- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Aslında aksine canım çünkü 1porsiyonu 108 kalori bu hiç kalorili değil bence diyete eklenebilir benim düşüncem:)))
Aslında aksine canım çünkü 1porsiyonu 108 kalori bu hiç kalorili değil bence diyete eklenebilir benim düşüncem:)))Yine de tabak tabak yenilmemesi gerek sanırımm :))
Aslında aksine canım çünkü 1porsiyonu 108 kalori bu hiç kalorili değil bence diyete eklenebilir benim düşüncem:)))
Neyse canlar ben yatıcam uykum geldi yarın kayınvaldemlere gidicez akşam geç geliriz muhtemelen yinede yazıcam size arada öpüyorum tatlışlar iyigeceler hepinize:))
Çok canım çekti valla dayanamadım bulgur bir de daha masum :))allahim bi kisir vakasi dahaafiyet ol sun canim kisir neyliydi :)
Fatimem şu feyzayı yakalayamıyorum burda sen görürsen bir kulağını çek onun yada bi güzel döv niye girmiyomuş siteye ben yakalarsam tutup sana getiricem artık asmaları kesmeleri sen yaparsınİyi geceler canım..
Allah rahatlık versin..
aman allahim tam biVallahi canım kuzenimdeyken oģlu kısır yap diye annesine 1 haftadır diretiyomuş ee bide doğum günü ćocuğu kırılmaz dedim hadi yapalım dedim kuzenime bizim burda kısıra bayağı malzeme koyarız canım çokta lezzetli olur yiyen bayılır benim kısırıma ay birazcık kendimi övdüm
ayyy korktugum basima geldi bu kizin gozlrri ayni oynuyor bu kizida yoldan cikardiniz fikriye ahhh fikriyeYa şu kısır çok mu kalorili birşeyy ??
Yorgun sen nasılsınNasılsınız millet :)))
Keyifli olmaz mi tabi ergen tipleri dışında güzel.Iyi aksamlar canlar:) Gununuz nasil gecti?
Dahlia_ eline saglik gulum:)
gogo2405 kiz cocugunun da keyfi ayri olur sanirim ablacigim. Ne guzel beraber boyle guzel paylasimlarinizin olmasi:)
eda-sofi gulum krese adaptasyon icin 3 gun yeterli degil guzelim. Simdilik calismadigin icin yarim gun vermeyi bir dusunsen. Hem kuzun farkli bir ortamda guzel zaman gecirir hem sen kendine ayiracak vakit bulursun. Birden tum gun vermek cocuk acisindan daha olumsuz neticeler dogurabilir. Bizzat yasadim canisi.
Menu
Sabah
Mantarli ve kiymali omlet, peynir, zeytin, salata ve ayran
Ara
Sade Turk kahvesi
Ogle
Yogurtlu brokoli ve et kofte
Aksam
Karabugdayli salata ve ayran
Su:2litre+
Egzersiz: 2 saat avm de korsan kovalamaca
Evet 13 e girdi canım 7. Sınıftasenin buyuk ama kiz demi canim
Olmaz bekliyorum bildirimleri zorunlu.İmm şey yapmasak olmazmı zorunluluk varmı beni esgeçsek olmazmı ödülün dibine vurdum ama ödülde bana vurmuş olabilir
Ben en son 3 tane falan almıştım ama hafta içi sorarım avon satan arkadaşıma.goncacim senin kizin kullanfigi maskeyi sordum canim daha once gormedin zannedersem beyaz soyulan maskeden ? avoncu kalkyi o dedi anlamadim ? kalktiysa sen nasil aliyorsun kizina canm ?gogo2405
İyi uykularNeyse canlar ben yatıcam uykum geldi yarın kayınvaldemlere gidicez akşam geç geliriz muhtemelen yinede yazıcam size arada öpüyorum tatlışlar iyigeceler hepinize:))
24 saat her harcadığın kalorili gösteriyor oturma kalkma yatma yürüme Vs herşeyi yani. Sen 1900 kalori aldığında sabit kalican 1300 falan alıp spor yapican kilo vercen.eda-sofi şr şey sorabilir miyimmmm
Bu fatsecret ı indirdim ben de.. Günlük almam gereken kaloriyi bana 1900 olarak verdi fazla geldi bana bir de mesela yapılan egzersizler atıyorum 400 etti ama harcanan kalori olarak 2200 olarak gösteriyor kafam karıştı açıkcasıı
Ben de öyle düşündüm sonra fakirin uygun fiyatlı bi baskülünü buldum özellikle aramadım ama karşıma çıkınca aldım :)aman ne geek var canim
Tabiki hastanede daha sağlıklı ölçüm yapılır , ben de özellikle aramadım ama dün karşıma çıktı ben de aldım bakalım nasılmışBen de bir ara onlardan istiyordum ama sonra gereksiz diye düşündüm
Yani bana kilomu göstersin yeterYağ ölçümü falan doktorda olmalı..
Hoşbuldum Gonca ablam walla burdaki evimde baskül um yoktu dün aldım regl haftam olduğu için de sağlıklı bi bildirim olmayacağından yazmiim dedim :))Süpersin demetcim
Bu hafta dikkat edersin diye düşünüyorum.
Tebrikler çok iyi
Üzülme canım kilo almadın haftaya daha çok verirsin
Wc den sonra bi daha tartilaydin bacım
Oo maşallah bana yaklasiyon geçersin yakında
Güzel yine regle rağmen artı değil
Menüm güzel geçmiş olsun.
Tebrikler edam haftaya hedefin kaç
Hoşgeldin canım bugünde bildireydin kilonu
Tebrikler tatlım
Gayet iyi vermişsin canım
Çok gerekli değil bende var kılına boyuna yaşına göre ortalama sonuç çıkartıyor
Profesyonel ölçüm yapanlar gibi değil
Hoşbuldum yeniden canim teşekkürlerTebrikler kuzum:)
Hoşgeldin canım
Sağol canım ben de beğenileri gördüm :))Tebrikler canim:)
39bitti canim Allah razi olsun:)
Canim spordan dolayi kaslarin gelismid ve buyumustur, bu hafta cok agir spor yapma gulum..
Amin canim:)
Regli yok, wc yok artinin sebebi belli kuzum ..
Spor ne alemde?
Gorunmuyorsun Fikriyem, nasilsin, tebrikler canim:)
Gecmis olsun canim...
Heytttt beee tebrikler canim:)
Oyy masallah fotograflarini gordum canim, cok cok mutlu olun insallah:)
Hosgeldin Banum..
Hmm anladım şimdi, ben de düşünüyorum onu doldurmam mı lazım diye..Yorgun sen nasılsın
Keyifli olmaz mi tabi ergen tipleri dışında güzel.
Evet 13 e girdi canım 7. Sınıfta
Olmaz bekliyorum bildirimleri zorunlu.
Ben en son 3 tane falan almıştım ama hafta içi sorarım avon satan arkadaşıma.
İyi uykular
24 saat her harcadığın kalorili gösteriyor oturma kalkma yatma yürüme Vs herşeyi yani. Sen 1900 kalori aldığında sabit kalican 1300 falan alıp spor yapican kilo vercen.
Canım Hoşgeldin bende HazalKullanıcı Adı : Bisquitte
İsim (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız : 29
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 2 oğlum var (9 ve 4)
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz : 157
Kilonuz:63
Hedef kilonuz :50
Kilo alma hikayeniz : Kortizon kullandım
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Eski kiloma dönmek ve daha sağlıklı olmak için.
