seni ve tüm kilo verenleri tebrik ediyorum haftaya benim içinde süper olması gerek
eşimin gelmesine 8 gün kaldı ve ben 72ye inmeliyim
Bana da iyi gibi göründü Özge' ciğim.
İnşaAllah Zevcan.. sen de moralini bozma lütfen regl dolayısı ile bu şekilde olduğunu düşünüyorum ve sanırım bazen metabolizmamız da bize oyun oynayabiliyor. Menün uzun süredir aynı ise bazı değişiklikler ile ya da metabolizma hızlandırıcı çaylar, besinler vs. deneyerek metabolizmanı şaşırtmayı deneyebilirsin.
seni ve tüm kilo verenleri tebrik ediyorum haftaya benim içinde süper olması gerek
eşimin gelmesine 8 gün kaldı ve ben 72ye inmeliyim
goncacım senin buyun kactı..
boyum 1,68 aslında ben hiç çok zayıf biri olmadım 60-63 arası iyi oluyor inşallah inerim
selam kızlarkilo veren arkadaşları tebrik ediyorum
hoşgeldin reyhancım
canım ozamn acil olarak vermen gereken 5 kilon var diğerlerini yavas yavas verirsin.. bencede 60 civarı sende cok güzel durur..
hoşbulduk canımbende dönmek istiyorum ama şu an diyette değilim..nasıl dönülüyor :44: bide kilo aldım listeye gümbürtedeceğim :84:
İşte dünkü menüm kızlar...
09.12.2010 – PERŞEMBE
SABAH 10:30
2 DİLİM EKMEK
1 DİLİM PEYNİR
2 ADET SALATALIK
ARA ÖĞÜN 11:30
1 ADET MANDALİNA
ÖĞLEN 15:00
5 KAŞIK ISPANAK YEMEĞİ
2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
YARIM KASE YOĞURT
ARA ÖĞÜN 17:30
1 ADET YEŞİL ELMA
AKŞAM 19.30
1 ADET KABAK DOLMASI
1 KASE YOĞURT
2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
GECE 21:30
2 ADET MANDALİNA
SU: Gün içinde 1.5 lt. su tükettim.EGZERSİZ : yarım saat aerobik.
dönmek istiyorsan dön canım özge neder bu konuda bilemem ama hzır listemiz kötüyken bu hafta seni listeye ekleyelim derim ben..hem haftaya sonucum ii olur hemde sen tam dönmeye motive olmusken iice asılırsın duruma.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?