catlattın beni meraktan
yaa nasıl gitsin baksana aclık krizi gecirdim kendimi hiç ii hessetmiyorum canavar gibiyim sanki..
spor yapmısmıydın 2 gün boyunca..
yarım saatlik leslie yapayım diyorum..
inş canım işe yara işe yaramazsa cok üzülürüm ..
Günaydın kızlar. Gelmesine geldim de geçmişi bi türlü bitiremedim
Geldim zevcanım geldim. Ooo süper vermişsin yine sen
Ben de 800 gr vermişim canım 2 günde ama eminim sen daha çok vericeksinSen 2 gün de bunu yaparsan Cuma'ya bütün + ların gitmiş olur bence
catlattın beni meraktan
yaa nasıl gitsin baksana aclık krizi gecirdim kendimi hiç ii hessetmiyorum canavar gibiyim sanki..
spor yapmısmıydın 2 gün boyunca..
yarım saatlik leslie yapayım diyorum..
inş canım işe yara işe yaramazsa cok üzülürüm ..
o biraz da psikolojik sanırım tatlım. ben de ilk gün çok açmışım hiçbişey yememişim gibi hissettim ama geçti sonra. bi de bu diyet tam olarak az ve sık yeme örneği olduğu için metabolizmanın çok düzenli çalışmasını sağlıyo büyük ihtimal. ondan da açlık hissi olabilir.
spor da yaptım canım, ilk günün akşamı 40 dk yürüyüş 40 dk da pilateszaten spor yapmazsam gram oynamıyo benim tartı saolsun
ama bence 2 gün sık dişini ve hiç ama hiç kaçamak yapma. ben gerçekten de 1 lokma bile bişey yemedim diyettekilerin dışında. sadece dün fazladan 1 bardak süt içtim o kadar :26:
ama sonuçtan çoook memnunumve gerçekten de hypatia'nın dediği gibi bağırsakları çok rahatlatıyo. o sorunum da şimdilik çözülmüş oldu
inş bendede aynı etkiyi gösterir.. su fazlalık 1.400 ü versem baska ne isterim ki :97:
yarın daha ii geciek bende buna inanıyorum dün detoks yapmamın etkisiyle de olabilir bu aclık durumu ..
bilemiyorum yani...
inş veririm ..
sana kushan diyetiyle ilgili bişi sormustum atladın galiba .. diyette taze fasulye yerine kabak yesem olurmu..
verirsin tatlım, hem sen benden daha hızlı veriyosun hem de zaten senin yılbaşı + ları yerleşmemiş kilo olduğundan hemen gider işallah.
pardon canım atlamışım sorunu. ben hiç değişim yapmadım ama olur bence. sonuçta taze fasülyenin bi özelliği yok. A grubu sebzeye giriyo sadece ve kabak aynı grupta olduğu için bi sorun olucağını sanmıyorum
anladım canım sanırım pzartesi bu diyete baslıcam
simit bulabildin mi tatlım?
eğer başlarsan da işallah benim kadar güzel sonuçlar alırsınben bu diyete çok şey borçluyum, onun sayesinde nişanımda istediğim elbiseyi rahatlıkla giyebildim
simit bulabildin mi tatlım?
eğer başlarsan da işallah benim kadar güzel sonuçlar alırsınben bu diyete çok şey borçluyum, onun sayesinde nişanımda istediğim elbiseyi rahatlıkla giyebildim
ya tekrar olacak hep ama :) kaç günde kaç kg verdin peki?
canım ben senin kadar veremem ama en azından bu diyetle 58 olayım bana yeter
günaydın kızlar..
sabah 2 elma 1 kuru kayısı
ara 1 kasık badem
öğlen yoğurtlu salata bir dilim tam buğday ekmeği
ara 1 elma
aksam 1 haslanmıs yumurta 1 dilim t.b. ekmeği yoğurtlu salata
listede aksam için 2 yumurta var ben onu 1 e indirdim ve yoğurt ekledim 2 yumurta cok fazla gelir aksam için
dünkü detoks sayesinde 1.100 gr gitmiş
darısı kalan 1.400 e
günaydın kızlar nasılsınız?
dün yediklerim;
sabah k flakes ile kahvaltı
ara yok
öğlen fırında tavuklu brokoli 1 dilim ekmek(pilav ve hoşaf vardı almadım)
ara 1 tane portakal
akşam nohut yemeği salata cacık
ara yarımşarportakal mandalina armut
günaydın kızlar bu aralar yoğunum arada girmeye çalışıyorum
niye veremeyesin tatlım, tabi ki de verirsin. ben de öyle hızlı kilo veren biri değilim kisonuçta kaba hesap yapınca 5 ayda 10 kilo, ayda 2 kiloya denk geliyo, o da haftada 500 gr ediyo.
aslında kızma ama bence senin şu 6 öğün diyetlerinden yapman en mantıklısı biliyo musun.. çünkü anladığım kadarıyla kilo almaya çok müsait bi yapın var ve sonuçta ne olursa olsun monti, dukan, kuşhan vb bütün diyetler o kadar kalıcı kilo kaybı sağlamıyo. mesela ben nişandan sonra 4 kilo aldım 3 ayda ve hemen diyetisyene gittim. onun diyetiyle geri verdim o 4 kiloyu ve uzunca bi süre hiç almadan devam ettim.
o yüzden ben bugünden itibaren tekrar 6 öğüne döndüm. evet çok yavaş veriliyor bu şekilde ama sürekli diyet yapmaktansa 1 kere yapıp daha uzun yapmak daha mantıklı geliyo bana artık
niye veremeyesin tatlım, tabi ki de verirsin. ben de öyle hızlı kilo veren biri değilim kisonuçta kaba hesap yapınca 5 ayda 10 kilo, ayda 2 kiloya denk geliyo, o da haftada 500 gr ediyo.
aslında kızma ama bence senin şu 6 öğün diyetlerinden yapman en mantıklısı biliyo musun.. çünkü anladığım kadarıyla kilo almaya çok müsait bi yapın var ve sonuçta ne olursa olsun monti, dukan, kuşhan vb bütün diyetler o kadar kalıcı kilo kaybı sağlamıyo. mesela ben nişandan sonra 4 kilo aldım 3 ayda ve hemen diyetisyene gittim. onun diyetiyle geri verdim o 4 kiloyu ve uzunca bi süre hiç almadan devam ettim.
o yüzden ben bugünden itibaren tekrar 6 öğüne döndüm. evet çok yavaş veriliyor bu şekilde ama sürekli diyet yapmaktansa 1 kere yapıp daha uzun yapmak daha mantıklı geliyo bana artık
işte menümmm
05.01.2011 - çarşamba
sabah
bir avuç uno çıtır kıtır
1 kase yoğurt
1 bardak portakal suyu
ara öğün
yok
(hem meyveyi hem de yoğurdumu kahvaltıda kullandım)
öğlen
1 kase çorba
1 porsiyon etli taze fasulye
1 dilim uno lıght ekmek
yarım kase yoğurt
ara öğün (15:30)
1 porsiyon meyve
ara öğün ( 17:30)
1 bardak ayran
akşam
1 kase çorba
1 porsiyon taze fasulye (etsiz)
1 dilim uno lıght ekmek
1 kase yoğurt
salata
bugün yine hedefim 3 lt su ve 1 saat bisiklet
süpersin ceydacım nedenirki baska cok güzel gidiyor menülerin..
ben yemeğe cıkıyorum kızlar yoğurtlu salatamı ve 1 dilim ekmeğimi yicem
ben yemeğe cıkıyorum kızlar yoğurtlu salatamı ve 1 dilim ekmeğimi yicem
erkenci davranmışsın canım ama ben de çok acıktım. yourdumu jambonumu yemek istiyorum artık..
zayıflayınca kendime ödül sıcak irmik tatlısı içinde dondurma ve tahinli profiterol söylicem yiycem bol bol ah ahhhh :) cnm çok çekti de :))
şimd yağsız yoğurda talim :)) ben de 40 dk. sonra yiyeceğim öğle yemeğimi.
bu cuma 69 olursam bi kg versem bile süper olur. 70'in altını görmek istiyorummmmmmmm :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?