Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Whiteblacklife · 2 Ağustos 2017

Menu
Sabah aç karına 7
6 7 kan üzümü
2 bardak su
Kahvaltı
Azıcık sucuklu yumurta
2 dilim tb ekmek
1 adet küp şeker büyüklüğünde peynir
2 adet küp şeker büyüklüğünde karpuz
Öğle
4 adet lokmalik köfte
1 kaşık yoğurt
Ara 1 adet az şeker li türk kahvesi
Akşam
2 adet lokmalik köfte
50 dk hafif tempolu yürüyüş
19 15 klasik sporumu yapacağım
Su iki litre ucu bulur

Whiteblacklife · 2 Ağustos 2017

Yürüyüş ten geldim az dinlenmece sonra spor sonra ütü sonra tekrar ev toplamaca

Whiteblacklife · 2 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Ya araba guzel onla bi problemim yok ama araba surekli arizalaniyor bayram da kaldi kapinin onunde rezil oldu adam tamirci bulucam diye ikide bir bozuluyor

Ay bizimde vardı öyle bı tane itmekten eşim kas yaptı resmen zor sattık

chocolate19 · 2 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Nasil oluor o kuzu anlat azicik yaa

Neeeeyyy sen ye piiisss

haftada bir gün sık sık ama kalorisi cok az gıdalarla besleniyorum mesela semizotu yapıyorum cokca ve bunu her 2 saatte 1 porsiyon yiyorum sonra normalde aksam yemegini 6 da bitirirken o gunler 9 a kadar yiyorum sonra diger günler tekrar beslenme aralarını acıyorum son yemegimi aksam 6 da bitiriyorum

Whiteblacklife · 2 Ağustos 2017

Colorayzn spor 50 dakika 30 dakik ip 1000 adet
20 dakika egzersiz bebek durmadı tamamlayamadim

Colorayzn · 2 Ağustos 2017

Bende menumu yaziyim.yarin sabah allah nasip ederse tabloyu paylasicam.oldum bitmedi temizlikte toz kupasi heryer of

Menum

Geç kahvaltı

1haşlanmış yumurta
Kk peynir
1dilim tb ekmeği
Yarim domates
Yarim salatalik
2 fincan sekersiz cay

Aksam

300gr ton balıklı salata

Su
1.5lt
Spor ev temizliği hof

Birazdan kahve icicem yaninda 9gr bitter tuketirim aksamda yesilcay icicem
Optum kuzular

Cikolata da dahil alınan kalori ~650kcal

Mydestinyy · 2 Ağustos 2017

Eee bari bende paylaşayım sporum harıç

Colorayzn

Sabah
Bir kase yoğurt ve iki kaşık y.kepeği iki yumurta bir tane hindi füme

Öğlen
Haşlama tavuk göğsü

Akşam
Beş tane köfte çok geldi ama yaaa şiştimmm
Su 2 lt akşama kadar 3 olur yatana kadar yani

Mydestinyy · 2 Ağustos 2017

White1989 .!.:
Yürüyüş ten geldim az dinlenmece sonra spor sonra ütü sonra tekrar ev toplamaca

Rakibimmmm sataşamıyoruz birbirimize yahuuu nasılsın bakayım

Mydestinyy · 2 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Bende menumu yaziyim.yarin sabah allah nasip ederse tabloyu paylasicam.oldum bitmedi temizlikte toz kupasi heryer of

Menum

Geç kahvaltı

1haşlanmış yumurta
Kk peynir
1dilim tb ekmeği
Yarim domates
Yarim salatalik
2 fincan sekersiz cay

Aksam

300gr ton balıklı salata

Su
1.5lt
Spor ev temizliği hof

Birazdan kahve icicem yaninda 9gr bitter tuketirim aksamda yesilcay icicem
Optum kuzular

Cikolata da dahil alınan kalori ~650kcal

Senin şu yarımlarına hasta oluyorum yaaa bende gerçi bazen yapıyorum ama olsun

Colorayzn · 2 Ağustos 2017

Mydestinyy .!.:
Senin şu yarımlarına hasta oluyorum yaaa bende gerçi bazen yapıyorum ama olsun

Sirf sen boyle diyosun diye bugun tam dogradim hepsini ama icim almiyo bebisim bide ekmegim yarimini yiyene kadar bitiyo tek atmayi sevmiyorum

bilinmeyenkullanici · 2 Ağustos 2017

Mydestinyy .!.:
Sorma neler çekiyorum afedersin ben köpek gibi çalışayım kredisini vergisini bakım parasını ödiyeyim benzini atayım millet gelsin istesin ya birde YÖK İnegöl'de gubre alıcakmış gel beni götür diyen mi YÖK pikniğe gidecek bizi bırak mı diyen istersin efendim tatile gidecek üç günlüğüne versene diyeni mi kayınlarıma bile vermiyorum bırak eşime vermeyi eşime bile çok nadir veririm arabayı kayınımın biri bu sebebten kavga çıkardı küstük çok ta tındı ya

Aman ditim arabanızı kimseye vermeyin. Bizim emanet verdiğimiz kişi yolcu otobüsüne çarpıp ağır hasar verdi 100 milyara yakın borç geldi kapımıza kazayı yapan siz olmasanız da araba sahibine geliyor borç. Ölse sizin arabanızı emanet alan kişilerden biri sürücü veya yolcu kan parası ödemek zorundasınız ohooo hapis cezası bile var sakın diyim araba kimseye emanet verilmez

bilinmeyenkullanici · 2 Ağustos 2017

Colorayzn son sporlarımı yapayım paylaşacağım menümü canım

Colorayzn · 2 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Aman ditim arabanızı kimseye vermeyin. Bizim emanet verdiğimiz kişi yolcu otobüsüne çarpıp ağır hasar verdi 100 milyara yakın borç geldi kapımıza kazayı yapan siz olmasanız da araba sahibine geliyor borç. Ölse sizin arabanızı emanet alan kişilerden biri sürücü veya yolcu kan parası ödemek zorundasınız ohooo hapis cezası bile var sakın diyim araba kimseye emanet verilmez

Yine kuzucuk ve yine mantikli cevaplar

Colorayzn · 2 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Colorayzn son sporlarımı yapayım paylaşacağım menümü canım

Istediginz aman paylas guluuuuummm

Whiteblacklife · 2 Ağustos 2017

Mydestinyy .!.:
Rakibimmmm sataşamıyoruz birbirimize yahuuu nasılsın bakayım

İyiyim canım sen nasilsin

Whiteblacklife · 2 Ağustos 2017

Yoruldum ya daha ütü yapılacak ellerimden öper

Mydestinyy · 2 Ağustos 2017

Kızlar

semurcan sizlere kırılmış beni soran YÖK mü diyor bende YÖK dedim sen artık mezun oldun dedim. Nankörler dedi sizeeee

Whiteblacklife · 2 Ağustos 2017

Mydestinyy .!.:
Kızlar semurcan sizlere kırılmış beni soran YÖK mü diyor bende YÖK dedim sen artık mezun oldun dedim. Nankörler dedi sizeeee

Hadi ya tatilde değil mi

Mydestinyy · 2 Ağustos 2017

White1989 .!.:
Hadi ya tatilde değil mi

Evet döndü ist da

Mydestinyy · 2 Ağustos 2017

Kızlar beni görenler çok zayıflamışsın diyorlar ama ben göremiyorum o zayıflığı kendimde

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

YOKSUN

YOKSUN

YOKSUN

Guru

YOKSUN

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Nirvana

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

Nirvana

Nirvana

YOKSUN

YOKSUN

Guru

YOKSUN

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency