Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Whiteblacklife · 31 Ağustos 2017

smykmy .!.:
Anladim canim allah isini rast getirsin magazaya girdin mi şak diye bul emi cicileri kac yasinda bücürler

Gece 12 de döndük canım nerede her yer ama baba günüydü

Whiteblacklife · 31 Ağustos 2017

Günaydın canlar

bilinmeyenkullanici · 31 Ağustos 2017

syns .!.:
Günaydın hanımlar arefeniz mübarek olsun

White1989 .!.:
Günaydın canlar

Günaydın canlarım arefeniz mübarek olsun bayram bayram dedik geldi bile :)

Colorayzn senin spora o zaman Double kalp koyalım madem o kadar oynadın değsin acaba kaç kalori Yaktın

mutsuzmutlu benim amacım kimseyi kırmak değil asla günlerdir bakıyorum aynı isimler kaçamak yapıyor ve ceza bekliyor yani cezaları yapmanız uymanız tabi ki çok güzel ama böreklerin simitlerin keklerin tadını unutmamız lazım bir süre. Canın çekiyorsa diyet usulü çok güzel kekler börekler var onlardan yapabilirsin ben geçen gün kek yaptım harika oldu ihtiyacımı da gidermiş oldum. Ben kimseyi üzmek istemem ama bu üstümüzdeki fazla yüklerden arınmanın tek yolu onları unutmak bir süre en azından

bilinmeyenkullanici · 31 Ağustos 2017

TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:

JJ: Jumping jack hareketi

IA: Ip atlama

M:Mekik egzersizi

Y:Yuruyus

DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma

S: Squat

MENU VE SPOR CIZELGEMIZ

Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.

İsim	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Cumartesi	Pazar

White1989	❤❤	❤❤	-	-	-	-	-


missagor	❤❤	❤❤	❤❤	-	-	-	-


syns	300 IA ❤	200DK ❤	❤❤	-	-	-	-


*Colorayzn*	❤❤	❤❤	❤❤	-	-	-	-


*gogo2405*	❤❤	❤❤	❤❤	-	-	-	-


isimsiz965	❤❤	❤❤	❤❤	-	-	-	-


aysglkskn	❤❤	MUAF❤❤	MUAF❤❤	-	-	-	-


Mydestinyy	❤❤	❤❤	❤❤	-	-	-	-




aseeel	❤❤	❤❤	-	-	-	-	-


thesquatgirl	❤❤	❤❤	❤❤	-	-	-	-


bilinmeyenkullanici	❤ ❤	❤❤	❤❤	-	-	-	-


smykmy	200 IA ❤	❤❤	-	-	-	-	-




mutsuzmutlu	❤❤	100IA ❤	200DK ❤	-	-	-	-




oburella	❤❤	150DK ❤	❤❤	-	-	-	-

[TR]
[TR]

[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR][/TR][/TR]

[TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]

bilinmeyenkullanici · 31 Ağustos 2017

Tok karnına 83.9 :) geçen cuma 85.0 :)) çok çok uzun zamandır bu kiloyu görmedim 2015 ocakta sanırım en son bu kilolardaydım

smykmy · 31 Ağustos 2017

Günaaaaayyyyyydınnnnnnnnnnnnnnn

Günaaaaayyyydınn nasilsiniz canlar

Mubarek gunumuz daha mubarek olsun ibadetlerimizle insallah

aysglkskn .!.:
Cok tesekkur ederim canim havuza girmistik sanirim mikrop kapti.. Taburcu olduk simdi evdeyiz daha iyi cok sukur ama eridi bitti yavrum

Cok sagol canim taburcu olduk aksamuzeri. Cok sukur iyi suan ishali durdu biraz biraz yemeye de basladi.. son 6 ayda 500 gram aldi diye seviniyorduk onun 300 gramini 4 gunde kaybetmis

Ay cok sukur taburcu olduysaniz biraz daha toplar kendini.cocuk hasta olunca insan perisan oluyo karsisinda.verdigi kiloyu alir insa tez zamanda uzulme canim

thesquatgirl .!.:
Bugun Menü Colorayzn B bilinmeyenkullanici

Sabah
2 yumurta
1 küçük demlik dolusu yeşil çay
6 sivri biber
1 domates
1kk yarısı peynir
3 siyah zeytin

Öğlen
Yarım domates
6 kaşık yogurt
4 kaşık domatesli bulgur pilavı
1 kupa yeşil çay

Akşam
Yarım bardak süt
2 domates
4 sivri biber

SPOR. 28 kart yaptım çocuk durmadı 30 yapacaktım
SU. 2250ML

Bayiliyorum menulerin ve sporuna kiz senin masallah cocuk kac aylik canim

Colorayzn .!.:
Kizlaaaar oluyorum butun gece dokturdum desem yeri topuklarin uzerinde ayaklarim agridi koptu hatta koptu.eve geldik 2ye geliyordu bulasik makinem bulasiklari guzel yikamamis son deteejanimdi.bu saate.kadar bulasik.yikadkm olanalrda vardi twzgahin.uzeri dolu.makyajimi silip yatacagimm oluyorummm

Oh oh yandan gitsin kurtlar demistir millet bizimki oh oh yandan gitsin kilolar demistir

syns .!.:
Günaydın hanımlar arefeniz mübarek olsun

Gunaydin tatlim seninde

White1989 .!.:
Gece 12 de döndük canım nerede her yer ama baba günüydü

Ee naptin bise alamadin mi

White1989 .!.:
Günaydın canlar

Gunaydin sekerim

bilinmeyenkullanici .!.:
Tok karnına 83.9 :) geçen cuma 85.0 :)) çok çok uzun zamandır bu kiloyu görmedim 2015 ocakta sanırım en son bu kilolardaydım

Eki Görüntüle 2039562

Ayyy cok heyecanli hadi masallah

dewami gelir insallah

smykmy · 31 Ağustos 2017

B bilinmeyenkullanici ac karna 83.5 veya 83 bile cikarsin belki hadi insallah

smykmy · 31 Ağustos 2017

Bugun sabah 9 kalktim mutfagjn dolaplarina el attim kahvalti yaptik minnosumla.simdi yemek yapicam ondan sonra belki tatli sonrada bu mubarek gunu ibadetle gecirmeye calisicam kizlar sizleri cani gonulden opuyorum dualrim sizinle rabbim gonlunuzden gecenleri hayra cevirip tez zamanda nasip etsin insallah

bilinmeyenkullanici · 31 Ağustos 2017

smykmy .!.:
B bilinmeyenkullanici ac karna 83.5 veya 83 bile cikarsin belki hadi insallah

Inşallah canım haftaya cumaya 82 leri görsem hele daha ne isterim :)

smykmy · 31 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Inşallah canım haftaya cumaya 82 leri görsem hele daha ne isterim :)

Seninde tam kritik zamanin benimde tam kritik zamanim bayrama geldi canim

Colorayzn · 31 Ağustos 2017

Gunaydin kizlar.
Arifeniz mubarek olsun.cok kotuyum her yanim her zerrem agriyor resmen.

bilinmeyenkullanici · 31 Ağustos 2017

smykmy .!.:
Seninde tam kritik zamanin benimde tam kritik zamanim bayrama geldi canim

Aynen ama olsun vermeye engel değil bayram :)

smykmy · 31 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Gunaydin kizlar.
Arifeniz mubarek olsun.cok kotuyum her yanim her zerrem agriyor resmen.

Neyin var canim temizlik yorgunlugumu yoksa hastamisin

bilinmeyenkullanici .!.:
Aynen ama olsun vermeye engel değil bayram :)

Kacamaksiz yapilirsa verilir ama kacamakli olursa biraz zor benim icin

Whiteblacklife · 31 Ağustos 2017

smykmy .!.:
Günaaaaayyyyyydınnnnnnnnnnnnnnn

Günaaaaayyyydınn nasilsiniz canlar

Mubarek gunumuz daha mubarek olsun ibadetlerimizle insallah

Ay cok sukur taburcu olduysaniz biraz daha toplar kendini.cocuk hasta olunca insan perisan oluyo karsisinda.verdigi kiloyu alir insa tez zamanda uzulme canim

Bayiliyorum menulerin ve sporuna kiz senin masallah cocuk kac aylik canim

Oh oh yandan gitsin kurtlar demistir millet bizimki oh oh yandan gitsin kilolar demistir

Gunaydin tatlim seninde

Ee naptin bise alamadin mi

Gunaydin sekerim

Ayyy cok heyecanli hadi masallah dewami gelir insallah

Ben anlamadım ya çocuklar a aldım ancak

Whiteblacklife · 31 Ağustos 2017

Şimdi sil supur yapacağım ardından yaprak saracagim çamaşır 3 sepet yıkanacak utulenecek
Bı ton isim var ama halim yok

bilinmeyenkullanici · 31 Ağustos 2017

smykmy .!.:
Neyin var canim temizlik yorgunlugumu yoksa hastamisin

Kacamaksiz yapilirsa verilir ama kacamakli olursa biraz zor benim icin

Ya ben de yapacaktım kaçamak vazgeçtim doğum günüm martta o güne kadar kaçamak yok inşallah

Whiteblacklife · 31 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Ya ben de yapacaktım kaçamak vazgeçtim doğum günüm martta o güne kadar kaçamak yok inşallah

İnşallah canım istedigin kiloya ulasirsin en kısa zamanda kalıcı olarak

Colorayzn · 31 Ağustos 2017

smykmy .!.:
Neyin var canim temizlik yorgunlugumu yoksa hastamisin

Kacamaksiz yapilirsa verilir ama kacamakli olursa biraz zor benim icin

Yok canimm dun kina vardi ya topuklu giymeye cok aliskin degilim hem onlar hemde butun gece oynadim desem.yeri eve geldim bulasik yikadim yoruldum cok.sabah ceset gibi kalktim.ama.naptimm durmak yok devam.bende bugun soyle bir temizlik yaptim evimde mis oldu.tartimda guldu bana sabah wcsiz 76.2 ciktimm demin tekrar tartildim kesin 75leri gordummmm :)))

bilinmeyenkullanici · 31 Ağustos 2017

White1989 .!.:
İnşallah canım istedigin kiloya ulasirsin en kısa zamanda kalıcı olarak

Inşallah hepimiz ulaşırız ya en kısa zamanda of offf

Whiteblacklife · 31 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Inşallah hepimiz ulaşırız ya en kısa zamanda of offf

Ben takılı kaldım canim gitmiyor gidecek gibi de durmuyor

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

YOKSUN

YOKSUN

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

B:78.7 # G:68.6 #H:55

B:78.7 # G:68.6 #H:55

B:78.7 # G:68.6 #H:55

B:95 G:56.1 H:51

B:78.7 # G:68.6 #H:55

Nirvana

B:95 G:56.1 H:51

B:78.7 # G:68.6 #H:55

YOKSUN

YOKSUN

B:95 G:56.1 H:51

YOKSUN

Nirvana

B:95 G:56.1 H:51

YOKSUN

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency