- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Tebrikler canım :)
Ama tartı fotosu da ekliyoruz :)
Tebrik ederim canım, menün de güzel :)
Çok güzel vermişsin canım, tebrikler :)
Tebrikler canım, yavaş yavaş gitsin ama gitsin :)
Günaydın
Dahlia_
Geçen haftaki kilo ( 2 gün önce): 70
Bu haftaki kilo : 69.5
Fark: 500gr
Yüzde : 0,714
Geleçek hafta için hedef kilo: 68,5
Kilo veren ve koruyan herkesi tebrik ederim
Eki Görüntüle 1958379Dahlia_
Geçen hafta: 77,1 ( p.tesi ya da salı katıldım hatırlayamadım)
Bu hafta: 76,8
Fark: 300 gr
Yüzde: 0,39
Gelecek hafta için hedef kilo: 76.0
Haftalık mesaj sayısı: 20 civarı
23 Şubat Perşembe menüm;
aç karnına 1 tk çörek otu yağı, 1 tk elma sirkeli su
kahvaltı: 5 tane çiğ badem, 1 yumurta, 1 kk peynir, 5 zeytin, 1 domates, 1 biber, yeşillik, 1 çb kefir
öğle; 6 yk zeytinyağlı barbunya, 1 kase yoğurt
ara: türk kahvesi şekersiz, 3 hurma
akşam; 3 tane tavuk nugget, 1 tabak yoğurtlu brokoli salatası çiğden. çok fena yaptı beni çiğ tüketince.
su: 3 lt, spor : 3 mil leslie , adım: 3000
Eki Görüntüle 1958385
Geçen hafta 83.00
Bu hafta 81.7
Fark 1.3
Yüzde 1.6
Gelecek hafta 80 li biseler
Msj sayısı +30
Eki Görüntüle 1958407 Kilo bildirimi;
Geçen hafta 84,1
Bu hafta 84
Fark 0.1
Yüzde 0.12
Mesaj sayısı 20
Kucuk yerli muz canımbenim barbunya da bitmedi 2 gündür yiyorumneyseki akşam evdekiler yedi ve bitti. senin menülerini beğeniyorum bir şey soracağım aradaki 1 muz büyük mü küçük mü yiyorsun.
bu kürü ben de dönem dönem uyguluyorum. ama yatmadan 2 saat önce yenmeli ve en az 3-4 bardak su içilmeli deniliyor. ve sürekli uygulanmamalı. kimisi 1 aylık süreçte 15 gün yapıp 15 gün dinleniyor, kimi de haftanın 3 günü yapıp 4 gün yapmıyor .sen ne zamandan beri yapıyorsun. bir de miktar olarak ne kadar koyuyorsun çok koyuyorsan acaba ondan mı miden bulanıyor?
Tebrikler canimGünaydın
Dahlia_
Geçen haftaki kilo ( 2 gün önce): 70
Bu haftaki kilo : 69.5
Fark: 500gr
Yüzde : 0,714
Geleçek hafta için hedef kilo: 68,5
Kilo veren ve koruyan herkesi tebrik ederim
Tebrikler canim çiğ gaz yapmıştır muhtemelen. Menü ve spor çok güzelEki Görüntüle 1958379Dahlia_
Geçen hafta: 77,1 ( p.tesi ya da salı katıldım hatırlayamadım)
Bu hafta: 76,8
Fark: 300 gr
Yüzde: 0,39
Gelecek hafta için hedef kilo: 76.0
Haftalık mesaj sayısı: 20 civarı
23 Şubat Perşembe menüm;
aç karnına 1 tk çörek otu yağı, 1 tk elma sirkeli su
kahvaltı: 5 tane çiğ badem, 1 yumurta, 1 kk peynir, 5 zeytin, 1 domates, 1 biber, yeşillik, 1 çb kefir
öğle; 6 yk zeytinyağlı barbunya, 1 kase yoğurt
ara: türk kahvesi şekersiz, 3 hurma
akşam; 3 tane tavuk nugget, 1 tabak yoğurtlu brokoli salatası çiğden. çok fena yaptı beni çiğ tüketince.
su: 3 lt, spor : 3 mil leslie , adım: 3000
Günaydın canımGünaydın herkese:)
Tebrikler çok güzelEki Görüntüle 1958385
Geçen hafta 83.00
Bu hafta 81.7
Fark 1.3
Yüzde 1.6
Gelecek hafta 80 li biseler
Msj sayısı +30
Tebrikler canimGeçen hafta kg:81.9
Bugün kg:81.6
Fark:0.3kg
Teşekkürler canım :)tebrikler canım. bakalım @damlalar ne yaptı. şimdilik birincilik sende
Günaydın canım hayırlı cumalarKizlar hepinize günaydın
Hayırlı sabahlar
Hayırlı cumalar
Günaydın kaptanım hoşgeldinGünaydın canlar..
