya devam etti.
Sonra kahvaltisini etti, simdi dinleniyor ama Akinda rahat birakmiyor.
Bende mutfaga girdim, kemik hasliyorum kemik suyuna corba ve yemegi hazirlayacagim.
Sizlerde neler var neler yok canlar?
 
Şimdi canım benim cildim yağlı, yani yıkadığımı görüyorum yarım saat sonra yağlanıyor..
Ama böyle sabunlar da çok kurutuyor..
Nemlendirici mi sürsem acaba kullandıktan sonra..
benimkide ayni sabah vicik vicik oluyor yikasan fayda etmior 10 dkka sonra sirf yag. ama olsun kiz gec kirisik olur bizde hatta belkide hic olmaz 70e kadar :) buyuk avantaj . tabi gene ustune guzel bi toparlayici gece kremi sur harika olur : )
 
ahhh kemik cok severim :) bisi yapmiorum canm diyet odakliyim :) lesliemi de indiricem belki sen gelene kadar mezun olutum hahahah dermisim :)
 
Bugun kendime odul verdim ayyy
Sabah: küçük yaklaşık 15-20 tane patates kızartması bir dilim ekmek
Peynir
Domates
Sekersiz cay
Oglen: elma orta boy
Ara sekersiz cay kahve
Aksam: corba, 5 yk bulgur pilavi, meze olarak patlıcan
1,5 litre su
11.000 adim
 
Menüm

Sabah

1 tane umurta haşlaması
Maydonoz
1 kasik lor peyniri
Domates
Salatalık
Biber
1 dilim yulaf kepegi (ince küçük)

Öğlen
Yumurtali ispanak
1 dilim tam buğday ekmegi
1 bardak ayran

Akşam
1 kase yeşillik salatası
1 bardak ayran

Spor
12000 adim ( 2 saate yakin)

Su 3litre
 

Aleyküm selam canımmm..
Allah şifa versin, çabuk toparlanır inşaAllah..
Ben de yeni misafirleri yolcu ettim soluğu burda aldım hemen :))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…