Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Dahlia_ · 15 Aralık 2016

asya_01 canım senin güncel kilon kaçtı ??

asya_01 · 15 Aralık 2016

AKovser .!.:
Allah yardımcınız olsun, kolaylık versin canım..

Amin.Rabbim kimseye tasiyamicagi yükü vermez mis.sabır..

asya_01 · 15 Aralık 2016

AKovser .!.:
asya_01 canım senin güncel kilon kaçtı ??

85 ti gulum

Dahlia_ · 15 Aralık 2016

asya_01 .!.:
85 ti gulum

Tamam canım..

D3S1R3 · 15 Aralık 2016

Iyi aksamlar guzeller:)

asya_01 canim cocuktan sonraki ilk 1 yil hayli zor geciyor. Yorgunluk ve yasam tarzinin kokten degismesi ciftlerin iliskisini de etkiliyor. Bazen o bazen sen alttan alarak bu sureci hasarsiz atlatabilirsiniz. Bir daha eskisi gibi olamayiz diye dusunme. Cocuklu hayati "kabullendikten" sonra, eski mutluluk katlanarak geri gelecektir

Menu
Sahur
Omlet, peynir ve ayran

Iftar
Hindi sote, bulgur pilavi ve yogurt

Su:1.5 litre
Egzersiz:--

Dahlia_ · 15 Aralık 2016

D3S1R3 .!.:
Iyi aksamlar guzeller:)

asya_01 canim cocuktan sonraki ilk 1 yil hayli zor geciyor. Yorgunluk ve yasam tarzinin kokten degismesi ciftlerin iliskisini de etkiliyor. Bazen o bazen sen alttan alarak bu sureci hasarsiz atlatabilirsiniz. Bir daha eskisi gibi olamayiz diye dusunme. Cocuklu hayati "kabullendikten" sonra, eski mutluluk katlanarak geri gelecektir

Menu
Sahur
Omlet, peynir ve ayran

Iftar
Hindi sote, bulgur pilavi ve yogurt

Su:1.5 litre
Egzersiz:--

İyi akşamlar canım..
Allah kabul etsin..

zelis90 · 15 Aralık 2016

AKovser .!.:
Anladım canım..
Lahmacun yine kabuledilir ama gofretin kalorisi az bile olsa öyle şeyler kaçmanı öneririm..
Onun yerine hurma, kuruyemiş gibi sağlıklı şeyler tüket mesela..

Tamam kaptanım sen nasıl istersen

Dahlia_ · 15 Aralık 2016

zelis90 .!.:
Tamam kaptanım sen nasıl istersen

Cansınn

Dahlia_ · 15 Aralık 2016

*** KİLOLARIMIZI HATIRLAYALIM ***

***4. Takım 496. Etap ***

gogo2405 (67.3///%)
tiffany20 (51.3///%)
KarKralicesi (69.6///%)
Alya008 (68.9///%)
Pembis hayaller (/59.4///%)
Burçak41(50.5///%)
Ebush_354 (/81.8///%)
Papillon (88.5///%)

4. Takim Ortalaması: %

***UGUR BOCUKLERI***

Saadetim33 (70.9///%) 449.etapta 63.5 le izne ayrıldı
fyzanur (77.1///%) 429. Etapta 66.5 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
eda sofi(79.7///%) 466.etapta 74 kg ile izne ayrıldı edsofi olan kullanıcı adı eda-sofi olarak değişti
AKovser (57.8///%) 430. Etapta 54 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
D3S1R3 ( 58///% ) 451.etapta 53.7 kg ile mezun olan üye geri döndü
zelis90 (69 ///%) Yeni üye Başlangıc kilosu 69; başlangıç tarihi 14 aralık; hedef 62
Akhyls (62 /// %) Yeni üye Başlangıc kilosu 62; başlangıç tarihi 12 aralık; hedef 52
asya_01 (85///%)

Ortalama: %

zelis90 · 15 Aralık 2016

AKovser .!.:
Cansınn

Dahlia_ · 15 Aralık 2016

Yarın aç karnına, kıyafetsiz ve mümkünse wc sonrası tartılıyoruz...

