Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

isimsiz965 .!.:

Kızlar kahvaltım 2 dilim tam buğday ekmeği ile peynirli tost ve yeşil cay :)

Genişletmek için tıkla...

isimsiz965 .!.:

Kızlar yarında karin çalistiran bi egzersiz yapalım mi

Genişletmek için tıkla...

smykmy .!.:

10.9.2017
10.00 --- 3 dılım peynır
4 zeytın
1 domates
1 salatalık
16.30---(mangal yaptık sabah az yıyıp dengelemeye calıstım )
3 adet köfte
1 incik
1 kanat
5 kusbası dogranmıs tavuk gogus
1 kozlnms patlıcan
1 kzlnmş kırmızı bıber
1 kzlnms domates

su :2 lt
spor:boool yuzmee
------------------------------------------------------
11.9.2017
11.00---3 yk haslanmıs patates
2 zeytın
3 dlm peynır
17.00---5yk kozlenmıs patlıcan salatası
2 yk tavuklu pilav

su:1.5 lt
spor:15 dk yuruyus
------------------------------------------------------
12.9.2017
10.00---3 tane sıyah zeytın
2 tane yesıl zeytın
3 dlm peynır
1 yk yogurt
17.00---2 tane bıber dolması(kıyma bulgur pırınclı)
3 yk yogurt

su :1.5 lt
spor:15 dk leslıe
B bilinmeyenkullanici Colorayzn

Genişletmek için tıkla...

hira1994 .!.:

Gunaydin herkese arkadaslar bende gune yeni baslıyorum ılık ve bok limonlu suyumla
Kahvaltim
2 dilim tam.bugday ekmegi
Elimin ici kadar melemen
4 adet siyah zeytin
1 sekersiz cay
1 catal bal

Genişletmek için tıkla...

smykmy .!.:

afıyet olsun

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Tamam canım yapalım varsa aklında bir hareket Paylaş

Patates miiiiiiiiiii

Afiyet olsun canım Günaydın

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Kızlar 1 şubatta yurtdışına gidicem o güne kadar hedefim 54 kg burada dursun bu post :) oraya gidince çünkü diyet biraz kalır o zamana kadar istediğim kiloya inmem lazım :)

Genişletmek için tıkla...

• Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
• Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
• Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.

Colorayzn .!.:

Eki Görüntüle 2044270

Genişletmek için tıkla...

Mydestinyy .!.:

hadi bakalım canım inşallah

Genişletmek için tıkla...

isimsiz965 .!.:

Canım crunch. Karin için iyi oluyormuş yarin bunu yapalım mi B bilinmeyenkullanici Colorayzn

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Boyun kaç ki ideal in 68 ?

Ben de çok severim o kitapları

Afiyet olsun ablacımmm

Genişletmek için tıkla...

thesquatgirl .!.:

177cm canım

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Immm canım yumurta çektiiiii afiyet olsunnnn


Sağol ablacımmmmm inşallahhh


Yapalım canım gece etiketlerim herkesi

Genişletmek için tıkla...

thesquatgirl .!.:

B bilinmeyenkullanici Colorayzn menü paylaşımı yapamıyorum İnternet'e giremiyorum fazla hiç durmuyor cocuk sürekli ilgi istiyor o yüzden gruptan çıkmak istiyorum malasef askında cok sevdim cok motive oldum herkese çok ama çok teşekkür ederim çok sağolun diyetine ve sporuma devam etcem ama spor bile Zor yapıyorum bana kızmayın nolur amacımdan vazgeçmedim İnternet'e giremiyorum grubu meşgul etmek istemiyorum kilo paylaşımlarını bile kaçırdım hep kafa kalmıyor çocuktan

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Biri bana kalk spor yap desin Eki Görüntüle 2044273

Genişletmek için tıkla...

isimsiz965 .!.:

Allah napmasın kız gelin evi mi izliyorsun

Genişletmek için tıkla...