- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
Sizin gibi bende sonucunu merak ediyodum sükur ki guzel cikti:) tesekkurler canım
Sizin gibi bende sonucunu merak ediyodum sükur ki guzel cikti:) tesekkurler canımkalori hesabı çok güzel sonuçlar verebiliyor bunu göstermiş oldun cnm tebrik ederim seni
Evet canim cogu kisi reglden dolayi artida ama insallah haftaya durumlar duzelir:)Çok şükürrrr...
Bu hafta berbad durumdayız..
Bu hafta sıkı yönetime geçeceğiz anlaşılan..
Takımın durumu çok kötü..
Şu ana kadar sadece 3 kişi eksiyle geldi
Regl olamamak büyük sorun zaten, haftaya güzel eksi bekliyoruz senden :)
Tebrik ederim canım..
Doğru söyledin cnm ama ödülüm olsun dedim yedimpek sağlıklı olmamış canım ya tadelle bisküvi
Bence devam et cnm kilo verdin zatenEe kizlar napim ben simdi bi akil verin kalori diyetine devam mi edeyim gecen haftaki menum ve tartiya gore fikir istiyorum sizden canlar:)
Ee kizlar napim ben simdi bi akil verin kalori diyetine devam mi edeyim gecen haftaki menum ve tartiya gore fikir istiyorum sizden canlar:)
İyi akşamlar canlar..
Durumumuz hiç iyi değil bu hafta..
Bu haftayı geç haftalardır iyi değil..
Takımda moral, motivasyon yok..
2-3 kişi dışında kimse konuşmuyor..
Bazıları sadece menü yazıp kaçıyor..
Bu hafta iyice dağıldık, kaç kişi takıma uğramadı..
Burası öyle bir yer değil ki..
Anlıyorum iş güç, çocuk derken çoğu fırsat bulamıyor..
Ama takım motivasyonu olmazsa burda olmamızın ne anlamı var ?
Kendi kendimize tek başına kilo veririz zaten..
Her hafta 10 takımla yarıştığımızın farkındasınız değil mi ?
Bir kişi bile kaçıncı olduk diye sormuyor, ilgilenmiyor..
Yaklaşık 2 senedir bu takımdayım..
Takımın bu kadar soğuk halini gördüğümü hiç hatırlamıyorum..
Artık ödül öğünü yok.. Hekettiğimizi de düşünmüyorum..
Hafta içi yapılan kaçamakların cezası da ağır olacak..
Kilo vermek istiyorsak nefsimize de boğazımıza da hakim olmak zorundayız..
3 hafta kilo veremeyen ya da artı çıkanlar da diskalifiye olacak..
Öyle yaparim heralde canim :)Bence devam et cnm kilo verdin zaten
Evet canim dediklerinde cok haklisin tamamen katiliyorum...İyi akşamlar canlar..
Durumumuz hiç iyi değil bu hafta..
Bu haftayı geç haftalardır iyi değil..
Takımda moral, motivasyon yok..
2-3 kişi dışında kimse konuşmuyor..
Bazıları sadece menü yazıp kaçıyor..
Bu hafta iyice dağıldık, kaç kişi takıma uğramadı..
Burası öyle bir yer değil ki..
Anlıyorum iş güç, çocuk derken çoğu fırsat bulamıyor..
Ama takım motivasyonu olmazsa burda olmamızın ne anlamı var ?
Kendi kendimize tek başına kilo veririz zaten..
Her hafta 10 takımla yarıştığımızın farkındasınız değil mi ?
Bir kişi bile kaçıncı olduk diye sormuyor, ilgilenmiyor..
Yaklaşık 2 senedir bu takımdayım..
Takımın bu kadar soğuk halini gördüğümü hiç hatırlamıyorum..
Artık ödül öğünü yok.. Hekettiğimizi de düşünmüyorum..
Hafta içi yapılan kaçamakların cezası da ağır olacak..
Kilo vermek istiyorsak nefsimize de boğazımıza da hakim olmak zorundayız..
3 hafta kilo veremeyen ya da artı çıkanlar da diskalifiye olacak..
Kalori sınırımi aşmadan öyle yapayim o zaman canim:)Kendin bilirsin canım, kilo da verdin, karışamayız yanii..
Ben geldim arkadaşlar takımınıza ne yapacağım şimdi
Haklisin canimsonuna kadar haklisin insAllah bu hafta daha iyi olacagiz
Öyle yaparim heralde canim :)
Evet canim dediklerinde cok haklisin tamamen katiliyorum...
Takimda degin gibi cok sessiz defalarca gun icinde giriyorum ama kimse olmayinca tek basima yazacak bisi bulamiyorum o kadar ki bazilarini cuma bildiriminde gorunce hatirliyorum...
Motivasyon icin hepimiz takima destek olmak zorundayiz kacinci oldugumuz umrumuzda degilse bu takimda isimiz ne??
Sadece tum yükü sana yukluyoruz bunun farkindayim ve cok üzgunum umarim en kisa zamanda takimca silkelenir kendimize geliriz:)
Dahlia_ sana sonuna kadar katılıyorum bende geçen sene bu takımdaydım , ben yine çok paylaşım yapamıyorudum ama motivasyon çok iyiydi, umarım bizde bir an önce toparlanırız
neticede hepimiz kilo vermek için buradayız bunu önce kendimiz ve sonrada birbirimiz için yapmalıyız
yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz
ben bu gün spor yapamadım sanırım hafta sonu yapamıyacağım yatılı misafirim var
Kalori sınırımi aşmadan öyle yapayim o zaman canim:)
Takımı böyle görünce benim de hevesim kaçıyor ister istemez..
Bir kaç haftadır ilgilenemedim ben de, benim de hatam var tabi ki..
Ama gecem gündüzüm burda geçiyordu, biraz yoğun olunca ilgilenemedim maalesef..
Ne isterseniz yapalım, yeter ki takım canlansın, motivasyon artsın..
Eski üyeler spor yaptılar mı hemen gelip yazıyorlardı, şu kadar spor yaptım, şunu yaptım, bunu yaptım diye..
Spor yarışmaları yapıyorduk kapışmaları görmeniz lazımdı..
20.000 adıma çok derken zamanla 30.000-i geçenleri gördük..
İnsan onların yazılarıyla bile motive oluyordu.. Şimdi onlar gibi canla başla spor yapan da yok..
Olmadığı için haftada 100-200 gram veriliyor.. Hele kaçamakları saymıyorum bile..
Bir abesle-istigal vardı, kadına hayrandım resmen..
İster azmine ister sporuna..
Hatta son yazılarından bir tanesini paylaşayım..
"Canim diyetisyene gitmedim
Biyoloji mezunuyum besinlerle ilgili bilgim cok fazla
Yagmi kasmi bilemem ama sporda set sayilari tekrarlari spordan sonra beslenme tarzi seyleri biliyorum kas kaybetmemek icin onlarida kizkardesim spor akademisi okudu ona ve ozgeye danistim...
Youtube dan cok video izledim kilo verenleri ve diyetisyenleri instgramdan takip ettim
Hergun duzenli multivitamin kullandim
Spor olarak 1gun kosu bandinda min.45dk yurudum kosar adim
Diger gun20-30dk isinmak icin yuruyup kas calistim ev imkaniyla
Spordan sonra muhakkak protein aldim
Ve her gece karnim guruldayarak uyudum istisnasiz canim
Umarim aciklayici olmustur
Elbet zor bir surec ama asla imkansiz degil"
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?