Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

NanaLuna .!.:

Bugunku menum

1dilim cavdar ekmegi
Yarim domates
1yumurta tereyaginda
Kk peynir
1fincan şekersiz cay


Öğle
1sb süt

Aksam
6yk firinda dana et
Kucuk kase yoğurt

Su
2lt simdilik
Spor
Leslie 5mil

Genişletmek için tıkla...

Ilzan .!.:

Kızlar bugün içim de tavuk çıkacak :)
Sabah
Dukan Krep 2 yumurta beyazı peynir

Öğlen
Light ton balığı haşlama tavuk göğsü

Akşamı erken yedim 5 gibi

1 yumurta beyazı tavuk göğsü bu gidişle içimde civciv çıkarcam

Su 1.5 litre gece yatana kadar 2 yi geçer spor eğer erken gidersem yapıcam ama adım olarak 3 bin adım atmışım

Genişletmek için tıkla...

aysglkskn .!.:

Bugunku menum

Sabah
Dukan ekmek
1 kk peynir
4 zeytin
Domates salatalik

Ogle
3 kofte

Aksam
Avuc ici buyuklugunde haslanmis tavuk gogsu
2 kasik makarna
2 kasik ispanak
Yarim kase yogurt

2 litre su icildi
30 dk yuruyus

Dukan diyeti artik yapamiyorum ama yinede yediklerime o cercevede dikkat etmeye calisiyorum.

Genişletmek için tıkla...

chocolate19 .!.:

İştahım kesildi bu olayın tek artısı bu oldu görümcem aradı abim annemi bizi nasıl seviyormus halbuki bize cok sert davranırdı ama bizim için ölüyormus dedi. Bende iyi ne güzel bu kadar cokseven evladı kardesi uzmeyip destek cıkın o zaman dedim

Genişletmek için tıkla...

aysglkskn .!.:

@AKovser Colorayzn
Yarin aksam izmire gidiyorum. Tarti degisikligi icin yarin ve carsamba gunu kilo bildiriminde bulunacagim.

Genişletmek için tıkla...

isimsiz965 .!.:

güzel olmuş canım :)


tavuklu bir gün olmuş gerçekten


aksam ki makarna hariç güzel olmuş canim :)

Genişletmek için tıkla...

semurcan .!.:

Kızlar günaydın.

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Canım, daha önce de söyledim, eşin izin vermiyorsa evde hiç bakma buraya..
Aranızda sorun olmasın böyle şeyler, boş yere gerginlik çıkmasın..
Gündüz yaza bildiğin kadar yaz yeter..
Menülerini de yerinde olsam telefona kaydederdim, ve günlük yazarsan iyi olur..
Akşam olmasın, ertesi gün yaz menünü..
Ah Nanam ahhh...
Ödem olsa gider cumaya kadar, yoksa zorr
Toparlanırsın ama :)

Genişletmek için tıkla...

semurcan .!.:

Kızlar günaydın.

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Herşey gönlünce olsun canım..
Allah yardımcınız olsun bu arada, biz de atlattık aile mevzularını, zordur bilirim..
Bizde her iki taraf razı değildi bir de :)
Olacağı varsa elbet olur, aileler bile birşey diyemez..

Bizim düğün 8 eylülde Allah izin verirse..

Genişletmek için tıkla...

aysglkskn .!.:

Insallah tum zorluklari atlayip hayirlisiyla birbirinize kavusursunuz



Cok gecmis olsun canim.. Oncelikle bir doktora gorun bence sonra yersin yine protein, bel onemli bir bolge Allah korusun agrin sizin varsa beklemeye gelmez

Genişletmek için tıkla...

OotaNi .!.:

Insallah gönlünce olur hersey canim:)) nasibin varsa ailelerde kolayca ikna olur:)

Genişletmek için tıkla...

hawar .!.:

Günaydın kızlar
Dün tartıldım fakat yazmayı unuttum
Kilom cuma ile sabitti 58.8
Benimde canım sıkkın eşimin ailesi yüzünden
Bizimkilerde parasal mevzular

semurcan umarım şişlik kötü değildir
Dr kontrolün ne zaman çok var mı

Genişletmek için tıkla...

alacamavi .!.:

Günaydın kızlar bugun yazlikta oglumlayim herkes gitti çok şükür dinleniyorum

Genişletmek için tıkla...

semurcan .!.:

17 temmuzda

Genişletmek için tıkla...

NanaLuna .!.:

Simdi tatil zamani desene

Genişletmek için tıkla...

NanaLuna .!.:

Simdi tatil zamani desene

Genişletmek için tıkla...