Fatimem şu feyzayı yakalayamıyorum burda sen görürsen bir kulağını çek onun yada bi güzel döv niye girmiyomuş siteye ben yakalarsam tutup sana getiricem artık asmaları kesmeleri sen yaparsın
ayyy korktugum basima geldi bu kizin gozlrri ayni oynuyor bu kizida yoldan cikardiniz fikriye ahhh fikriyeAlya008
Ben de öyle düşündüm sonra fakirin uygun fiyatlı bi baskülünü buldum özellikle aramadım ama karşıma çıkınca aldım :)
Tabiki hastanede daha sağlıklı ölçüm yapılır , ben de özellikle aramadım ama dün karşıma çıktı ben de aldım bakalım nasılmış
Hoşbuldum Gonca ablam walla burdaki evimde baskül um yoktu dün aldım regl haftam olduğu için de sağlıklı bi bildirim olmayacağından yazmiim dedim :))
Hoşbuldum yeniden canim teşekkürler
Sağol canım ben de beğenileri gördüm :))
Amin inşallah yeni bir hayat bir başlangıç biraz zor geliyor şu an ama bakalım hayırlısı diip başladık yola
Sen nasılsın bir değişiklik var mı
Ellerine saglik Fatimem, ozlemisim bu tabloyu :))TUM CITIRLARIN DIKKATINE
- Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibresinin anlami, haftada 1 ya da 2 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
CUMARTESI GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
İsim Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe fyzanur - - - - - - - Mavibocuk
[TD] -- - - - - - Papillon_ - - - - - - - Alya008 - - - - - - - Ebush_354 - - - - - - - gogo2405 - - - - - - - tiffany20 - - - - - - - B Burcak41 - - - - - - - @Pembis Hayaller - - - - - - - KarKralicesi - - - - - - - umutLatahzen - - - - - - - M M_atruska - - - - - - - @eda-sofi - - - - - - - D3S1R3 - - - - - - - B Bisquitte - - - - - - - B belindamm - - - - - - - - - - - - - -
[/TD] [TD]
[/td][/td][/td][/td]
canim dil sIkintisi derken ben ingilizce-turkceyi kastettim..zaten dil skıntisindan dolayi yolluorum canim
oy masallah Kerem'e :)Yoruldum valla:) Oglene kadar pasamla temizlik yaptik. Elinde bez nereyi bulsa sildi:) Ogleden sonra da biraz okula gittik dolastik sonra avm ye. Kuzu yeni uyudu, benim gozum de yari kapali:)
hic goremiyorum seni kuzum :)Neyse canlar ben yatıcam uykum geldi yarın kayınvaldemlere gidicez akşam geç geliriz muhtemelen yinede yazıcam size arada öpüyorum tatlışlar iyigeceler hepinize:))
canim alisma sureci zaman aliyor ama evlilik , sevdigin kisiyle hayati paylasmak cok guzel bir olay :)Ben de öyle düşündüm sonra fakirin uygun fiyatlı bi baskülünü buldum özellikle aramadım ama karşıma çıkınca aldım :)
Tabiki hastanede daha sağlıklı ölçüm yapılır , ben de özellikle aramadım ama dün karşıma çıktı ben de aldım bakalım nasılmış
Hoşbuldum Gonca ablam walla burdaki evimde baskül um yoktu dün aldım regl haftam olduğu için de sağlıklı bi bildirim olmayacağından yazmiim dedim :))
Hoşbuldum yeniden canim teşekkürler
Sağol canım ben de beğenileri gördüm :))
Amin inşallah yeni bir hayat bir başlangıç biraz zor geliyor şu an ama bakalım hayırlısı diip başladık yola
Sen nasılsın bir değişiklik var mı
ne guzel kurallar bunlar, takimimiza can geldi :))*** DUYURU ***
- Her pazartesi bildirim yapmak zorunluluğu geri geldi.. Pazartesi bildirim yapmayı unutmayın..
- Hergün menülere bakılacak, gerekirse cezalar verilecek, cezalar ertesi gün mutlaka yapılmalıdır.. Menü yazarken cezamı yaptım diye not düşün lütfen.. Yapmayanın cezası 2-ye katlanacaktır..
- Ödül öğünlerinizi cuma günü yemeğe çalışın, en geç cumartesi.. Pazara kalırsa ödül hakkınızı kaybedeceksiniz..
- Her gün en az 2 litre su içilecek..
- Her gün mutlaka az da olsa spor yapılacak..
M M_atruskafyzanur eda-sofi Pembis Hayaller B Burcak41 bnnu Mavibocuk Ebush_354 umutLatahzen Alya008 tiffany20 D3S1R3 Papillon_ B Bisquitte KarKralicesi B belindamm
Ellerine saglik Fatimem, ozlemisim bu tabloyu :))
canim dil sIkintisi derken ben ingilizce-turkceyi kastettim..
ama konusur canim dert etme yasi kucuk daha,eninde sonunda konusacak..
oy masallah Kerem'e :)
sende dinlen canim..
hic goremiyorum seni kuzum :)
canim alisma sureci zaman aliyor ama evlilik , sevdigin kisiyle hayati paylasmak cok guzel bir olay :)
ne guzel kurallar bunlar, takimimiza can geldi :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?