Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

meyvenull · 4 Ocak 2011

Bireysel Derece Listesi- 187. Etap (31 Aralık 2010)
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . zalimi ( 31,00 / 33,70% ) @ 08.01.10 # 92,00 # 61,00
2 . simerenya ( 21,90 / 18,40% ) @ 02.10.09 # 119,00 # 97,10
3 . pinkcat87 ( 13,00 / 16,25% ) @ 23.07.10 # 80,00 # 67,00
4 . neyneyse ( 12,90 / 15,77% ) @ 24.09.10 # 81,80 # 68,90
5 . narin_nezenin ( 12,30 / 15,34% ) @ 25.12.09 # 80,20 # 67,90
6 . mimu88 ( 12,60 / 14,00% ) @ 15.10.10 # 90,00 # 77,40
7 . İrem&Özge ( 10,80 / 13,90% ) @ 29.01.10 # 77,70 # 66,90
8 . safinaz84 ( 8,70 / 12,99% ) @ 24.09.10 # 67,00 # 58,30
9 . hatice_84 ( 8,30 / 12,77% ) @ 25.06.10 # 65,00 # 56,70
10 . Naz ( 8,20 / 12,42% ) @ 16.01.09 # 66,00 # 57,80
11 . karamel_guzel ( 9,30 / 12,11% ) @ 03.09.10 # 76,80 # 67,50
12 . takyon ( 9,00 / 12,00% ) @ 02.07.10 # 75,00 # 66,00
13 . ferihann ( 12,00 / 11,76% ) @ 30.04.10 # 102,00 # 90,00
14 . çokoprens ( 7,30 / 11,59% ) @ 04.06.10 # 63,00 # 55,70
15 . cemrehayal ( 10,60 / 10,96% ) @ 01.10.10 # 96,70 # 86,10
16 . hasretim34 ( 8,70 / 10,94% ) @ 01.05.09 # 79,50 # 70,80
17 . nightwinglover ( 9,80 / 10,72% ) @ 08.10.10 # 91,40 # 81,60
18 . akrep33 ( 8,00 / 10,67% ) @ 15.08.08 # 75,00 # 67,00
19 . asl35 ( 7,50 / 9,26% ) @ 24.09.10 # 81,00 # 73,50
20 . merıspek ( 8,00 / 9,09% ) @ 08.10.10 # 88,00 # 80,00
21 . ad1 ( 5,40 / 8,75% ) @ 28.11.08 # 61,70 # 56,30
22 . elifezgi ( 5,70 / 8,51% ) @ 23.07.10 # 67,00 # 61,30
23 . nurceng ( 5,80 / 8,47% ) @ 03.12.10 # 68,50 # 62,70
24 . himeros ( 7,60 / 8,20% ) @ 12.11.10 # 92,70 # 85,10
25 . makeup ( 6,20 / 8,14% ) @ 13.08.10 # 76,20 # 70,00
26 . cumbo ( 5,20 / 8,10% ) @ 08.10.10 # 64,20 # 59,00
27 . teodesa ( 6,20 / 7,75% ) @ 13.08.10 # 80,00 # 73,80
28 . kumsal ( 4,50 / 7,26% ) @ 03.12.10 # 62,00 # 57,50
29 . Poseidon83 ( 4,60 / 7,07% ) @ 09.07.10 # 65,10 # 60,50
30 . giz3mmm ( 5,00 / 6,94% ) @ 03.09.10 # 72,00 # 67,00
31 . azerikizi ( 4,80 / 6,86% ) @ 05.11.10 # 70,00 # 65,20
32 . nihan86 ( 4,00 / 6,67% ) @ 08.10.10 # 60,00 # 56,00
33 . innuk ( 4,80 / 6,44% ) @ 24.09.10 # 74,50 # 69,70
34 . eski bir masal ( 4,00 / 6,35% ) @ 08.10.10 # 63,00 # 59,00
35 . banusultan ( 5,00 / 6,25% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 75,00
36 . shelly ( 4,60 / 6,13% ) @ 05.11.10 # 75,00 # 70,40
37 . amonra ( 5,30 / 6,12% ) @ 22.10.10 # 86,60 # 81,30
38 . pamukcuk ( 4,80 / 6,09% ) @ 29.10.10 # 78,80 # 74,00
39 . tutku2012 ( 4,00 / 6,06% ) @ 27.08.10 # 66,00 # 62,00
40 . cemre2010 ( 3,90 / 6,00% ) @ 03.09.10 # 65,00 # 61,10
