canım çok geçmiş olsun.aman dikkat et kendine mevsim geçişi.vücut direncini arttıracak şeyler yeolumunekankayizsmileburasıda çok sogudu sabah bende kalın bi şalım var onu örttüm geldim.ufo sadece kendi önünü ısıtıyor.kapıyı falan sürekli kapalı tutman lazım değilse hemen soğuyuveriyor.çalışıp birde sobayla ugraşmak zor.Allah yardımcın olsun.
özge benim eşimde benimle başladı 7 kilo verdi.şimdide koruyor.erkekler daha hızlı veriyor ya.şevke gelir devam eder bence
Sanırım avatarımda ki hanım bu hafatda benimle :))))
özgecim bişi sormak istiyorum..
bildiğim kadarrıyla her takımın bir kardes takımı olmalı...
bizim kardeş takımımız 7. takım ama 7. katımın kardes takımları 1.ve 9. takım sekiklinde dilleniyor..aynı sekilde bu takımlarda 7. takımı kardes takımları olarak görüyor 3 lü kombinasyon...
bu nasıl oluyorr .... 4. takım olarak nerde yer alıyoruz...
paylasım alanında da gecmiş bu konusmalar...
Bugünkü mönüm belli oldu .
04-10-2010
Sabah : 1dilim börek yedim
Öğlen : 2 kaşık kuru fasulye - 2kaşık zeytinyağlı patlıcan - küçük porsiyon cacık
İkindi : 1 elma - 1 manadlina
Akşam :Garnitürlü bulgur pilavı ( 3yk kadar yerim ) - salata
selam hanımlar, ben geldim
istanbul acayip soğuktu, bide yağmur yedim sırılsıklam,inşallah hasta olmam.
menüm
sabah:kornflakes süt
ara bi elma
öğle mantar sote bi baget,yoğurt
ara bi bardak süt
akşam ıspanak,ezogelin salata
ara yeşil çay
senağlama
bu gün pek bi sessiz ortalık kış gelio ondanmıdır nedir...
selam hanımlar, ben geldim
istanbul acayip soğuktu, bide yağmur yedim sırılsıklam,inşallah hasta olmam.
afiyet olsun cemrecim her zamnki gibi menün gayet güzel kaydirigubbakcemile2 cu hafta listedesin kilo verme durumları nasıl
lethem ne yaptıki merak ediyorum ohaoldumsmile
teşekkürler canım. hafta sonu çok ta diyeti bozdum denemez ama diyet yaptımda denemez. valla kararsızım.cumartesi bol balık ve salatayla geçti ama pazar felaket. pilav üstü kuru yedimvalla cesaret edip tartılamıyorum. ne desem yalan. bide adet öncesi uyuz bi şişkinlik var üstümde Allah büyük.
ya ben evde olduğumda girip bişiler yemeden idare edebiliyorum haftasonlarında ama bu hafta istanbula gittim.kardeşimin öğrenci evinde ne varsa onu yedim yapcak bişi yok işte.
yeşil çay cidden etkili
selamlar kızlaarrr
haftasonum çok güzel geçti kaydirigubbakcemile2 birlikte de güzel vakit geçirebileceğimizi anladım ama tabi daha bi kereden çok da emin olamadım :)) bu konularda biraz zor emin olurum da kötü tecrübelerden dolayı. ama şimdilik güzel gidiyo:)
kaçamak oldu ama beklediğimden çok daha azcıktı. 1 küçük dilim pizza yedim bi de yarım ton balıklı sandwiç. onun dışında hiçbişi yiyemedim. onları da zor yedim malum heyecan vardıo kadar çok yürüdük dolandık durduk ki sanırım onları da yaktım ki bi yerde boy aynasına bakınca kendimi zayıflamış hissettim umarım cumaya da yansır.
bugünkü menüm (4.10.2010)
sabah açma (ekmeğim yoktu tost yapamadım :kedi:
öğle salata
akşam da 1 biber dolması, yoğurt
acıkırsam arada elma.
özgem ceza verceksen hazırımm. ama tartıldım vermişim haftasonu onu da ekleyim
teşkk zevcancımm sırnaşık şey yemem bi daha açma felan zaten doyurmuyo ki. tost daha ii oluyo :)
diyette haftason kötü gecenler grubu kurucaz yakında :roflol:
selamlar kızlaarrr
haftasonum çok güzel geçti kaydirigubbakcemile2 birlikte de güzel vakit geçirebileceğimizi anladım ama tabi daha bi kereden çok da emin olamadım :)) bu konularda biraz zor emin olurum da kötü tecrübelerden dolayı. ama şimdilik güzel gidiyo:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?