Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

minnoş prenses .!.:

ayyy meyvemm cok sevındım kara yaglarının gıtmesıneee buarada gunaydın seker sekerımm benımm bende bu sabah dayanamadım tartıldım benımde 1 kg gıtmıs ama hala yılbası artısından 300 gr kaldı art ben daha ck gıtmesını hatta 67 yı gormek ıstıyorumdum cok sınırlendım cıktım odadan tartıya kufurr ede ede kocısımde dıyro ruyanda kımı gordun sabah sabah bu sınır bu kufur boylee kendınımı alıppp dövvmek ıstedım 67 goremedımm dıyee ama cumaya kadar kesın gormem lazım meyvem yoksa duraksamaya gırıcem yınee . dukanıda okuyorum hala galıba ben pazartesı baslıycam onaa sekerım sen ne zaman baslıycaksın

Genişletmek için tıkla...

hypatia .!.:

gayet güzel menü tebrikler canım, maş güzel kg vermişsin bir günde. inş. devamı da gelir

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

minnosum canım benim sevgi pıtırcığım
ne kızıyon basküle yada kendine yerken kızdıkmı hiç kendimize bosver relaks ol gerek yok üzülmeye gidicek hepsi ben cok fazla inanıyorum buna dukana bende pazartesi baslarım heralde baslarsam tabi..
ben belkide muzaffet kushanın bi diyeti var onu yaparım henüz karar vermedim ne yapacağıma bi süre monti dukan yapmak istemiyorum acıkcası..
canım benim 300 gr ın kalmıs cumaya kesin gider onlar dün aksam karısımı yaptınmı ben yaptım sekercim ama hiç beğenmedim cok eksi ve acı olmus sulandırıp içiyorum
belkim faydası olur

Genişletmek için tıkla...

minnoş prenses .!.:

ayy ne bılıyım dellendım meyvem ama yokk koydum kafaya bu cuma ben 67 lı bısey olacagımmm okadar!!!!! karısımı yapamadım tatlım yaa mutfakta kocaman bır bocek gordum kocısım bı terlık attı oda ortalardan kosarak kactı dahada gıremedım mutfaga oyuzden ama bugun yaparım ınsallah olsun sulandır su nıyetıne sıfa nıyetıne ıc tatlım ıse yarar tabıkıde

Genişletmek için tıkla...

PrensesPeri .!.:

günaydın kızlar nasılsınız?

dün yediklerim;

sabah k flakes ile kahvaltı
ara yok
öğlen fırında tavuklu brokoli 1 dilim ekmek(pilav ve hoşaf vardı almadım)
ara 1 tane portakal
akşam nohut yemeği salata cacık
ara yarımşarportakal mandalina armut

Genişletmek için tıkla...

minnoş prenses .!.:

kac kılosunkı sen sekerımm prensesler gıbın kızzsınn perıler ulkesındekı kılolalar hemencecık ucupp gıderr sen merak etmee sekerımm

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

kızlar bu aksam yeni bişi dneicem bilmem aranızda deniyen varmı


3 elma 1 limon 1 tatlı kasığı karanfil 1 tatlı kasığı karabiber 1 cubuk tarcın 3 litre suda elmalar iice pişene kadar kaynatılıyor..
sonra süzülüp içiliyor..
günde 2 bardak falan.

sonuc nasıl olucak merak ediyorum metabolizma hızlandırıyormus..

Genişletmek için tıkla...

minnoş prenses .!.:

yesılcaydan baskasını ıcmemm arkadass okdadar cookk faydasını gordumkıı herkesslere tavsıye ederımmm. gunde 3 bardak yesılcayla yılda 4 kılo verılıyormus dıye okumustumm kızlar

Genişletmek için tıkla...

cyd86 .!.:

çok teşekkür ederim tatlım.. bi bakayım. artık ne yapacağımı şaşırdım ya belki bunun tadını beğenirim de içerim diye umut ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Anna_Maria .!.:

selamlar herkese yine dersane yüzünden yeni girebildim

bugünkü menüm

Sabah:
2 dilim dil peyniri 1 dilim kepekli ekmek 3 zeytin bir kaşık reçel
ara:
1 adet eti form limonlu bisküvinin yarısı
öğle:
haşlanmış brüksel lahanası ve domates salatası.
ara:
3 adet kuru kayısı
akşam:
1 tabak kıymalı karnabahar yemeği ve yoğurt


1 saat yürüyüş, 3.5 lt. su, 3 bardak yeşilçay

Genişletmek için tıkla...

pamukcuk .!.:

günaydın kızlar bu aralar yoğunum arada girmeye çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

günaydın kızlar..

sabah 2 elma 1 kuru kayısı
ara 1 kasık badem
öğlen yoğurtlu salata bir dilim tam buğday ekmeği
ara 1 elma
aksam 1 haslanmıs yumurta 1 dilim t.b. ekmeği yoğurtlu salata

listede aksam için 2 yumurta var ben onu 1 e indirdim ve yoğurt ekledim 2 yumurta cok fazla gelir aksam için

dünkü detoks sayesinde 1.100 gr gitmiş
darısı kalan 1.400 e

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

ben cok imm canım bu gün sen nasılsın..
afiyet olsun menün güzel olmus

Genişletmek için tıkla...

doLunaay .!.:

meyvenull sebze var salata mesela,patlıcan közleme mesela
yoğurt süt yok sadece farkındayım.. peynir var onun yerine de,ya bi haftalığına bi denicem zaten düzene sokayım kendimi biraz diye,sonra yine normal dengeli beslenmeye geçicem


bugün yine aynı menü,değiştirebilrdim ama hiç uğraşasım gelmedi
haşlanmış yumurta
peynir
domates
2 dilim salam

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

reyhancım bu karısım beni acıktırdı yaa bu gün midem kazınıp duruyo
işe yaramıcak heralde

Genişletmek için tıkla...

PrensesPeri .!.:

ben bu karışımı ilk yaptıgımda öyle çok kaynatmısım ki çok ağır bir tadı olmustu kıyıpta dökememiştim de içmiştim acıktıysan aman hafif bir ana öğün yap yoksa öğlen daha çok yersin

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

bende cok kaynatmısım düdüklüde kaynattım ve 15 dk dan fazla düşün
cok acı oldu dökemedimde sulandırıp içiyorum şimdi ara yaptım 1 kasık badem oldu sana 3 kasık suya dayadım kendimi hala yesem yerim yani o derece

Genişletmek için tıkla...

PrensesPeri .!.:

aynı hata ama akıllanıp ikinciyi daha az kaynatıyorsun canım bu kadar acıkman metabolizmanın hızlanmasından olabilir mi acaba :44:

Genişletmek için tıkla...

cyd86 .!.:

Sen de farklı bir diyet yapıyorsun sanırım kuyabiyem.. dukan mıydı bu hep karıştırıyorum

Genişletmek için tıkla...