41 . bucakmagduru ( 4,50 / 5,56% ) @ 24.09.10 # 81,00 # 76,50
42 . handerya ( 4,10 / 5,39% ) @ 07.05.10 # 76,10 # 72,00
43 . turab571 ( 3,40 / 5,19% ) @ 03.12.10 # 65,50 # 62,10
44 . begümd ( 4,50 / 5,13% ) @ 29.10.10 # 87,70 # 83,20
45 . Kuyabiye ( 3,10 / 5,11% ) @ 27.11.10 # 60,70 # 57,60
46 . nowar ( 3,50 / 5,07% ) @ 17.12.10 # 69,00 # 65,50
47 . ceyce ( 4,30 / 5,06% ) @ 15.10.10 # 85,00 # 80,70
48 . medihay ( 3,70 / 5,00% ) @ 10.12.10 # 74,00 # 70,30
49 . dombili85 ( 3,60 / 4,88% ) @ 08.10.10 # 73,80 # 70,20
50 . tgull ( 3,30 / 4,81% ) @ 19.03.10 # 68,60 # 65,30
51 . mai beyaz ( 3,00 / 4,72% ) @ 15.10.10 # 63,50 # 60,50
52 . minnoş prenses ( 3,30 / 4,58% ) @ 27.07.07 # 72,00 # 68,70
53 . lolo ( 4,00 / 4,55% ) @ 10.10.09 # 88,00 # 84,00
54 . atceken2005 ( 2,70 / 4,54% ) @ 05.11.10 # 59,50 # 56,80
55 . saferan ( 4,70 / 3,39% ) @ 29.10.10 # 138,50 # 133,80
56 . ebrehe ( 2,20 / 3,33% ) @ 29.10.10 # 66,00 # 63,80
57 . zilan.80 ( 2,00 / 2,94% ) @ 15.10.10 # 68,00 # 66,00
58 . hypatia ( 2,00 / 2,78% ) @ 24.12.10 # 72,00 # 70,00
59 . blackandwhite ( 1,80 / 2,71% ) @ 23.07.10 # 66,40 # 64,60
60 . meyvenull ( 1,60 / 2,56% ) @ 28.05.10 # 62,60 # 61,00
61 . amoreee ( 1,30 / 2,20% ) @ 03.12.10 # 59,20 # 57,90
62 . yamukprenses ( 1,40 / 2,14% ) @ 10.12.10 # 65,50 # 64,10
63 . sudem34 ( 1,60 / 2,06% ) @ 29.10.10 # 77,60 # 76,00
64 . cyd86 ( 1,40 / 1,95% ) @ 10.12.10 # 71,70 # 70,30
65 . Eleven ( 1,60 / 1,90% ) @ 03.12.10 # 84,00 # 82,40
66 . elakerem ( 1,30 / 1,77% ) @ 12.11.10 # 73,30 # 72,00
67 . akbulak ( 1,20 / 1,65% ) @ 24.09.10 # 72,90 # 71,70
68 . kacakkiz86 ( 0,80 / 1,40% ) @ 17.12.10 # 57,30 # 56,50
69 . bitanesii ( 1,00 / 1,28% ) @ 10.12.10 # 78,40 # 77,40
70 . kirmizigül06 ( 1,20 / 1,12% ) @ 05.11.10 # 107,00 # 105,80
71 . aysnn ( 0,70 / 1,05% ) @ 24.12.10 # 66,50 # 65,80
72 . anşaaa ( 0,80 / 0,84% ) @ 24.12.10 # 95,00 # 94,20
73 . julia_ ( 0,30 / 0,48% ) @ 24.12.10 # 63,00 # 62,70
74 . triptofan ( 0,10 / 0,13% ) @ 17.12.10 # 77,60 # 77,50
75 . PrensesPeri ( 0,10 / 0,13% ) @ 06.08.10 # 78,00 # 77,90
76 . ezgıılknur ( -0,20 / -0,26% ) @ 08.10.10 # 78,20 # 78,40
77 . S_A ( -0,50 / -0,64% ) @ 27.11.10 # 78,00 # 78,50
78 . kirazz_z ( -1,80 / -2,39% ) @ 31.07.09 # 75,20 # 77,00
79 . azra_sila ( -3,20 / -2,72% ) @ 13.03.09 # 117,60 # 120,80
80 . elimphia ( -2,90 / -3,32% ) @ 10.07.09 # 87,40 # 90,30
81 . semo ( -2,70 / -4,15% ) @ 21.08.09 # 65,00 # 67,70
82 . SEHER YILDIZI ( -4,30 / -5,25% ) @ 25.07.08 # 81,90 # 86,20
83 . aynalar ( -5,50 / -5,67% ) @ 08.05.09 # 97,00 # 102,50
84 . melankoli_84 ( -12,50 / -18,12% ) @ 15.05.09 # 69,00 # 81,50

