Afiyet olsun nutella misss mmm
Afiyet olsun nutella misss mmmMenüm
Kahvaltı; marul maydanoz salatalık domates, 2dilim ekmek, 4zeytin 3fincan yeşil çay, 2tatlı kaşığı nutella
Ara, kuru üzüm
Öğle, 1tabak tavuk sote, 2dilim ekmek, salata
Ara, kahve
Akşam;çorba, yoğurt,meyve
Su 2.5litre 100DK 1mile leslie
:)dilimler yazcaktm yanlş yazmışımgüzel olmuş canım da dimler nedir ?
BUGÜN KÜ MENÜM:)dilimler yazcaktm yanlş yazmışım
İyi geceler cnmHerkese iyi pazarlar iyi geceler kısmetse yarın gòrüşmek üzere:)
Menünü çok beğendim cnm biraz daha yemelisin az olmuş sankiBUGÜN KÜ MENÜM
SABAH
1fincan ıhlamur çayı
1haşlanmış yumurta,2ceviz
5zeytin,2 ymk kaşığı lor peynir
1dilim kepek ekmek
ARA
1Fincan türk kahvesi 2hurma
ÖĞLE AKŞAM
4Kaşık barbunya,1 kase çorba
Salata yeşillkli
1dlm kepek ekmek
9da bir kase yogurt limonlu pul biberli
Gün içinde 2lt su 1fncan yesil cay,jilian 2mill
Canlar nutella seviyosunuz biliyorum ama asiri derecede kansorojen madde var icinde ben hic yemem sizede yememeyi oneririm haberi olmayan arkadaslar googledan nutella yazin hakkinda bicok haber gelir karsiniza bu bilgili sizlerle paylasmak istedim:)Afiyet olsun nutella misss mmm
Meraba kizlar menum:)
Sabah
1 dilim kek (annem yapti bi dilim yedim bende )peynir zeytin menemen
Ogle
Izmir koftesi bi tabak ayran
Aksam
Ispanak 2 dilim ekmek
Su 2 lt
Spor
Yuruyus ve 50 kol egzersizi
Dahlia_
Menüm
Kahvaltı; marul maydanoz salatalık domates, 2dilim ekmek, 4zeytin 3fincan yeşil çay, 2tatlı kaşığı nutella
Ara, kuru üzüm
Öğle, 1tabak tavuk sote, 2dilim ekmek, salata
Ara, kahve
Akşam;çorba, yoğurt,meyve
Su 2.5litre 100DK 1mile leslie
İyi akşamlar kızlar.. nasılsınız.. menülerimi paylaşıp paylaşmadığımı bir türlü hatırlayamıyorum:))))
Dünkü menüm: sabah: 1 dilim ekmek
Zeytin
Peynir
Öğle: çorba
Kuru fasülye
Salata
Ara: süt
4 kuru kayısı
Akşam:çorba
Salata
Ara: süt
1 portakal
2 lt su 40 dk yürüyüş
Bugünkü menüm:sabah :2 dilim ekmek
Zeytin
Peynir
Yumurta
Ara öğün : türk kahvesi
Kayısı 4 adet
Akşam:et döner
1 dilim ekmek büyüklüğünde pide
Ayran
Ara öğün : tarçınlı süt
4 kayısı
1 portakal
Geç kahvaltı olduğu için öğün sayım 2 bugünlük
1.5 lt su
40 dk 5 km hızda yürüyüş
S.a kızlar nasılsınız ?Dahlia_ canım hayırlı olsun
@gogo2405 abla üzüldüm gitmene hakkında hayırlısı .. @fyzanur kız nerelerdesin sen niye kayboldun gittin .?
Menüm
Sabah
1 kk süzme peynir
4 tane eti form kepekli kraker
Öğlen
Burger king ( çoooook özledim dayanamadım )
Akşam
4 sarma
1 biber dolması
1 kase çorba
Akşamı ve sabahı az tutmaya calıştım hafta sonu dışarda olduğum için başıma gelecekleri biliyorum ev gibi iradeli olamıyorum oyüzden
Su 2 litre
Spor 1 saat yürüyüş
İyi akşamlar kızlar
Dünkü menümaçta
Sabah
1 dilim çavdar ekmeği
Peynir
Yumurta
Zeytin
Öğle
1 tabak kıymalı karnabahar yemeği
Yoğurt
Ara 1 elma
Akşam
Kremalı makarna
Cordon bleu odulumdu
Bugünkü menüm
Sabah
Yarım dilim çavdar ekmeği
Peynir
Yumurta
1 dilim sucuk
Öğle
4 yk mantı
Salata
Ara 1 muz
Akşam
Izgara tavuk
Salata
1 dilim çavdar ekmeği
Yoğurt
Dahlia_
BUGÜN KÜ MENÜM
SABAH
1fincan ıhlamur çayı
1haşlanmış yumurta,2ceviz
5zeytin,2 ymk kaşığı lor peynir
1dilim kepek ekmek
ARA
1Fincan türk kahvesi 2hurma
ÖĞLE AKŞAM
4Kaşık barbunya,1 kase çorba
Salata yeşillkli
1dlm kepek ekmek
9da bir kase yogurt limonlu pul biberli
Gün içinde 2lt su 1fncan yesil cay,jilian 2mill
Iste annem yapinca yiyiverdim:)bide kahvalti hazirlamisti hemen saldirdim kurt gibibirtek kek oolmamış canım onun dışında güzel :)
Hic sorma canim , uylusuzluktan bugun tum gun ruh gibi gezindim, Allahtan esim geldi sehirdisindan da rahatladim biraz..Rabbim yardımcın olsun cnm uykusuzluk çok kötü bilirim hele evde ilgi bekleyen bir küçük daha varsa işler çok zorlaşıyor yardımcı olacak biri olsa da gündüzleri biraz dinlenebilsen ne iyi olurdu anaların hakkı ödenmez diye boşuna dememişler hakkıyla üstesinden getirmek nasip etsin Allah ım
cok cok guzel canim :)İyi akşamlar kızlar.. nasılsınız.. menülerimi paylaşıp paylaşmadığımı bir türlü hatırlayamıyorum:))))
Dünkü menüm: sabah: 1 dilim ekmek
Zeytin
Peynir
Öğle: çorba
Kuru fasülye
Salata
Ara: süt
4 kuru kayısı
Akşam:çorba
Salata
Ara: süt
1 portakal
2 lt su 40 dk yürüyüş
Odulun afiyet olsun canim, bizler iyiyiz sen nasilsin?S.a kızlar nasılsınız ?Dahlia_ canım hayırlı olsun
@gogo2405 abla üzüldüm gitmene hakkında hayırlısı .. @fyzanur kız nerelerdesin sen niye kayboldun gittin .?
Menüm
Sabah
1 kk süzme peynir
4 tane eti form kepekli kraker
Öğlen
Burger king ( çoooook özledim dayanamadım )
Akşam
4 sarma
1 biber dolması
1 kase çorba
Akşamı ve sabahı az tutmaya calıştım hafta sonu dışarda olduğum için başıma gelecekleri biliyorum ev gibi iradeli olamıyorum oyüzden
Su 2 litre
Spor 1 saat yürüyüş
odulun afiyet olsun caim, nasilsin, kuzun nasil?İyi akşamlar kızlar
Dünkü menümaçta
Sabah
1 dilim çavdar ekmeği
Peynir
Yumurta
Zeytin
Öğle
1 tabak kıymalı karnabahar yemeği
Yoğurt
Ara 1 elma
Akşam
Kremalı makarna
Cordon bleu odulumdu
Bugünkü menüm
Sabah
Yarım dilim çavdar ekmeği
Peynir
Yumurta
1 dilim sucuk
Öğle
4 yk mantı
Salata
Ara 1 muz
Akşam
Izgara tavuk
Salata
1 dilim çavdar ekmeği
Yoğurt
Dahlia_
Hosgeldin ablacim nasilsin?merhaba arkadaşlar nasılsınız
keyifler nasıl
ben kürkçü dükkanına dönmek istiyorum aranıza yeniden katıla bilir miyim
durumum çok kötü ve feci şekilde motivasyona ihtiyacım var
cok guzel olmus canim:)BUGÜN KÜ MENÜM
SABAH
1fincan ıhlamur çayı
1haşlanmış yumurta,2ceviz
5zeytin,2 ymk kaşığı lor peynir
1dilim kepek ekmek
ARA
1Fincan türk kahvesi 2hurma
ÖĞLE AKŞAM
4Kaşık barbunya,1 kase çorba
Salata yeşillkli
1dlm kepek ekmek
9da bir kase yogurt limonlu pul biberli
Gün içinde 2lt su 1fncan yesil cay,jilian 2mill
afiyet olsun canim :)Anca girebildim malesef bugünkü menüm
Sabah
3dilim haşlama patates
2 dilim sucuk, peynir, bal
1bardak çay
Öğlen
1 kase çorba
1dilim ekmek
* 1 tanecik minik küçücük ekler pasta
Akşam
1 tabak semiz otu
1 kase yoğurt
* bir saat sonra bitki çayı
2 lt su
Slim in 6
Dahlia_ ablam cezalar değişmediyse ben msj sayısından dolayı her gün 50 mekiğe devam ediyorum haberin olsun :)
Bu arada profildeki sen misinn??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?