- 2 Şubat 2017
- 297
- 819
- 18
- 34
Kazanırsın aysel abla güveniyorum sana cnm bnm
Kazanırsın aysel abla güveniyorum sana cnm bnmİyi akşamlar rakibem pilav yemişin :)cumayada az kalmş hmm kim kazanack?bence ben:))ee kilomda fazla gider inşallah grmlar
İşin esprisi canm :)inşallah herkesten gider gramlarKazanırsın aysel abla güveniyorum sana cnm bnm
İyi akşamlar afiyet olsun güzel olmuş menünHerkese iyi akşamlar :) Bugünkü menüm
Sabah
1kase çorba
1dilim ekmek
Öğlen
2 bardak şekersiz çay
3 tane köfte, 1dilim kızarmış ekmek
Mor lahana salatası
Akşam
1 kase çorba
6 yk barbunya
Salata
3 lt su
12000 adım yürüyüş
50 mekik
Rakipleşme bu yüzden iyi bisey motive oluyorsunİşin esprisi canm :)inşallah herkesten gider gramlar
Menü su spor hepsi güzelHerkese iyi akşamlar :) Bugünkü menüm
Sabah
1kase çorba
1dilim ekmek
Öğlen
2 bardak şekersiz çay
3 tane köfte, 1dilim kızarmış ekmek
Mor lahana salatası
Akşam
1 kase çorba
6 yk barbunya
Salata
3 lt su
12000 adım yürüyüş
50 mekik
Evet doğru sonuna kadar motive olup sonuca ulaşrzRakipleşme bu yüzden iyi bisey motive oluyorsun
İnşallah bacımEvet doğru sonuna kadar motive olup sonuca ulaşrz
Kazanırsın aysel abla güveniyorum sana cnm bnm
Selam canım iyiyim sen nasılsın? Çayın kutusunun üzerinde yazar son tüketim tarihiKızlar Nasılsıniz napiyorsunüz?
Ooo süper menü spor da şahane hadi cuma bize güzel rakamlar göstersin artık :)Kızlar Menüm
Sabah kepekli tost ekmeğine beyaz peynir domatesli tost
Ara sade Türk kahvesi
Ara 1 avuç beyaz leblebi
Öğle 1 kase çorba 1zeytinyağlı enginar
Ara 1avuç beyaz leblebi
Ara çeyrek muz
Akşam 4yk yeşil mercimek 4 lahana dolması salata yarım bardak ayran
Su 3 lt
Spor 45dk tempolu yürüyüş
Bende iyiyim şükür bugün uzun zaman sonra gönlünce temizlik yaptım ilaç gibi geldi temizlik yapmak gerçekten terapi gibi geliyor.çayın üstünde yazmıyor Mistik çay Her yerine baktım yok yazmıyor.1 sene önce aldım hamile kalmadan önce almıştımSelam canım iyiyim sen nasılsın? Çayın kutusunun üzerinde yazar son tüketim tarihi
Teşekkür ederim canımOoo süper menü spor da şahane hadi cuma bize güzel rakamlar göstersin artık :)
Meraba kizlar:) menüm
Sabah
2 sahanda yumurta 2 dilim ekmek kk peynir
Ara
1 portakal
Ogle
1 kase corba 4 kasik pilav
Aksam
1 tabak fellah koftesi sulu 1.5dilim ekmek 1 kucuk kase yogurt
Su 2 lt.1 kupa yesilcay @AKovser
Spor yuruyus bide temizlikte olunca yeterince kalori harciyorum bence :)
Hoşbulduk canım :)
Kolay gelsin sana da :)
En çok twix seviyorum ben, gerçi şimdi yemiyorum da :)
O yüzden onu denemek istiyorum.
Turşu falan sakın yeme..
Tuzdan kaçmaya çalış biraz..
Yeşilçay mutlaka iç.. Varsa maydanoz da yiyip ya da suyunu içebilirsin..
Sen gerçekten doyuyor musun canım ?
Ben de az yiyen biriydim ama bu kadarını görünce acıkıyorum..
Yeşilçay bana özel miii
Hergün iç mutlaka, 1 kupa da olsa iççç..
Akşam biraz ağır mı olmuşş ?
Fellah köftesi nasıl bilmiyorum şimdi baktım, 1 tabak çok olmuş sanki..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?