Ben de bu hareketi hep yapmak istiyordum ams üşenitordum iyi oldu. Bugün için gurur duyuyorum seninle makarnaya yemedin yaBugunku menum
Kahvalti
1dilim tb ekmegi
1haslanmis yumurta
Kkdan biraz fazla peynir
1kucuk salatalik
1biber
Ara
Sekersiz turk kahvesi
Ogle
2 ceviz
11 kuru yaban mersini
1sb süt
Aksam
Kiymali menemen 7yk
3 yk yogurt
Su
2lt
Spor ev temizligi
B bilinmeyenkullanici bebisim yetistirebilirsem islerimi yapicam gunub hareketini hemde en sevdigim hareketti
Alinan kalori ~ 835kcal
| İsim | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| semurcan | - | - | - | - | - | - | - |
| White1989 | ❤ ❤ | MUAF❤❤ | MUAF ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
| galaksimeraklisi | ❤❤ | ❤❤ | ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - |
| Colorayzn | ❤❤ | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
| D3S1R3 | - | ❤ ❤ | ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - |
| gogo2405 | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤ ❤ | ❤ ❤ | - | - | - |
| isimsiz965 | ❤ ❤ | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
| aysglkskn | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - |
| Mydestinyy | ❤ ❤ | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| aseeel | ❤ - | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤ ❤ | - | - | - |
| emilian | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
| bilinmeyenkullanici | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
| smykmy | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - |
| mutsuzmutlu | ❤- | 30S❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| AKovser | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
Aynen yemedim bende kendimle gurur duyuyorumBen de bu hareketi hep yapmak istiyordum ams üşenitordum iyi oldu. Bugün için gurur duyuyorum seninle makarnaya yemedin yatam bir kaptana yakışır hareketti
| İsim | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| semurcan | - | - | - | - | - | - | - |
| White1989 | ❤ ❤ | MUAF❤❤ | MUAF ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
| galaksimeraklisi | ❤❤ | ❤❤ | ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - |
| Colorayzn | ❤❤ | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
| D3S1R3 | - | ❤ ❤ | ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - |
| gogo2405 | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤ ❤ | ❤ ❤ | - | - | - |
| isimsiz965 | ❤ ❤ | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
| aysglkskn | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
| Mydestinyy | ❤ ❤ | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| aseeel | ❤ - | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤ ❤ | - | - | - |
| emilian | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
| bilinmeyenkullanici | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
| smykmy | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - |
| mutsuzmutlu | ❤- | 30S❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| AKovser | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
Dunku menumColorayzn
Sabah
1 adet haslanmis yumurta
Dukan krep
2 adet butgu peynir
3 topi peynir
2 dilim hindi fume
Ogle
Izgara tavuk
2 yk yogurt
Aksam
Izgara tavuk
2 yk yogurt
Dukan krep
Spor 40 dk yuruyus
Su 2 litre
Bugun menumColorayzn
Sabah
1 adet haslanmis yumurta
Yarim kucuk domates
2 burgu peynir
4 topi peynir
Dukan krep
2 dilim hindi fume
Ogle
2 isirik parca kiymali kasarli pide
Oglum yerken cok canim cekti
Aksam
2 yk bamya
1 adet kabak dolma(pirincsiz kiymali)
Spor 70 dk yuruyus
Su 2 litre
Hayırlı aksamlar kızlar :)
Merhaba kızlar buralar çok sessiz bu akşam. Hava acayip sıcak evetİyi akşamlar canlar iki buçuk saat yürüdüm ayaklari.m su topladı yarın kesin artı çıkarım bu kadar spor bana fazla geldi ama bütün enerjimi bı haftadır hastaligimi attım bı de nem olmasa iyiydi yapış yapış her yer
Merhaba kızlar buralar çok sessiz bu akşam. Hava acayip sıcak evet
İyi akşamlar canlar iki buçuk saat yürüdüm ayaklari.m su topladı yarın kesin artı çıkarım bu kadar spor bana fazla geldi ama bütün enerjimi bı haftadır hastaligimi attım bı de nem olmasa iyiydi yapış yapış her yer
Kuzum durumu dün de söylemiştin sanki öylr hatırlıyorum canın sağolsun :)Colorayzn ve B bilinmeyenkullanici benim internetim cok az aksami bekleyip esimin netini kullaniyorum su an kizimla ilgilenmem lazim hemen gelip iki gunluk menumu yazicam ve kilo resimlerimi aticam biraz gec oldu farkindayim hemen hemn gelicem insallah
Sen hangi ildeydinevet baya sessiz :) bizim burda da sıcak hava
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?