Hayırlı Cumalar..
Bol eksileriniz olsun :)
Hemen geçmişe gidiyorum, çok birikmiş :)
Tebrikler canimEki Görüntüle 1958407 Kilo bildirimi;
Geçen hafta 84,1
Bu hafta 84
Fark 0.1
Yüzde 0.12
Mesaj sayısı 20
Kucuk yerli muz canımbüyük ithal muz varsa evde yarısını yiyorum. Teşekkürler sevindim beğenmene :)
Tebrikler canim
Tebrikler canim çiğ gaz yapmıştır muhtemelen. Menü ve spor çok güzel
Günaydın canım
Tebrikler çok güzel
Tebrikler canim
Teşekkürler canım :)
Günaydın canım hayırlı cumalar
Günaydın kaptanım hoşgeldin
Tebrikler canim
Foto yüklemeyi unutmuşumGünaydın
Dahlia_
Geçen haftaki kilo ( 2 gün önce): 70
Bu haftaki kilo : 69.5
Fark: 500gr
Yüzde : 0,714
Geleçek hafta için hedef kilo: 68,5
Kilo veren ve koruyan herkesi tebrik ederim
Kucuk yerli muz canımbüyük ithal muz varsa evde yarısını yiyorum. Teşekkürler sevindim beğenmene :)
evet ben de muz yiyeceğim zaman senin gibi yapıyorum. afiyet olsun
Tebrikler canim çiğ gaz yapmıştır muhtemelen. Menü ve spor çok güzel
evet sormaşimdi büyük fincan da türk kahvesi içtim. rahatladım
Foto yüklemeyi unutmuşum
Bir türlü yükleyemedim boyutu nedeni ile nasıl yapabilirim boyutu büyük
Eki Görüntüle 1958417 gunaydin kizlar anca boyle atabildim
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek
Ara ögun 1 tane yerli kucuk muz
Ögle 1 kase tarhana çorbası
Ara ögün 1 bardak tarçınlı süt
Akşam kereviz salatasi yanina bol yesillikli mevsim salatasi arkasina da yarim greyfurt
Egzersiz 30 dk plates 20 S 20 dk Y
3 lt su
Gecen hafta 71
Guncel 70.8
H
Gelecek hafta hedef 70
Eksilen 200 gram
Yuzde nasil hesaplanir bilemiyorum (onu da ögrenecem)
İlk defa yaptım canım 3 kaşık yoğurt 1 çay k. Hervi baharattan katıp yedimbenim barbunya da bitmedi 2 gündür yiyorumneyseki akşam evdekiler yedi ve bitti. senin menülerini beğeniyorum bir şey soracağım aradaki 1 muz büyük mü küçük mü yiyorsun.
bu kürü ben de dönem dönem uyguluyorum. ama yatmadan 2 saat önce yenmeli ve en az 3-4 bardak su içilmeli deniliyor. ve sürekli uygulanmamalı. kimisi 1 aylık süreçte 15 gün yapıp 15 gün dinleniyor, kimi de haftanın 3 günü yapıp 4 gün yapmıyor .sen ne zamandan beri yapıyorsun. bir de miktar olarak ne kadar koyuyorsun çok koyuyorsan acaba ondan mı miden bulanıyor?
İlk defa yaptım canım 3 kaşık yoğurt 1 çay k. Hervi baharattan katıp yedim
Gunduz genelde yiyemiyorum aksam eşim gelince anca firsat buluyorum kac zamandir salata yapamiyorum acaip canim cekti ondan yapayim dedim tonbaligi ekleyeyim o zaman. Dun yediğim pilavlar yine 71 yapmaz beni inşallahGünaydın canım, istediğimiz bu zaten :)
Akşamı sadece salatayla geçirme, gündüz de pek yemiyorsun güçsüz kalırsın..
Tebrikler bu arada :) 71-den inmişsin :)
Gunduz genelde yiyemiyorum aksam eşim gelince anca firsat buluyorum kac zamandir salata yapamiyorum acaip canim cekti ondan yapayim dedim tonbaligi ekleyeyim o zaman. Dun yediğim pilavlar yine 71 yapmaz beni inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?