meyvenull · 4 Ocak 2011

doLunaay .!.:
Ben geldimm,sanırım boşluk varmış

hoşgeldin canım...

evet boşluk var..

kurallarımızı anlatayım

her gün düzenli olarak gün içinde yediklerini bildiriceksin ve en az 3 kişinin menüsüne yorum yapıcaksın..
3 gün kacamak yapan diskalifiye oluyor..
3 hafta kilo bildirmeyen diskalifiye oluyor..
3 gün menü yorumu yapmayan diskalifiye oluyor..
3 gün menü bildirmeyen de diskalifiye oluyor..
bu cuma kilonu bildirirsin tatlım giriş kilon olur haftaya listedesin..

bizim için en önemli sey paylasım ne kadar cok paylasım olursa motivasyon o kadar yüksek oluyor..

şimdide sen anlat :)
kac kilosun kac yasındasın nasıl besleniyorsun nezamndan beri diyettesin neden zayıflamak istiyorsun gibi..
cok oldu farkındayımm

kuyabiye · 4 Ocak 2011

meyvenull .!.:
öylemi yapmısım bak sen bana

inş bu hafta 56 sın canımm yaptıklarının karsılığını alıcaksın
hpaticanın diyeti zorladımı naıl gecti günün

bu cuma 57 olsam yeter bana canım valla çünkü dün biraz + daydım maalesef
hypatia'nın diyeti hiç zorlamadı tatlım ama ben salatayı bol yedim gerçekten. hiç yağ fln da koymadım içine. bi de öğlen salatama yoğurt karıştırıp yedim, acayip tok tuttu. eğer seversen sen de böle yap bence. yarın sabah tartılıp sonucu görücem bakalım kaç kilo vericem 2 günde

meyvenull · 4 Ocak 2011

unuttum bak..
bizim kendi içimizdede yarısımız var her hafta takım birincimizi belirliyoruz en cok kilo veren kimse kişisel imzalarımızda onun adı yazıyor.
gecen cumanın 1. si cemrehayal oldu bu hafta cumaya kadar onun adı kalıcak.. cuma yeni 1. nin adı yazılacak..

doLunaay · 4 Ocak 2011

meyvenull .!.:
hoşgeldin canım...

evet boşluk var..

kurallarımızı anlatayım

her gün düzenli olarak gün içinde yediklerini bildiriceksin ve en az 3 kişinin menüsüne yorum yapıcaksın..
3 gün kacamak yapan diskalifiye oluyor..
3 hafta kilo bildirmeyen diskalifiye oluyor..
3 gün menü yorumu yapmayan diskalifiye oluyor..
3 gün menü bildirmeyen de diskalifiye oluyor..
bu cuma kilonu bildirirsin tatlım giriş kilon olur haftaya listedesin..

bizim için en önemli sey paylasım ne kadar cok paylasım olursa motivasyon o kadar yüksek oluyor..

