- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
off çok severim Adana usulü olmuş o zaman
Haşlama canım biz kızartma yapmıyoruz
Haşlama canım biz kızartma yapmıyoruz
Selam canlar
Menü
Sabah 2 haslanmis yumurta 1 kk beyaz peynir
Ara soda yogurt limon kürü
Öğle izgara tavuk salata 1 dilim ekmek
Ara 1 dilin incecik kek
Aksam pirasa yemegi
Ara zencefilli zerdeçalli yoğurt
Su 2.5 litre
Spor 20 dk yürüyüş 40 squat 2 tur bacak hareketi
Ilerleyen saatlerde bitki çayı
Cumadan sorna artik kek, börek, pisi, kete yok... Annemler cuma gidiyorlar sabahtan uçağa yetistiricez tarti fotografi nasil cekicem hic bilmiyorum. Cok moralim bozuk yaKeksiz menülerin daha güzel be canım :)
Tablo gitti
Ben yine de sana 100 jj 100 ia cezası vereyim
Sabırsızlıkla resmi bekliyorum
Ama karbonhidratı tamamen çıkarma menünden..
Ekmek falan yemeyeceksen mutlaka başka birşeyden alamaya çalış..
1- Tatlıyı hiç sevmezdim bedenime faydası olmayan şey tüketmezdimZayıfken ki kuralların neydi
Elim beğen tuşuna bile gidemedi düşün o derece
Ayhh kızlar öğlen yemek makarna patatesti ikisini yemeyim diye melemenle çavdar emeği yeyim dedim tabi kesmedi yarıma yakın kete yedim. Sanki kendime iyilik ettim. Kuzu kuzu patates yemeğini yesem daha iyiydi.
Aynen canım.. Ama iri kemikliyim fazla zayıf da hoş olmaz diye düşünüyorum ama belli de olmaz yani
Hedef kilomu 48 dedim ama 50-den sonrasını tekrar düşünmem lazım :)
Ben de o kiloda sanırım 10 sene önce olmuşumdur, 11-12 yaşlarımda :))
yanımda elma vardı onu yiyeyim barihadi inşaALLAH Büyük söz verdin bak, aç kalma ama ara öğün yap mutlaka.
| SIRA | İSİM | YAŞ | BOY | BAŞL. KG | GÜNCEL KG | HEDEF KG |
| 1 | isimsiz965 | 20 | 1.58 | 64.3 | - | 55 |
| 2 | Papillon_ | 30 | 1.68 | 91 | - | 70 |
| 3 | Heart of Gold | 33 | 1.58 | 77.1 | - | 62 |
| 4 | MrtHatice | 35 | 1.72 | 86 | - | 65 |
| 5 | Elizan-seyma | 19 | 1.62 | 68 | - | 55 |
| 6 | kyohei14 | 20 | 162 | 67.6 | - | 54 |
| 7 | LaMiaVita | 19 | 164 | 66 | - | 53 |
| 8 | aseeel | 34 | 155 | 86 | - | 55 |
| 9 | tahataprens1990 | 27 | 165 | 66.8 | - | 55 |
| 10 | hawar | 37 | 1.62 | 70 | - | 60 |
| 11 | saricicek123 | 32 | 1.68 | 61.6 | - | 57 |
| 12 | Ayskrster | 28 | 1.70 | 71 | - | 60 |
| 13 | sevgili8284 | 33 | 1.71 | 100 | - | 65 |
| 14 | yagmuraydin | 23 | 1.58 | 62.8 | - | 55 |
| 15 | glmscs | 34 | 1.67 | 104 | - | 74 |
| 16 | GizzD | 23 | 1.65 | 74.5 | - | 64 |
| 17 | hedefeyedikilo | 30 | 1.58 | 62 | - | 55 |
| 18 | colorfullifen | 28 | 1.68 | 90 | - | 70 |
| 19 | bluedreamer02 | 22 | 1.60 | 76 | - | 55 |
| 20 | asya_01 | 27 | 1.60 | 84 | - | 55 |
| 21 | AKovser | 22 | 155 | 57 | - | 48 |
Şekerli su iç canım biraz dengeler, geçmiş olsun dikkat et kendine
Dikkat et canım.. Çok fazla limonlu yapma sen de, Allah korusun düşüb bayılırsın bir yerde..
canım gecmıs olsun. lımon tansıyon dusuruyor lımon sıkmadan ıcmeyı dene bence daha ıyı olur. stres zaten yapar öle de dusunme ben ufak seyde bayılıyorum deme beyın onu yapıyor cunku.
Çok sağolun kızlar şimdi iyiyim. valla sabah +300 gr vardı o gitsin sabit kalayım diye yaptım ama... neyse toparlarıımmmm kaptanım sakinaramıza hoş geldin canım umarım kısa sürede istediğin kiloya ulaşırsın
sakın canım yeme
yada şöyle yap kendine bir hedef kilo belirle
yani şu anki kilondan diyelim 2 kilo eksi ye inince ödül olarak ye bir tane
menün gayet güzel canım sporda süper
menün güzel sporda yaparsın bundan sonra daha iyi olur
bu arada şebit ne ?
canım tansiyonunu düşürüyorsa içme onun yerine yağ yakıcı başka bir şey ye yada iç
geçmiş olsun
korkma dişçiden ya adamlar uyuşturmadan hiç birşey yapmıyor yani hissetmiyorsun ki
teşekkür ederim canım bu ayda o kadar verirsem süper olacak
14 nisana kadar 64 lü bir şeyler görmem lazım iddia meselesi hatta 63 lü bir rakam olursa süper olur
keşke çabuk aldığımı çabuk versem. hani şu aldığım 4 kg muanladım zayflayınca paylascaksın yanı menunu ızın o zman kesılcek he. kılonda ıyımıs boyunu bılmıorum ama.
ama cabuk alınan kılo cabuk verılıyor kısa zaman da burda olursun bence.
ben 45 kg sanırım doğduktan 5 6 sene sonra gördüm en sonevet boyuna gore 45 falan ıyı sanırım 10 kılo fark derler ama ben 45 dusunemıyorm ya ole kılo var mı hep 60 70 lerı görunce
tabloyu görünce şarkı söyleyesim geldi içimdenTablo hazır canlar.. Güncel kiloları bu hafta tartıldıktan sonra ekleyeceğim..
DARALMA TABLOSU :)
SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG 1 isimsiz965 20 1.58 64.3 - 55 2 Papillon_ 30 1.68 91 - 70 3 Heart of Gold 33 1.58 77.1 - 62 4 MrtHatice 35 1.72 86 - 65 5 Elizan-seyma 19 1.62 68 - 55 6 kyohei14 20 162 67.6 - 54 7 LaMiaVita 19 164 66 - 53 8 aseeel 34 155 86 - 55 9 tahataprens1990 27 165 66.8 - 55 10 hawar 37 1.62 70 - 60 11 saricicek123 32 1.68 61.6 - 57 12 Ayskrster 28 1.70 71 - 60 13 sevgili8284 33 1.71 100 - 65 14 yagmuraydin 23 1.58 62.8 - 55 15 glmscs 34 1.67 104 - 74 16 GizzD 23 1.65 74.5 - 64 17 hedefeyedikilo 30 1.58 62 - 55 18 colorfullifen 28 1.68 90 - 70 19 bluedreamer02 22 1.60 76 - 55 20 asya_01 27 1.60 84 - 55 21 AKovser 22 155 57 - 48
Cumadan sorna artik kek, börek, pisi, kete yok... Annemler cuma gidiyorlar sabahtan uçağa yetistiricez tarti fotografi nasil cekicem hic bilmiyorum. Cok moralim bozuk ya
Elim beğen tuşuna bile gidemedi düşün o derece
ne yesem ekmek yerine
tabloyu görünce şarkı söyleyesim geldi içimden
daralamadım of daralamadım, bi kilo bile zayıflamadım yooo yee yaa
Eki Görüntüle 1971596Dahlia_
Kullanıcı Adı : asl1can
İsim (İsteğe Bağlı ): aslı
Mesleginiz: ön muhasebe
Yaşınız : 28
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:yok
Yaşadığınız şehir: istanbul
Boyunuz : 168
Kilonuz:67,7
Hedef kilonuz :58
Kilo alma hikayeniz : tatlıya düskün olmak bildim bileki böleyım sureklı al ver
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Hem saglık ıcın hemde daha ıyı gorunmek icin.
Çok sağolun kızlar şimdi iyiyim. valla sabah +300 gr vardı o gitsin sabit kalayım diye yaptım ama... neyse toparlarıımmmm kaptanım sakin
keşke çabuk aldığımı çabuk versem. hani şu aldığım 4 kg muooy oyy kendime çizelge yapıcam her hafta 1 kg vermem lazm. böylece nisan sonu istediğim kiloya ulaşıcam ama evde ki hesap çarşıya uymazsa
ben 45 kg sanırım doğduktan 5 6 sene sonra gördüm en son
şaka şaka babam yaptı beni böyle aaah ahh, 6 7. sınıftayken çok zayıftım babam tutturdu kızım kilo al sana tlefon alcam kızım kilo al sana bilgisayar alıcam. uydum babama uymaz olaydım, telefonu her gün aldığım harçlık 1 tl ile biriktirip aldım. bilgisayarıda emekli olunca alcam söz dedi. emekli olmuş kimseye söylemedi, araştırmacı ruhum sağolsun arabanın torpidosunda emekli kağıdını görünce bağıra bağıra anneme gidip anlatmıştımda almak zorunda kalmıştı
aay ne güldüm kendime ne safmışım
hoşgeldin canım
kız ne ara verdin o kadar kiloyuuverırsın öle dusunme bak ben hafta sonu 69,1 geldım suan 67,7 geldım bazen vucut suda tutar ole dusunmek lazım.
heheheheheh ayy senın ıste fenaymıs baban cok söz vermıs ama hıc tutmamıs ya bosa alınan kilo simdi. arastırmacı ruhunda cok ıyı masallah.
hosbuldum tesekkurler...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?