Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Hoşgeldin canım sağlıklı bir şekilde veririz kiloları dert etme.
 
Cuma menüm

Sabah sütlü tarçınlı yulaf
yumurta

Öğle
2 dilim pizza
salata

Ara 1 dilim ananas
1 avuç kuruyemiş

Akşam
1 kase tarhana çorbası
1 tabak kıymalı yeşil mercimek yemeği
yoğurt salata

su 3 lt
spor 1 mile leslie

ctesi menüm

Sabah
sucuklu yumurta
peynir
2dlilm çavdar ekmeği
5 zeytin

Öğle
1 kase şehriye çorbası
1 tabak yeşil mercimek yemeği

Ara 1 dlim ananas
15 badem

Akşam 1 porsiyon karışık kebap
1 kuru patlıcan dolması

Su 3 lt
Spor 8.000 adım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…