hedefine ulasirsin ins canim
Afiyet olsun canım
Ahhh be gülüm ben de bu Cuma 70' in altını görmeyi hedefliyorumm hadi inş inş.
Ahhh be gülüm ben de bu Cuma 70' in altını görmeyi hedefliyorumm hadi inş inş.
hedefine ulasirsin ins canim
haftaya cuma da 67 olalım, sonraki hafta 65:) ay ne güzel olurd eheheh:))
benim adet dönemim yaklaşıyo gerçi iki hafta var ama cnm acayip tatlı çekiyo...
aşure hiç yemedimbozmamıştım. aşureee, sıcak taze bol fıstıklı irmik helvasıııııııı, tahinli profiterolllllllll bi de volkanik ve waffle ah ah:))
inş. canım
valla senin moraline de hayran kaldım doğrusu maaşallahh
kız susss Allah seniii...
Günaydın kızlar. Gerçi öğlen oldu ama ancak geldim.
Bi yemek yiyip döncem size
canım cok az kaldı seni üzmek istemem ama nasıl vericeksin 3 haftada 10 kiloyu..Sağol canım benim.. ama çok yavaş veriyorum kilo.. :97: 2 ay kaldı diyetisyen kontrolüme ve bana 60 kg olarak geleceksin dedi 25 şubat' ta2 ayda 10 kg şart yani kesin vermem lazım :44:
tatlım ben 12 de cıkıyorum işten 10 kala hattaa eve gidip yemek yiyip dönmem 1 i buluyor..erkenci davranmışsın canım ama ben de çok acıktım. yourdumu jambonumu yemek istiyorum artık..
zayıflayınca kendime ödül sıcak irmik tatlısı içinde dondurma ve tahinli profiterol söylicem yiycem bol bol ah ahhhh :) cnm çok çekti de :))
şimd yağsız yoğurda talim :)) ben de 40 dk. sonra yiyeceğim öğle yemeğimi.
bu cuma 69 olursam bi kg versem bile süper olur. 70'in altını görmek istiyorummmmmmmm :)
suss suuusss tatlı zevklerimiz aynıymıssshaftaya cuma da 67 olalım, sonraki hafta 65:) ay ne güzel olurd eheheh:))
benim adet dönemim yaklaşıyo gerçi iki hafta var ama cnm acayip tatlı çekiyo...
aşure hiç yemedimbozmamıştım. aşureee, sıcak taze bol fıstıklı irmik helvasıııııııı, tahinli profiterolllllllll bi de volkanik ve waffle ah ah:))
hoşgeldin canımmGünaydın kızlar. Gerçi öğlen oldu ama ancak geldim.
Bi yemek yiyip döncem size
nihayet geldim menüyü yazıp çıkıcam
yıl bittiya yoğunuz kapanış falan
neyse
sabah:müsli sütle
ara:kahve
öğle:et döner
akşam:bulgurlu köfte
dukana başlayamadım daha hafta sonu eşimi göndereyim hem spora hem dukana başlamayı düşünüyorum kısmetse yoksada 6 öğün diyeti öptüm hepinizi.........
selam bayanlar
sabah: peynirli yumurta süt
ara yoğurt
öğle 2 haşlanmış yumurta 5 köfte peynir
ara gene yoğurt yulaf kepeğiyle
akşam 2 tavuk but ayran
bu dukan ii hoşta yanyana alakasız şeyler yemek bitiriyo beniii.yumurta ve süttt,ıyyyyyy
canım cok az kaldı seni üzmek istemem ama nasıl vericeksin 3 haftada 10 kiloyu..
3 hafta değil ki canım 7 hafta var önümde :44:
ayyyy benim beynim ucmus gitmişnerelerde geziyor acama :96:
hakikaten 7 hafta varmıs hadi hızlan ozamn
her hafta 1.5 kg vermem lazım
hemsom afiyet olsunn..
dukanda benide tavuk mahvediyo midemi alt üst edip duruyorr ..
allah kolaylık versin sizee ben tekrar baslamaya cesaret edemiyorum
canım tavuk yerine balık ye bir gün. yağlı kağıda hamsi barbun ne seviyosan at oh miss :)
bir gün krep yap yulaftan peynir sar içine yumruta ile lkahvaltı et :) keyif yap
yoğurt içine jambon doğra, hindi tavuk dana piliç
bir sürü alternatif var aslında... yulaflı yoğurt çorbası yap.
tatlım balığı seviyorum ama cankırıya herzamn gidemiyorum gitttiğimdede güzel balık ya buluyorum ya bulamıyorum janbon falanda yiyemiyorum acıkcası pişmemiş seyleri yiyemiyorum ben salamda yiyemem ..
alternatif cokda bendeki imkanlar kısıtlı köy gibi bi yerdeyim o yüzden herseyi bulamıyorum..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?