Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

cemrehayal .!.:

selam bayanlar
kötü bi gün, canım sıkılıyo günlerdir sebepsiz sebepsiz. allah hayırlı etsin ne diyim
sabah kepek ekmeğine tost domates salatalık süt
ara yoğurt
öğle 4 köfte ile booool yeşil salata
ara mandalina
akşam kereviz salatasıııı:))))))) 3 kaşık makarna
ara yeşil çay

Genişletmek için tıkla...

cemrehayal .!.:

inşallah hemşom inşallah:78::78::78::78:

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

en fazla 2 tanee
ayrıca ekmekde yememen gerek

Genişletmek için tıkla...

Azeri kizi .!.:

Sagol canim benim.6 ögün diyetiyle verdim 8 kiloyu ve her zamanda böyle devam edicem insallah.Daha yolum uzun ama.50 ye inmek kolay olmuycak.Senin 65 e cok az kalmis,az daha sabir.

Genişletmek için tıkla...

PrensesPeri .!.:

2 tanemi ama benim başka yemeğim yoktunese çorba yaparım yada k flaks e devam sarmanında tadına bakarım



hoşgeldin takımımıza bende günde 6 öğünle sağlıklı bir şekilde veriyorum..ara öğünsüz olmuyor

Genişletmek için tıkla...

cemrehayal .!.:

selam bayanlar
kötü bi gün, canım sıkılıyo günlerdir sebepsiz sebepsiz. allah hayırlı etsin ne diyim
sabah kepek ekmeğine tost domates salatalık süt
ara yoğurt
öğle 4 köfte ile booool yeşil salata
ara mandalina
akşam kereviz salatasıııı:))))))) 3 kaşık makarna
ara yeşil çay

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

canım senin denemeler nezamndı..

Genişletmek için tıkla...

cemrehayal .!.:

ocakta canım zaman yaklaştıkca geriliyorum galiba ondan

Genişletmek için tıkla...

kuyabiye .!.:

havalardandır belki canım yaa. bak mesela burda sabahtan beri şar şar yağmur yağıyo, sesi bile sinirime dokunuyo resmen artık bi an önce evime gitsem diye dakika sayıyorum. off akşam da kursum vaarrr [/Q

yok tatlım ondan diil. ocak ayında tüp bebek denemem var,düşündükçe zaman yaklaştıkça ağır gelmeye başladı. rahat olmaya çalışıyorum ama nafile

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

sakin ol tatlım hayırlısı neyse o olsun..

Genişletmek için tıkla...

cemrehayal .!.:

ocakta canım zaman yaklaştıkca geriliyorum galiba ondan

Genişletmek için tıkla...

cemrehayal .!.:

amin amiin.bu arada ben o dönemde napıcam? ayrılmışmı olcam?

Genişletmek için tıkla...

PrensesPeri .!.:

canım ne kadar rahat olursan o kadar verimli olur..gerilme ne olur..vücudun farklı tepkiler verir..hep hayırlısı de gönlünü ferah tut

Genişletmek için tıkla...

cemrehayal .!.:

haklısın tatlım farkındayım ama olmuyo bu aralar kendime bi meşkale bulmam lazım. nbana şöylee keyifli beni bağlıcak bi kitap içimi daraltmayacak bi kitap önerecek olan varmı?

Genişletmek için tıkla...

PrensesPeri .!.:

ben elif şafak aşka bayılmıstım onu tavsiye edebilirim zevcan sen bitrdin mi?

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

ne kadra süre bulunmıcaksın tatlım uzun mu sürücek..

Genişletmek için tıkla...

cemrehayal .!.:

muhtemelen 15 20 gün kadar

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

geri dönmek üzere ayrılırsın dönünce kaldığın yerden devam edersin..
sen bunları düşünme ozamana kadra ne kadar cok kilo verirsen o kadar ii..

Genişletmek için tıkla...