Canlar, kilo bildirimini de şu şekilde yapalım:

Geçen hafta -
Bu hafta -
Fark -
Gelecek haftaya hedef -

Akhyls45 · 16 Aralık 2016

Bugünkü menüm
Sabah
Lor peynirli omlet
2dilim tam tahıllı ekmek
Çay
Öğlen
Ballı dilim ekmek
Akşam
Kereviz
Bulgur pilavı

Dahlia_ · 16 Aralık 2016

Akhyls45 .!.:
Bugünkü menüm
Sabah
Lor peynirli omlet
2dilim tam tahıllı ekmek
Çay
Öğlen
Ballı dilim ekmek
Akşam
Kereviz
Bulgur pilavı

Olmamış canım bugün
Düzelir zamanla merak etme
Su ve sporu da yaz canım..

gogo2405 · 16 Aralık 2016

fyzanur .!.:
geldinmi abla eve :) nasıl geçti günün ,diyetin :)

yavaş yavaş alışıyor,gözün aydın :)

sürekli bir kabızlıksa doktora git . bana röntgen çekti ve röntgende çıktı kabız olduğum. şurup vermişti. artık beslenmemi düzene koyunca oda düzeldi. suyu artır , sevmiyorsan bile günde 1 meyve tüket ,çok faydası oluyor inan ki.

Günüm güzel geçti canım sağolasın sen nasılsın.

D3S1R3 · 16 Aralık 2016

Gunaydin hayirli cumalar:)

Gecen hafta:58
Guncel:57.5
Fark:0.5
Yuzde:0.86

Yawrukush · 16 Aralık 2016

Gunaydin canlar nasilsiniz ?
Umarim bugun bol bol eksiler gorursunuz.
Ben ve Aras toparlanmaya calisiyoruz.
Epidural anesteziden kaynaklanan bir rahatsizlik yasadim dogumdan sonra.
Dogumun ertesi gunu kucuk bir operasyon gecirdim..
Hala agrilari devam ediyor..
Bas ve boyun agrisindan gunu nasil geciriyorum bilemiyorum..
Insallah 1-2haftaya gecer diyor doktor.
Bunun haricinde de 2 cocuklu hayata adaptasyon vs derken geciyor gunler:)
Sizler neler yapiyorsunuz kizlar?
Cumaniz hayirli olsun buarada

zelis90 · 16 Aralık 2016

Günaydın
Geçen hafta 69
Bu hafta 68
Yüzde nasıl yapılıyor bilmiyorum
Haftaya hedef 67

fyzanur · 16 Aralık 2016

Bu cuma 76.7
Gecen cuma,77.1
Fark:_400
Haftaya hedef :75

Dahlia_

gogo2405

fyzanur · 16 Aralık 2016

Yawrukush .!.:
Gunaydin canlar nasilsiniz ?
Umarim bugun bol bol eksiler gorursunuz.
Ben ve Aras toparlanmaya calisiyoruz.
Epidural anesteziden kaynaklanan bir rahatsizlik yasadim dogumdan sonra.
Dogumun ertesi gunu kucuk bir operasyon gecirdim..
Hala agrilari devam ediyor..
Bas ve boyun agrisindan gunu nasil geciriyorum bilemiyorum..
Insallah 1-2haftaya gecer diyor doktor.
Bunun haricinde de 2 cocuklu hayata adaptasyon vs derken geciyor gunler:)
Sizler neler yapiyorsunuz kizlar?
Cumaniz hayirli olsun buarada

Geçmiş olsun ozgecim ,agrilarin bir an önce geçer inşallah ,çok.merak etmiştim seni

fyzanur · 16 Aralık 2016

gogo2405 .!.:
Günüm güzel geçti canım sağolasın sen nasılsın.

İdare ediyorum abla,gununun güzel geçmesine sevindim :)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Everyday is a new challenge♠️

Nirvana

Üye

Nirvana

Nirvana

Üye

Nirvana

Yeni Üye

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

Everyday is a new challenge♠️

....*4. TAKIM*....

Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....