şimdide sen anlat :)
kac kilosun kac yasındasın nasıl besleniyorsun nezamndan beri diyettesin neden zayıflamak istiyorsun gibi..
cok oldu farkındayımm

hoşbuldumm =)
kuralları anladım,evet başlayayım =)
17 yaşındayım,62 kiloyum.170im zannediyordum ama 169 boyundaymışım
okullar açıldığında başlamıştım,65 olmuştum o sıralar,sonra sağlıklı beslenerek 57ye kadar geldim.Sonra annem rahatsızlanınca hastane odasında oturup tostları yedim 2 hafta boyunca,sonrasındada pek dikkat etmedim sonuç ortada =(
spor pek yapamıyorum çünkü astım var,bide bacağımda sorun var kasılıyo kalıyo
arada dans edebiliyorum işte o kadar :2:
olduğum kilo 62,olmak istediğim kilo 55 falan..
Burada umarım başarırım

meyvenull · 4 Ocak 2011

kuyabiye .!.:
bu cuma 57 olsam yeter bana canım valla çünkü dün biraz + daydım maalesef
hypatia'nın diyeti hiç zorlamadı tatlım ama ben salatayı bol yedim gerçekten. hiç yağ fln da koymadım içine. bi de öğlen salatama yoğurt karıştırıp yedim, acayip tok tuttu. eğer seversen sen de böle yap bence. yarın sabah tartılıp sonucu görücem bakalım kaç kilo vericem 2 günde

canım benim zaten kıvırcık marul bulma sansım yok o yüzden kırmızı lahana ile yoğutlu salata yapcam onu yicem yanında domates salatalıkla..
acıkcası zorlamıcak gibi gelio banada ama kac kilo veririm bilmiyorum 3 günde kilo aldım tabi.
bide ben senin kushan diyetini yapayım diyorum ama tazefasulye yerine kabak pişirsem nasıl olur..

meyvenull · 4 Ocak 2011

doLunaay .!.:
hoşbuldumm =)
kuralları anladım,evet başlayayım =)
17 yaşındayım,62 kiloyum.170im zannediyordum ama 169 boyundaymışım
okullar açıldığında başlamıştım,65 olmuştum o sıralar,sonra sağlıklı beslenerek 57ye kadar geldim.Sonra annem rahatsızlanınca hastane odasında oturup tostları yedim 2 hafta boyunca,sonrasındada pek dikkat etmedim sonuç ortada =(
spor pek yapamıyorum çünkü astım var,bide bacağımda sorun var kasılıyo kalıyo
arada dans edebiliyorum işte o kadar :2:
olduğum kilo 62,olmak istediğim kilo 55 falan..
Burada umarım başarırım

ayyy yasın pek bi küçükmüşş..
dolunaycım sağlıklı beslenmeni öneririm canım.. suan yaptığın diyet nasıl..
kilolarını dert etme 169 boy ile 62 kilo kötü durmaz die düşünüyorum ama tabi vermende fayda var birlikte vericez kiloları

cyd86 · 4 Ocak 2011

meyvenull .!.:
günaydın kızlar
bu gün netteim var
özledim sizi..
inş tekrer cıkartmazlar kabloyu..

nasılsınız ben yokken neler yaptınız

bi gecmise bakayım..

bide paylasımda sonuclarla ilgili bi durum var onu yazayım döncem size

Hoşgeldin canım.. çok şükür Cuma' ya kadar beklemek zorunda kalmadık

hypatia .!.:
Günaydın canlarımmmm,

Dün doktora gittim pilatese gidemedim, sporum yok yani dünkü menüde.

04.01.2011 bugünkü menüm

Kahvaltı: Bir adet haşlanmış yumurta ve bir bardak light süt
Ara: Bitki çayı
Öğle: Tavuk jambon ve bir kase light yoğurt
Ara: Bitki çayı
Akşam: Tavuk jambon ve bir kase light yoğurt

Spor: 1 saat fitness
Su: 3 litre

Günaydın çıtır.. Sizin dukana göre iyi bir menü heralde galiba sanırsam pek anlamadıım için yprumum da böyle oldu işte

PrensesPeri .!.:
günaydın kızlar

03,01,2011 yediklerim

sabah k flakes ile kahvaltı
ara 3-4 tane tuzlu bisküvi
öğlen pirinç pilavı salata (kızartma almamak için pilav aldım)
akşam kıymalı patates yemeği yogurt
ara 1 bardak taze sıkılmıs portakal suyu

dün pek olmadı.öğlen pirinç pilavı akşam patates

Canım benim suçunu kendin itiraf etmişsin zaten, bundan sonra güzel menülerle gel inş.

İrem&Özge .!.:
Günaydın canlarım ciğerlerim.

Günaydın canım... hoşgeldin

PrensesPeri · 4 Ocak 2011

oooooooooofffffffffff offffffffffffffffffffffff 6 ağustostan beri sadece 100 gr gitmişşşş

doLunaay · 4 Ocak 2011

meyvenull .!.:
ayyy yasın pek bi küçükmüşş..
dolunaycım sağlıklı beslenmeni öneririm canım.. suan yaptığın diyet nasıl..
kilolarını dert etme 169 boy ile 62 kilo kötü durmaz die düşünüyorum ama tabi vermende fayda var birlikte vericez kiloları

iri duruyorum
adm ilayda bu arada
ya ben dengeli beslenerek kilo verdim ama ohoooo,verene kadar çok zaman geçti .d
south beach diyeti var,isveç diyeti gibi değil.yani öğlen kahve,akşam haşlanmış ıspanak mantığı değil.
karbonhidrat içeren besinlerin tümünü çıkarıyorsun hayatından bi süreliğine..

örnek menü neymiş mesela
kahvaltı
* 1 bardak domates suyu
* 1 yumurta
* 2 dilim salam
* kafeinsiz kahve veya çay (tatlandırıcı ya da yağsız süt ilave edebilirsiniz)

ara öğün
* 1 dilim yağsız peynir

öğle yemeği
* ton balıklı salata (zeytinyağı limon sos ile)

akşam yemeği
* tavuk göğsü ızgara
* patlıcan-biber ızgara
* mevsim salatası

denicem bakalım 2 haftalığına sadece,sonra sağlıklı beslenmeye devam

meyvenull · 4 Ocak 2011

PrensesPeri .!.:
oooooooooofffffffffff offffffffffffffffffffffff 6 ağustostan beri sadece 100 gr gitmişşşş

verdiğin arayı unuttun heralde

meyvenull · 4 Ocak 2011

doLunaay .!.:
iri duruyorum
adm ilayda bu arada
ya ben dengeli beslenerek kilo verdim ama ohoooo,verene kadar çok zaman geçti .d
south beach diyeti var,isveç diyeti gibi değil.yani öğlen kahve,akşam haşlanmış ıspanak mantığı değil.
karbonhidrat içeren besinlerin tümünü çıkarıyorsun hayatından bi süreliğine..

örnek menü neymiş mesela
kahvaltı
* 1 bardak domates suyu
* 1 yumurta
* 2 dilim salam
* kafeinsiz kahve veya çay (tatlandırıcı ya da yağsız süt ilave edebilirsiniz)

ara öğün
* 1 dilim yağsız peynir

öğle yemeği
* ton balıklı salata (zeytinyağı limon sos ile)

akşam yemeği
* tavuk göğsü ızgara
* patlıcan-biber ızgara
* mevsim salatası

denicem bakalım 2 haftalığına sadece,sonra sağlıklı beslenmeye devam

memnun oldum ilaydacım..bende zevcan..
sağlıksız bi diyete benzemiyor örnek menü..
sen her gün ediklerini böyle yazarsın canım..
canım önemlli olan kilo vermek değil kalıcı kio vermek..
umarım en kısa sürede amacına ulasırsın..

doLunaay · 4 Ocak 2011

meyvenull .!.:
memnun oldum ilaydacım..bende zevcan..
sağlıksız bi diyete benzemiyor örnek menü..
sen her gün ediklerini böyle yazarsın canım..
canım önemlli olan kilo vermek değil kalıcı kio vermek..
umarım en kısa sürede amacına ulasırsın..

sanmıyorm yağ oranı azaldıkça kilo verme oranın düşüyo :78:
ama umarım ya
sen de aynen
memnun oldum =)

meyvenull · 4 Ocak 2011

cyd86 .!.:
Hoşgeldin canım.. çok şükür Cuma' ya kadar beklemek zorunda kalmadık

bakalım tatlım bu gün net varda cumaya kadar olucakmı adamın aklına eser yine cıkartır belki..
hiç bilmiyorum ne olur..
sen nasılsın nasıl gidiyor..

meyvenull · 4 Ocak 2011

doLunaay .!.:
sanmıyorm yağ oranı azaldıkça kilo verme oranın düşüyo :78:
ama umarım ya
sen de aynen
memnun oldum =)

öyle düşünme canım yaa kimin hızlı kimin yavas vereceği hiç belli olmaz..
yağ oranın azaldıkca vermen de azalıyor tamam da banksana bendeki duruma mayıs sonu takıma katılmısım vere vere 1. 600 vermişim ama listenin en basında zalimi var onu tanıdığımda 80 küsür kilodaydı şimdi 60 falan kız ve halada veriyor hiç durmadı vermesi..
her sey bizim elimizde..

cyd86 · 4 Ocak 2011

meyvenull .!.:
bakalım tatlım bu gün net varda cumaya kadar olucakmı adamın aklına eser yine cıkartır belki..
hiç bilmiyorum ne olur..
sen nasılsın nasıl gidiyor..

Sağol tatlım iyiyim çok şükür ama p.tesi sabah + 500 çıktım :18: hem onu hem de bi 500 daha verirsem Cuma' ya kadar süper olacak.. zaten bu yüzden bisikleti yarım saatten 1 saate çıkardım. Bakalım işe yarayacak mı

meyvenull · 4 Ocak 2011

cyd86 .!.:
Sağol tatlım iyiyim çok şükür ama p.tesi sabah + 500 çıktım :18: hem onu hem de bi 500 daha verirsem Cuma' ya kadar süper olacak.. zaten bu yüzden bisikleti yarım saatten 1 saate çıkardım. Bakalım işe yereyacak mı

benim cumaya kadar 2 bucuk kilo vermem gerek
yarım kilo neki
bisikleti arttırmısısn işe yarar verirsin cumaya kadar..
profilindeki fotolara baktım bu arada kac kilosun o fotolarda

cyd86 · 4 Ocak 2011

meyvenull .!.:
benim cumaya kadar 2 bucuk kilo vermem gerek
yarım kilo neki
bisikleti arttırmısısn işe yarar verirsin cumaya kadar..
profilindeki fotolara baktım bu arada kac kilosun o fotolarda

valla tatlım birkaç tanesi nişanlıyken çekilmiş fotolar, balayında olanlar da var aslında.. mesela sen birtanesini tarif et ona göre bişey söylesem ?

PrensesPeri · 4 Ocak 2011

meyvenull .!.:
verdiğin arayı unuttun heralde

ne olursa olsun 4 aydır kilo savaşı veriyorum ileri geri hiç birşey oldugu yok

hypatia · 4 Ocak 2011

meyvenull .!.:
kız ben gittim geldim sen hala atak mı yapıyorsun

hoşgeldinn meyvem... gelemeyeceksin diye korkuttun bizi.

evet rejimi bozunca yeniden başladım, ama bu sefer kısa süreli olacak... 69'u görünce diğer evreye geçicem hemen ehehhe :)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yeni Üye

Yeni Üye

52 kilo çıtır gelin olcam

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Guru

yepyeni bir yaşam :)

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency