Benim çok işim var çok :))
Benim çok işim var çok :))Anladım canım inşallah gider kilolar ..
Kilon kaçkiBenim çok işim var çok :))
Cuma itibariyle denycem bende değisklk iyidr:)Kızlar bu zencefili tarcınlı zerdeçallı yoğurt kürü ne pis bişey ya midem çok bulanıyo bide çok yanıyo ekşiyo mahvetti beni ben zaten yemekten önce yesem mide bulantısından bişey yiyememki iştahı demekki böle kapatıyo çok bulanıyo :/
86.6 ile başladm27 subatta 82.8 dm pazrtesiKilon kaçki
Ayy sakın yenmesine yeniliyoda bir saat sonra başlıyo rahatsız etmeyeCuma itibariyle denycem bende değisklk iyidr:)
Şubat mı ?86.6 ile başladm27 subatta 82.8 dm pazrtesi
86.6 ile başladm27 subatta 82.8 dm pazrtesi
Pardon ocakŞubat mı ?
Ama veresin ya azim var sende86.6 ile başladm27 subatta 82.8 dm pazrtesi
Çok iyi vermişsin canım acele etme kontrollü kalıcı kilo ver şıp diye gitmiyoPardon ocak
Benim vermede almada problem yokda koruyamıyorm problem ordaAma veresin ya azim var sende
Hmm aslında hedefe ulaştıktan sonra hungarca yeme ya az az herşeyden yada diyelim bugün öğlen çok yicen misafrliktir gün olur sabahı az tutucan akşamada yoğurt kürü falan yicen dengeliycen dengeledinmi gerisi kolayBenim vermede almada problem yokda koruyamıyorm problem orda
İnsallah Allah rahatlk versin yarn görüşmek üzere ksmetseHmm aslında hedefe ulaştıktan sonra hungarca yeme ya az az herşeyden yada diyelim bugün öğlen çok yicen misafrliktir gün olur sabahı az tutucan akşamada yoğurt kürü falan yicen dengeliycen dengeledinmi gerisi kolay
İnşallah canım benimde sekiz kilom var :/İnsallah Allah rahatlk versin yarn görüşmek üzere ksmetse
İyi akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sabah
Yarım dilim çavdar ekmeği
Peynir
Otlu peynirli omlet
3 zeytin
1 çay kaşığı tahin
Öğle
1 kase tarhana çorbası
5 yk zeytinyağlı barbunya. Bitmedi ya yarın da yiycem bu gidişle :)
Yoğurt
Ara 1 muz
10 badem
Akşam
1 kase şehriye çorbası
1 tabak kıymalı yeşil mercimek yemeği
Salata
yoğurt
Su 3 lt
Spor 9000 adım
@AKovser
Kızlar bu zencefili tarcınlı zerdeçallı yoğurt kürü ne pis bişey ya midem çok bulanıyo bide çok yanıyo ekşiyo mahvetti beni ben zaten yemekten önce yesem mide bulantısından bişey yiyememki iştahı demekki böle kapatıyo çok bulanıyo :/
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?