eee uye oldum meyvemm bır uyarı cıktıı ohaa cuss mınnos sen 14 subatta nasıl 59 olabılırsın
du bakıyımm su sıteyı bı arastırayım hele yanı sımdık gunluk almam gerekn kalorı neykı onuda bılmıyorumkı ben bee
selaaaaamm meyvenull bende geldim.Bizim takim uyuyor yine.Bari arada buraya da bakayim.:92:
kızlar ara öğün olarak aşure yenirmi sizce yoksa fazlamı olur ne dersiniz
yenmez bence canım asure hem cok tatlı hemde içinde birsürü sey var kalorisi cok yüksek
meyvenul yarım su bardağı kadar yedim
hosgeldin canım..
gel gel tatlım tanıs kaynas burdaki arkadaslarla
ee nasılsın nasıl gidiyor..
cumaya - demisin
kız ben subat 1 e 55 dedim bana bi uyarı cıkmadısana neden uyarı verdiler minosum..
canım yediğin herseyi yazıyorsun o siyete günlük defter gibi oluyor harcadığm aldığın kalorileri gösteriyo cok güzel yani..
Sagol canim.Evet tanisayim valla.Selam kizlar.Bundan sonra ben arada buraya da gelicem insallah.Zayiflama maratonumuz hizla devam ediyor.
Meyvecim valla iyi gidiyor simdilik.Ama sadece 2 gündür bir sorunum var.Mideme bisey oldu.Istahim cok acildi.Az yemege devam ediyorum ama ara ögünümü sabirsizlikla bekliyorum:86:Istahim tak diye kapanmisken 2 gündür niye böyle oldu anlamadim.
AAaaa birde dikkatimi cekti,benim zencefil cay burada da konusuluyor galiba,süper.Tavsiye ederim ederim arkadaslar.Metabolizmami cok hizlandirdi.
ee tamam bugun yedıgım herseyı yazdım tamam anladımda meyvem
sımdık nasıl kılo verıcem yanı nu yazmıyor gunluk mesela atıyorum 1000 kalorı alırsam
zayıflarmıyım yoksamm hergun bır oncekı gum aldıgım kalorıyımı azaltcam yanı ne yapıcam ben
meyvem panık oldum sımdı yaff cabuk soyle nezaman kılo vercemm
canım biz zencefil bulamadık :26:
zaten zencefil iştah arttırıyormus netten okuduğuma göre..
iştahının acılmasının sebebi bu olabilir..
seker seviyendede dengesizlik olduysa oda tetikleye bilir..
tarcınlı yoğurt yee ara olarak öyle dengele sekerini canım kacamak yapma ihtimalin cok cok düşük olur böylelikle..
Sagol canim.Evet tanisayim valla.Selam kizlar.Bundan sonra ben arada buraya da gelicem insallah.Zayiflama maratonumuz hizla devam ediyor.
Meyvecim valla iyi gidiyor simdilik.Ama sadece 2 gündür bir sorunum var.Mideme bisey oldu.Istahim cok acildi.Az yemege devam ediyorum ama ara ögünümü sabirsizlikla bekliyorum:86:Istahim tak diye kapanmisken 2 gündür niye böyle oldu anlamadim.
AAaaa birde dikkatimi cekti,benim zencefil cay burada da konusuluyor galiba,süper.Tavsiye ederim ederim arkadaslar.Metabolizmami cok hizlandirdi.
Ben zancefil cayini 1,5 aydir iciyorum.Ve istahim cok güzel kapanmisti.Sadece bu 2 gündür bisey oldu.Neyse gecer buda.Su an bende kilotakibi sitesine bakiyorum.Bende yapayim bari.Insallah isime yarar.
canım kilo vermen kendiliğinden olucak o sadece cetvel düzenli olarak aldığın harcadığın miktarı bildiriyor mesela ben bu gün 1500 kalori aldım 1125 yaktı ee metabolizmam için gerekli kalori nerde yok ortada bu da depodan gidicek metabolizmamın calısması için 1500-1800 kaloriye daha ihtiyac var sonucda sen hergün düzenli beslenmene devam et sporunu aksatma ordan takip et bu vermeni dahada kolaylastırıcak..
hatta basarabilirsen montiye basla gl düşük besinlerle doyana kadar besleniyorsun..
nasıl bısıkı zencefıl cayı buarada kızlar bende 2. takıma beklerım hepınızı. azerıcım masallah ne guzel kılo vermıssın ahhh bende bı 65 e ınsemmm
sor kusum sor. bıkmam ben yeterki zayıflayalım..hımmm anladım tatlım ay tesekkur ederım ozaman guzel bıseymıs bu cok sagol meyvem meyvemm
allah senı tez gunlerde 55 kılolara ındırsın emı.. ama valla ben bunu sana her gun sorarım bukadar yedım bu kadar harcadım nasıl durum dıye bastan soylıyım basına bela aldın sekercım
normalde günlük almamız gereken kalori ne kadar şimdi ne kadar
Ben bu kilotakibi.com dan hicbirsey anlamadim yaa.Yediklerimi gram gram istiyor,ben ne bileyim kac gram eder 8 zeytin,1 dilim ka$ar.Offffffffff,yapan arkadaslar varsa yardimci olabilirlemiiiiiiiiiiiiiii lütfeeeennnn:84:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?