Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Colorayzn · 18 Ağustos 2017

D3S1R3 .!.:
Tereyagli idi.

Yag olmasaymis iyiymis :)

Colorayzn · 18 Ağustos 2017

TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:

JJ: Jumping jack hareketi

IA: Ip atlama

M:Mekik egzersizi

Y:Yuruyus

DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma

S: Squat

MENU VE SPOR CIZELGEMIZ

Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.

İsim	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Cumartesi	Pazar


*semurcan*	-	-	-	-	-	-	-


White1989	❤ ❤	MUAF❤❤	MUAF ❤ ❤	❤❤	❤❤	-	-


*Colorayzn*	❤❤	❤ ❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-


*D3S1R3*	-	❤ ❤	❤ ❤	❤❤	100DK ❤	-	-


*gogo2405*	❤ ❤	❤❤	❤ ❤	❤ ❤	-	-	-


isimsiz965	❤ ❤	❤ ❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-


aysglkskn	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-


Mydestinyy	❤ ❤	❤ ❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-




aseeel	❤ -	❤ ❤	❤❤	❤ ❤	-	-	-


emilian	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-


bilinmeyenkullanici	❤ ❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-


smykmy	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-




mutsuzmutlu	❤-	30S❤	❤❤	❤❤	20S 3Y 100IA 50M	-	-




AKovser	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-	-

[TR]

[TR]

[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR][/TR][/TR]

[TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]

mutsuzmutlu · 18 Ağustos 2017

Ceza rekoru kirmisim :)

Colorayzn · 19 Ağustos 2017

mutsuzmutlu .!.:
Ceza rekoru kirmisim :)

Farkinda olman guzel bebisim
Yeme bak valla bende.bugun makarna yaptim kiymali domatesli nasil.guzel koktu nasilllll ama yeemedim yemicem dedim bi yeltendim yemicwm dedim tekrar yemedim.sende yeme ❤

bilinmeyenkullanici · 19 Ağustos 2017

mutsuzmutlu .!.:
Ceza rekoru kirmisim :)

Rekor bende ablam :)

D3S1R3 · 19 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Yag olmasaymis iyiymis :)

Terayagina egzersiz cezasi mi?:)

Kaptan ben takimi disaridan takip edeyim, listelerden cikartirsaniz sevinirim. Herkese saglikli kilo vermeler diliyorum. Iyi aksamlar

Colorayzn · 19 Ağustos 2017

D3S1R3 .!.:
Terayagina egzersiz cezasi mi?:)

Kaptan ben takimi disaridan takip edeyim, listelerden cikartirsaniz sevinirim. Herkese saglikli kilo vermeler diliyorum. Iyi aksamlar

Peki . Iyi aksamlar diliyorum.

Colorayzn · 19 Ağustos 2017

Arkadaslar bu ceza olayı sizi cok mu rahatsiz ediyor ya?
Ediyorsa soyleyin kaldiralim bizde bayilmiyoruz yapalim diye.ugrasiyoruz vaktimizden ayiriyoruz.
Hosunuza gitmiyorsa kaldiricam bu uygulamayi,

Mydestinyy · 19 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Her gün aynıııı sıyrıııllll

Hergün aynı mıııı yuh yaaa daha neler artık puuu sana

bilinmeyenkullanici · 19 Ağustos 2017

Mydestinyy .!.:
Hergün aynı mıııı yuh yaaa daha neler artık puuu sana

Sen bana söveceğine colorumun önerisine cevap verrr

Mydestinyy · 19 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Arkadaslar bu ceza olayı sizi cok mu rahatsiz ediyor ya?
Ediyorsa soyleyin kaldiralim bizde bayilmiyoruz yapalim diye.ugrasiyoruz vaktimizden ayiriyoruz.
Hosunuza gitmiyorsa kaldiricam bu uygulamayi,

Beni etmiyor valla açıkçası ceza almamak için çabalıyorum bu çaba da bana yarıyor kimsenin zoruna gitmesin burası neresi ona bir bakılsın adı üstünde yarışma zayıflama yarışı amaç kilo vermek sen löp löp ye sonra kız olmaz öyle kendimiz için bir söz veriyoruz bu grup veya gruplara giriyoruz herkes buraya zaman harcıyor kurallara uyarsan gel diyor neyseee bu kadar yeter

isimsiz965 · 19 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Arkadaslar bu ceza olayı sizi cok mu rahatsiz ediyor ya?
Ediyorsa soyleyin kaldiralim bizde bayilmiyoruz yapalim diye.ugrasiyoruz vaktimizden ayiriyoruz.
Hosunuza gitmiyorsa kaldiricam bu uygulamayi,

Benim icin sikinti yok canim..Hata yapiyorsam cezama raziyim

bilinmeyenkullanici · 19 Ağustos 2017

isimsiz965 .!.:
Benim icin sikinti yok canim..Hata yapiyorsam cezama raziyim

smykmy · 19 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Sen ne sevgi kelebegisin yaa :)

sizleri seviyorum :) bu cuma programlarini duzenleyen tertipleyeen takip edenlere saygim buyuk ciddi bir emek var cnku

smykmy · 19 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Mühendis misin kimya mühendisi :)

Ogrencilerini cok seven bir ogretmen

bilinmeyenkullanici · 19 Ağustos 2017

smykmy .!.:
Ogrencilerini cok seven bir ogretmen

❤❤
Ne güzel mis gibi meslek :))

Colorumun önerisine ne diyorsun canım

bilinmeyenkullanici · 19 Ağustos 2017

smykmy · 19 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Cidden çok tatlişko çok kanım ısındı

Colorayzn .!.:
Hep oyleydi zati de :)

Guzel dusunceleriniz icin cok tesekkur ederim

Colorayzn .!.:
Arkadaslar bu ceza olayı sizi cok mu rahatsiz ediyor ya?
Ediyorsa soyleyin kaldiralim bizde bayilmiyoruz yapalim diye.ugrasiyoruz vaktimizden ayiriyoruz.
Hosunuza gitmiyorsa kaldiricam bu uygulamayi,

kesinlikle kaldirilmamali buraya bu kurallara uyan arkadaslar gelmeli.cuma gruplarina uzun sure takip edip dusunup oyle giren birisi olarak boyle dusunuyorum

bilinmeyenkullanici · 19 Ağustos 2017

smykmy .!.:
Guzel dusunceleriniz icin cok tesekkur ederim
kesinlikle kaldirilmamali buraya bu kurallara uyan arkadaslar gelmeli.cuma gruplarina uzun sure takip edip dusunup oyle giren birisi olarak boyle dusunuyorum

Mydestinyy · 19 Ağustos 2017

günaydınnnnn

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

B:95 G:56.1 H:51

Everyday is a new challenge♠️

Nirvana

Nirvana

Guru

B:95 G:56.1 H:51

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B:95 G:56.1 H:51

B:78.7 # G:68.6 #H:55

B:78.7 # G:68.6 #H:55

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

B:78.7 # G:68.6 #H:55

B:95 G:56.1 H:51

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency