Dahlia_ canım çok üzgünüm ya 400 gr almışım niye boyle oldu anlamıyorum o kadar dikkat ettim ama inşaallah haftaya daha iyi olacak
Geçen hafta 61.6
Bu hafta 62
Fark +400gr
haftaya hedef : 61.3 insAllah
Geçen haftaki kilom:64.5
Bu haftaki kilom : 64.2
Fark :300 gr
Yüzde: %0,467
Msj sayısı : 26
yagdan vermek onemli aynen ole o yag bizim icin ilersinde cok o emli jastalik olarak geri donecek allah kotusun. Seni. Yagin varmis ama boyun uzun belkide. Brnmde hamilelikten yaglar vicik vicik iyyykkk nese yaza formda giricez. Belki daha az terlerim zayflayincaaa iyyyyyhaftalık kontrol açıkcası beni daha çok tetikliyor. benim ilk başladığımda yağ yüzdem 40,4 idi, şimdi kontrolden geldim 38.0 olmuş. toplamda 11 haftada 5,4 kg yağdan verdim... benim diyetisyenimde tartıdaki rakama takılmayın diyor önemli olan yağ yüzdesi dedi. %20-%28 benim aralığım aynen 20 ye indirmek istiyor
Canim msj sayisi ne?Dahlia_
foto atmiyorum ya hep hata veriyor diyor
nssil sayiyonuz. Burdaki yorum msjimi vallahi anladiysam arap olayim :)Takımda haftalık yazdığımız mesaj sayısı canım..
Haftada en az 30 mesaj yazmak gerek..
Buyuk desin ozmnBüyüktür belki canım..
Resim nasil yuklenio benim iki sast olmuo
Üzülme canımmm, haftaya güzel bir eksiyle gelirsin inşaAllah :)
yagdan vermek onemli aynen ole o yag bizim icin ilersinde cok o emli jastalik olarak geri donecek allah kotusun. Seni. Yagin varmis ama boyun uzun belkide. Brnmde hamilelikten yaglar vicik vicik iyyykkk nese yaza formda giricez. Belki daha az terlerim zayflayincaaa iyyyyy
Ne kadar surede ne kadsr verdin merak ettim. Listemi aticaktim ama yuklenmio
Canlar dun hic ugrayamadim, sizleri ozledim.
Umarim herkesler iyidir..
Bugun benim evimde arkadasima bebek partisi yapacagiz. Dunden beri kosturmam bitmedi
Kilo Bildirimi
Gecen hafta:63.2
Bu Hafta:62.7
Fark:0.5
Yuzde:0.79
Mesaj sayisi:30+
Simdi tekrar uykuya donuyorum hepinizi optum.
Eki Görüntüle 1958536
nssil sayiyonuz. Burdaki yorum msjimi vallahi anladiysam arap olayim :)
Kızlar dünkü menüm
Kahvaltı, 1bardak süt ile müsli
ara;kayısı kuru üzüm
Öğlen, ;kıymalı ıspanak tam porsiyon, yoğurt,1dilim ekmek
Ara,elma ve kivi
Akşam ,zeytinyağlı pırasa yarım porsiyon, salata, 1dilim cavdar ekmegi
Su 2litre spor 15dk yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?