Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

TUM CITIRLARIN DIKKATINE​
  • Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama​
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus​
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat​
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ​
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
İsimPazartesi Salı ÇarşambaPerşembeCumaCumartesiPazar
semurcan -------
White1989❤ ❤MUAF❤❤ MUAF ❤ ❤ ❤❤❤❤--
galaksimeraklisi ❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤---
Colorayzn❤❤❤ ❤❤❤ ❤❤❤❤--
D3S1R3-❤ ❤❤ ❤❤❤❤❤--
gogo2405❤ ❤❤❤❤ ❤❤ ❤---
isimsiz965❤ ❤❤ ❤❤❤❤❤❤❤--
aysglkskn❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤--
Mydestinyy❤ ❤❤ ❤❤❤❤❤---
aseeel❤ -❤ ❤❤❤❤ ❤---
emilian❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤--
bilinmeyenkullanici❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤--
smykmy ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤--
mutsuzmutlu❤-30S❤❤❤❤❤20S 3Y 100IA 50M--
AKovser❤❤❤❤❤❤❤❤---

[TR]

[TR]

[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR][/TR][/TR]
[TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]
 
 
TUM CITIRLARIN DIKKATINE​
  • Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama​
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus​
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat​
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ​
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
İsimPazartesi Salı ÇarşambaPerşembeCumaCumartesiPazar
semurcan -------
White1989❤ ❤MUAF❤❤ MUAF ❤ ❤ ❤❤❤❤--
galaksimeraklisi ❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤---
Colorayzn❤❤❤ ❤❤❤ ❤❤❤❤--
D3S1R3-❤ ❤❤ ❤❤❤❤❤--
gogo2405❤ ❤❤❤❤ ❤❤ ❤---
isimsiz965❤ ❤❤ ❤❤❤❤❤❤❤--
aysglkskn❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤--
Mydestinyy❤ ❤❤ ❤❤❤❤❤❤❤--
aseeel❤ -❤ ❤❤❤❤ ❤---
emilian❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤--
bilinmeyenkullanici❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤--
smykmy ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤--
mutsuzmutlu❤-30S❤❤❤❤❤20S 3Y 100IA 50M--
AKovser❤❤❤❤❤❤❤❤---

[TR]

[TR]

[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR][/TR][/TR]
[TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]
 

Guzel olmus canim :)

Canim yemeklerini oglen ye bence ikindiye birakma o zaman da aksam yemegi vakti uzar..birde aksam bulgur pilavi miktari ne kadar ?

galaksimeraklisi .!.:
Evet canım yolda giderken metrobüste acıkmıştım peçeteye sarmışım onu yedim. Yediğim yemekler ayak üstü 5 kaşığı geçemediği için gün boyu
Genişletmek için tıkla...

Anladim canim

Anladim canim dukan hakkinda pek bilgim yok kusura bakma
 
...Takim içi ilk 3...
​


​

​

1. sıra​

100 sayı ile Colorayzn arkadaşımıza ait​

​

2. sırada 65 sayı ile onu takip eden B bilinmeyenkullanici arkadaşlarımız yer alıyor ​

​

3.'lük
5 sayı ile​

@White1989 'a gidiyor ​

​

Tüm arkadaşlarımızı​

tebrik ediyoruz ve katılımları için teşekkür ediyoruz.
​


Başarılarınızın devamini dileriz ​
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1875 1876 1877
Yorumlar
38K
Görüntüleme
848K
Denp
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…