- 8 Mart 2017
- 769
- 2.396
- 33
biraz suyu arttırsan keşke suyu çok içemiyorsan limon sık
biraz suyu arttırsan keşke suyu çok içemiyorsan limon sıkGÜNAYDINLARR
dünkü menumu geceyım
sabah
kepenklı ekmege kasarlı maydonuzlu tost
salatalık
cay
ara yesıl cay
oglen
kuru fasulye
2 kasık bulgur
1 kase cacık
ara
1 portakal
ara
etiform bıskuvu
aksam
taze fasulye
salatalık
1 dılım ekemk
aksam
portakal
1,5 lt su
spor yok dun tatıl ettm kendıme bugun ınsallah..
su gün muhabbeti bitsin bu da biticek suan mecburi yani yemn ederm kmsede de boyle olmamstm he tadım tuzum yok kc gundur sevgilimden ayrlmış gibiValla sen bilirsin şekerimde bakalım bir daha trip atabiliyor mu
bir de kendine yeni arkadaşlar edin onu biliyorsa üzerine çok gelir yoksa
sana yeni bir hayat
yeni beden
yeni bir aşk lazım anlaşılan ( Evli olduğun için kocana yeniden aşık olursan yeter)
Olmak istediğim kilodasın ne güzel :)
Sabaha kadar otursam benle otururlar heralde, öyle uyku düzenimiz yok oluşamadı.4,5 yaşında canım yorulmak nedir bilmiyor, çok hareketli.
Ne zamandan beri yok, internet paketi bittiyse
biraz suyu arttırsan keşke suyu çok içemiyorsan limon sık
Hemen bakıyorum :)Hala duruyor fotoğraflar izle beni görebilirsin
Günaydınnn
Maşallah sana güzelim , hiç göbeğin yok ne güzel:)) , 55 kilo halin süpermişHala duruyor fotoğraflar izle beni görebilirsin
Günaydınnn
bir de sabah 2 dilim çavdarlı ekmek vardı.çok oldu ama yedim.ekmeği bırakmak çok zor mide yanmasına iyi geliyor bende.
Günaydın hatunlar , gününüz güzel geçsin. Kızlar menülerime dikkat ediyorum ama spor yapamıyorum şu sıra. Akşam yemek ye bulaşık yıka 8-8,30 oluyor. Sonrada derse oturuyoruz bi ara gevşek bıraktım hemen gerilemiş küçük hanım, sonrada oğlan oyun istiyor onla oynuyoruz. Saat 12 yi buluyor.Tabi ben pert. Düzene koymaya çalışıyorum ama beceremiyorum. Çoğu zaman yetemediğimi düşünüyorum
İşyerinde lavaboda falan atlayıp zıplayıp, gün içinde hareket etmek en güzeli olacak sanırım.
bende görmek istiyorum canım izlemeye alır mısın beni deHala duruyor fotoğraflar izle beni görebilirsin
Günaydınnn
Şuan kızım öğlenci olduğu için onun içinde aynı yatıramıyorum, sabahları uyuyo. Seneye sabahcı olacak, küçüğüde göndereceğim bakalım o zaman bi düzen oluşur inşallah. Lavaboya gitsem peşimdeler inan, babaya yönlendirsemde illa yanlarında olacağım.Beraber yapmak en güzeli aslında aile boyu :))benimkilerde öyle canım biz gece hep beraber yatıyoruz 12 -1 ben kaçta yatarsam onlarda öyle yatıyor
aslında bizim bir düzenimiz vardı ama yazın hastamız vardı ben ona bakıyordum çocuklarla doğru düzgün ilgilenmedim
öyle allaha emanet ne düzen kaldı ne bir şey
sonrada biliyorsunuz hastane süreçleri hastamızı kaybettik eşim hala iyi değil
bende düzeni oturtamadım çokta uğraşmadım bu arada
ama bir iki aya yavaş yavaş düzene koymam lazım
benim büyük kızımda seneye birinci sınıfa başlayacak erken yatıp erken kalkmayı öğrenmesi lazım
ben spora onlarıda dahil ediyorum ilk zamanlar benimle uzun uzun yapıyorlardı şimdi 10 dk yapıyorlar sonra oyuna falan dalıyorlar yada ben babalarına yönlendiriyorum
sabah
2 yumurta kavurmalı
zeytin, peynir
yarım dilim kek
akşam
1 tabak tarhana çorbası
bolca salata
ara 2 fincan yeşil çay
ara 1 ayva
3 kayısı 3 ceviz
3 lt su, bolca şekersiz çay
5 mil leslie
Eki Görüntüle 1977956 Eki Görüntüle 1977956 Bugünkü menüm
Sabah
1fincan yesil cay sandivic kepek ekmek arasi peynir domates marul
ARA
1Elma
ÖĞLE
4köfe yesillikli salata limonlu zeytin yaglı
1dilim kepek ekmek
ARA
Bir bardak sodalı ayran limolu 2 galete
AKŞAM
4Kasik prasa 1kase corba
2.5su ictim 90dk lı bişe yürüyüş
öğle hariç güzel canım ama su yu yazmamışsınMenü:
Sabah: 2 yk yulaf kepeği-domates-salatalık-yağsız peynir
Öğle: kola zero-iceberg 100 gram
Akşam: 210 gram biftek-yağsız peynir-200 gram iceberg
Spor: 3.3 km yürüyüş-212 kalori
5 nisan menüm :
sabah:yumurta ,zeytin , 1kk peynir,
öğle: bitter cikolata yedim maalesef bugün regl oldum bahane gibi oldu ama..
Akşam :fırında tavuk , salata , iki elma dilim patates.
GÜNAYDINLARR
dünkü menumu geceyım
sabah
kepenklı ekmege kasarlı maydonuzlu tost
salatalık
cay
ara yesıl cay
oglen
kuru fasulye
2 kasık bulgur
1 kase cacık
ara
1 portakal
ara
etiform bıskuvu
aksam
taze fasulye
salatalık
1 dılım ekemk
aksam
portakal
1,5 lt su
spor yok dun tatıl ettm kendıme bugun ınsallah..
kızçeler napıyorsunuz?ben kahvemi yaptım içiyorum.oğlan uyuyor kalkmazsa şimdilik braz yürüsem iyi olur
Bende napiyim bizim oğluşla boğuşuyoruz
canım ben emziriyorum acaba ondan mi zor liste vermedi dedim 3 dilim ekmek var 7 kilo gibi gidecek kilom var inşallah gider hepimizinzorlanıyorsan bırakma ama günde 4 dilimi geçme
benim arkadaş diyetisyene gidiyor
normalde ekmek yemez diyetisyen
günde 3-4 dilim ye demiş
söyleniyordu ben yemiyorum da kilo veremiyorum yiyince nasıl olacak falan
geçen sordum ne oldu randevuda dedi 1 kilo gitmiş
kendisi de şaşkındı
benimkilerde öyle canım biz gece hep beraber yatıyoruz 12 -1 ben kaçta yatarsam onlarda öyle yatıyor
aslında bizim bir düzenimiz vardı ama yazın hastamız vardı ben ona bakıyordum çocuklarla doğru düzgün ilgilenmedim
öyle allaha emanet ne düzen kaldı ne bir şey
sonrada biliyorsunuz hastane süreçleri hastamızı kaybettik eşim hala iyi değil
bende düzeni oturtamadım çokta uğraşmadım bu arada
ama bir iki aya yavaş yavaş düzene koymam lazım
benim büyük kızımda seneye birinci sınıfa başlayacak erken yatıp erken kalkmayı öğrenmesi lazım
ben spora onlarıda dahil ediyorum ilk zamanlar benimle uzun uzun yapıyorlardı şimdi 10 dk yapıyorlar sonra oyuna falan dalıyorlar yada ben babalarına yönlendiriyorum
bende görmek istiyorum canım izlemeye alır mısın beni de
bu arada patronunun sana açık kapı bırakması çok iyi
ki bence bir bayan çalışmalı eyer düğünden 1-2 ay sonra senin için zor olmayacaksa başlaya bilirsin
semurcan güle güle giy
@AKovser kaptanım hepimiz meraktayız
umarım iyisindir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?