Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yaprak tamam kek tamam elmalı kurabiye fırında ütü yapılacak balkon yıkanacak tekrar tuvalet banyolar tekrar yıkanacak kalan işler
Maşallah evi kırkladın kız benim doluu işim var evi süpürüp silmedim bile daha ütü bitmek üzere yaprağı yarın akşam yapıcam ilk gün gelen olmaz nasılsa diye diğerlerini de hazır aldırdım bir kuaför hayalim vardı fon çektirecektim akşam banyo yapıp giderim dedim şansıma altıma kuaför de açılmıştı gittim ki kaşanmış arefe gunu normalde kuaförler 12 ye kadar açık olurdu şansıma ya ufaklık uyumadı gitti eşim bakamadı sinir oldum ya off offf
 
Kirkladim ben ama oğlum.sag olsun yeniden batırıyor suan
 
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
  • Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
İsimPazartesi Salı ÇarşambaPerşembeCumaCumartesiPazar
White1989❤❤❤❤❤❤❤❤---
missagor❤❤❤❤❤❤----
syns300 IA ❤200DK ❤❤❤----
Colorayzn❤❤❤❤❤❤❤❤---
gogo2405❤❤❤❤❤❤----
isimsiz965❤❤❤❤❤❤----
aysglkskn❤❤MUAF❤❤MUAF❤❤----
Mydestinyy❤❤❤❤❤❤❤❤---
aseeel❤❤❤❤-----
thesquatgirl❤❤ ❤❤❤❤----
bilinmeyenkullanici❤ ❤❤❤❤❤❤❤---
smykmy 200 IA ❤❤❤❤❤❤❤---
mutsuzmutlu❤❤100IA ❤200DK ❤----
oburella❤❤150DK ❤❤❤----



[TR]
[TR]

[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR][/TR][/TR]
[TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]
 
Herkese iyi akşamlar
Bende bu takimdaydim ve hamile olduğum için devam edemedim size bildirdim mi hatırlamıyorum ama..
Şimdi doğum yaptım 1 buçuk ay oldu burda en son 75 kg mısım şimdi maalesef 83 um galiba tartım bozuk tam emin değilim. Hiç bi kıyafetim olmuyor ve desteğe ihtiyacım var tekrar aranıza katılmak istiyorum. Kesin 15 kg vermek istiyorum.. tekrar aranıza katılabilir miyim acaba
 
Merhaba canim,ne zaman yarismistin acaba :)
Tabikii katilabilirsinn
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…