İyi geceler naslnz
İyi geceler naslnzIyi geceler kuzum
Iyi geceler canim hosgeldin iyiyim sen nasilsinİyi geceler naslnz
Tesekkrederim iyim sen nasln bide scak ve nem olmasa daha iyi olcak:)Iyi geceler canim hosgeldin iyiyim sen nasilsin
Nerdesin sen istanbulda mi :)Tesekkrederim iyim sen nasln bide scak ve nem olmasa daha iyi olcak:)
Evet istanbuldaym ama rizede ysiyorum carsamba döncem ordada var nem bu sekilNerdesin sen istanbulda mi :)
Nem felaket ediyor insani aynen
Bebisim birsey daha sorucam bu ceza tablosu isi seni sıkıyor mu yani rahatsızlığın varmi bu tablodan
Rize miiiiEvet istanbuldaym ama rizede ysiyorum carsamba döncem ordada var nem bu sekil
Yo rahatszlk duymuyorum sadece günlk hareketleri yapamyorum vakitsizlkten ovar sadece yani yarsmlarda derecce alamiyorum:)
Tatildeyiiin. 1günlükCirkef neredesin sen
Döverim len sizi edepsizler büyüklere saygı birazIzin verdigin icin sagol
:)Rize miiiiayyy bir karadenizlii ❤
Iyi geceler memleketlimm sayilan kizİyi geceler Allah rahatlık versin
Sağolasın canımAbla geçmiş olsun sabahtan bu tarafa doğru düzgün giremedim
GrevdeyizHayırlı geceler kızlar kusura bakmayın kalabalık bi misafirim vardı ancak geldim :) nasılsınız kızlar =)
B bilinmeyenkullaniciColorayzn canlarım sabah ve öğle menüm için resim paylaşmıştım başka bisey yemedim yeşilçay dışında tekrar menü geçiyim mi hatırlıyor musunuz ?
Menü
Sabah
Haşlanmış yumurta
1 adet salatalık
1 adet küçük domates
4 adet üzüm
Öğle
2 dilim ekmek
Az balık
2 adet yeşil soğan
2 adet kıvırcık dalı
Az üzüm
Akşam
1 adet domates 1nadet salatalık 1 adet haşlanmış yumurta 4 adet zeytin ile salata
1 dilim ekmek
Şu saymadım çok ama
40 dk yürüyüş kızımı durdurabilirsem gergin ki sporumu yapacagim
Menum
Kahvalti
1dilim kizarmis tb ekmegi
1rafadan yumurta
Kk dan az peynir
Yarim domates
1kucuk salatalik
1yesil biber
Ara
Sekersiz turk kahvesi
Ara
Sut 1bardak
Ogle aksam bir arada
6adet kofte
1bardak ayran
1dilim tb ekmegi
Ara
Sutlu turk kahvesi
2kare bitter
Su
2lt
Spor
Yok ceza verebilirsin seker ama yarin yaparim B bilinmeyenkullanici
Selam kızlar menüm
Sabah 1 dilim ekmek 1 yumurta peynir domates salatalık şekersiz çay
Öğle yoğurt yulaf ezmesi tarçın
Ara sütlü neskafe
Akşam kurufasulye cacık iki kaşık pilav
Ekmek yemedim ama
Gecede bir kahve içeriz kocisimle
Mate çayı da içerim
Su çok içerim saymıyorum
Spor yarım saat yürüyüş yarım saat parktaki spor aletleri ile calisma
Karnımı icime çekme :)
50 mekik
Gece de bakalım ne yapabilirsem
Öpüyorum sizi ..
Iyı çok şükür sağol canım
Aslında çok zor değil İlk üç gün zorluyor ama sonrası geliyor çorap söküğü gibi. Çiğköfte normalde 8 tane bir porsiyon 4 te durabilmek harika benim için çünkü çok severim. Mısır arkadaşla sinemada olunca yedim kaçamak oldu farklı sehirlerdeyiz fazla görüşemiyoruz uzun süre goremiycem birlikte götürdük mısırı.
Yok çok şükür neyse ki Allah korumuş.
Iyı canım çok şükür.
Kızlar çok mutluyum fotoğraf paylaştım herkes ne kadar zayıflamışsın diye mesaj atıyor havalara uçtum
"Menumu geciyorum "diyeyim bende bi kez
8 _bir tane kuru kayisi
10_1 kupa limonlu yesil cay
1haslanmis ymrta
1 domates
5 dlm peynir
12_1 tane armut
14_1 kase domates corbasi
1koca kase patlicanli(2patlican) makarnali(2 kasik) yogurt
(Kizima kiymali makarna yapmistim dedim bunu yiyecegime biseler yapmaliyim bunu yaptim )
16 _1 adet yemyesil eksi elma
Bir dal uzum
18_1 kase domates corbasi (yarim dilim cavdar ekmegiyle)
Su :2 lt
Spor:15 dk yuruyus ve simdi 15 dk pilates yapicam
Güzel olmuş canım afiyet olsun
Colorayzn B bilinmeyenkullanici
Dünkü menüm
Sabah
Bir fincan acık cay
Iki dilim kepek arasi beyaz peynir domates biberli sandivic
Ara
Bir fincan türk kahvesi soda
Ögle
Bir kase tarhana corbasi
4 köfte bir bardak ayran
Aksam
Bir kase tarhana corbasi
Salata bir dilim kepek ekmek
Sabah yarim saat yürüys 2 lt su iki fincan yesil cay ikindi yatsi vakti
Bugünkü menüm
Sabah
1fincan yesil cay
1 haslanms yumurta 4 zeytin beyaz peynir
Telli peynir domates salatalk krmızı biber
1dilim kepek ekmek
Ögle
Mantar sote 4 yemek kaşıgı
Salatalk 1 kase yogurt
Ara
Bir soda iki grisini
Aksam
Bir kase yogurt icerisine 5 grisini dogradm
Sabah 45 dk kadar yürüyş tempolu 2.5lt su
Arada mate cayi bir fincan
MenümColorayzn B bilinmeyenkullanici
Sabah
Yoğurtlu yulaf kepeği 1 yumurta
Öğlen
Haşlama tavuk
Akşam
Yoğurt ve 1 yumurta
Spor 4 km yürüyüş
İyi geceler Allah rahatlık versin
Güzel olmuş canım menü :) afiyet olsun
Güzel olmuş canım :) spora ceza geliyor
Güzel olmuş canım :)
aman iyi olsun tekrar geçmiş olsun abla
tebrikler canım benim
Güzel olmuş canım :)
Güzel olmuş canım daha sık gel :) göremiyoruz pek seni
Güzel olmuş canım su miktarı yazmayı unutmuşsun :)
sanada canım :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?