Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

kuyabiye · 7 Ocak 2011

kızlar bütün gün gelemedim kusura bakmayın. çok fena üşütmüşüm bu sefer, işe de gidemedim zaten. nerdeyse son 24 saattir uyuyorum :2: doktora gittim bu sefer, bir sürü ilaç verdi biraz daha iyi gibiyim şimdi.

menüm de bişeye benzemedi tabi ki haliyle. bütün gün yiyip içtiklerimi yazıyım çünkü öyle adam gibi öğün bile yok. ilaç almadan önce bişeyler atıştırdım sadece.

şehriye çorbası, ıhlamur, portakal suyu, püre ve 2-3 tane bisküvi

bütün gün yediklerim bunlar işte bi türlü kurtulamadım şu hastalıktan. bakalım yarın kilo durumum nası olcak. hastalık ve ilaçlar kötü etkilemediyse iyi gidiyodum aslında

cemrehayal · 7 Ocak 2011

günaydın hanımlar
85,7 olmuşum adet dönemi malum

kuyabiye · 7 Ocak 2011

4. TAKIM 188. Etap

İrem&Özge ( 66,9 /)
meyvenull ( 61.0 /)
cemrehayal( 86.1 / 85.7 / 0.4 / %0.46)
pamukcuk ( 74 / )
Kuyabiye( 57.6 / 56.9 / 0.7 / %1.21)
PrensesPeri( 77.9 /)
cyd86( 70.3 /)
hasretim34( 70.8 / 69.4 / 1,4 / %1.98)
hypatia( 70 /)
Anna_maria( 71.9 /)
kibria ()27. aralık takıma geldi fazla paylasımı olmadı.. nedersiniz listeye dahil edelim mi..

4. TAKIM TOPLAM ( )

hypatia · 7 Ocak 2011

Günaydın kızlar, moralim çok bozuk. harfiyen uymama ve spor yapmama rağmen kilo vermeyi bırkaın kg almışım ve adetime 10 gün falan var daha, yani çok

70,4 olmuşum. 70'tim. yarın ikinci evreye geçeceğim dukanda olmuyor böyle... 69'u görme hayalleri kurmuştummmmm

hypatia · 7 Ocak 2011

07.01.2011 CUMA günkü menüm

Kahvaltı: Dört adet piliç jambon, bir kibrit kutusu peynir ve bir bardak süt
Ara: yeşil çay
Öğle: bir adet yovita yopurt ve piliç jambon
Ara: yeşil çay
Akşam: bir ader yumurta

Spor: 1 saat pilates
Su: 3 litre

Not: haftaiçi yediğim piliç hindi dana jambonların toplamı 100 gr. . dukanda serbest. ona rağmen kg almışımm

dün ekstra bir nescafe içtim, onda da tatlandırıcı kullandım ve dukanda o da serbest. hiçbir yanlışım yok yani of offff

kuş yemi yiyorum ama deve kuşu gibi görünüyorum bıktım vallaa

meyvenull · 7 Ocak 2011

Anna_Maria .!.:
Meyvenull'cuğum ben yarın sabah girmeyeceğim için kilo bildirimim şimdi yapmak istedim

Kilom 70.6

doLunaay .!.:
Sabah;
canım birşey istemiyordu sadece salam yedim ince bir dilim

Öğlen;
kabak yemeği

Akşam
bir kaşık patates yemeği
mercimek çorbası
kabak yemeği
light yoğurt

ve tatlı krizim tuttuğu için nestle nesfit yedim yarım yağlı sütle

çok mu fazla akşamkiler ?

aksama cok yüklenmişssin bütün gün birsey yemediğin için sabahtan aksama kadar dengeli beslenmelisin..

cyd86 .!.:
Canım benim.. zor bir aşamadasın Allah yardımcın olsun inş. sevgilinin annesinin arayıp da bu taz birşey söylemesi gerçekten çok abes kaçmış -haklı bile olsa- ayrıca sevgilin senin için fedakarlıktan kaçınıyorsa bence gelecekte ondan bir beklentin olmasın canım inan bana sana yazık olur çünkü bekarken ennn en ölüp bitiyorum aşkından ne istersen yaparım diyen bi erkek bile evlenince rahatlıyo ve zamanla ilgi vs azalıyor monotonlaşıyor hele ki seninki şimdiden olmazsa ayrılırız diyebiliyorsa evlendikten sonraki halini düşünemiyorum bile. BU arada yanlış anlama canım, senin üzülmeni istemem kesinlikle ben samimiyetimize dayanarak düşüncelerimi paylaşmak istedim. Hakkınızda hayırlısı olsun inş.

ben menüyü çok beğendim canım bu normal 6 öğün diyetisyenlerin öenrdiği diyetlerden sanırım.

hayırlısı olsun tatlım .. her sey olacağına varır.. dün aksam ablasıda aradı benim kardesim bi yere ayrılamaz bu gidişle geleceğiniz yok gibi sizin dedi iice moralimi bozdu...

kibriya .!.:
MERHABA KIZLAR zaten bişi beceremiyodum şimdide bilgisayar bozdu veletler onuda halletti komşumun netten girdim hoşçakalın zayıflayın inşallah ben uzun süre gelemicem babaları kızdı ve yaptırmicam dedi neyse ben kilolarımla yaşicam artık bayyyyyyyy

umarım bizle yada bizsiz verirsin kilolarını herzaman bekleriz..

lethem .!.:
Selamlar hanımlarr
bi bakayım dedim de 2. olmuşsunuz, 2 ve 3. dereceyi de kapmışsınız tebriklerrr
keyifler de yerindedir umarım..

hoşgeldin canım nasılsın özlettin kendini

kuyabiye .!.:
kızlar bütün gün gelemedim kusura bakmayın. çok fena üşütmüşüm bu sefer, işe de gidemedim zaten. nerdeyse son 24 saattir uyuyorum :2: doktora gittim bu sefer, bir sürü ilaç verdi biraz daha iyi gibiyim şimdi.

menüm de bişeye benzemedi tabi ki haliyle. bütün gün yiyip içtiklerimi yazıyım çünkü öyle adam gibi öğün bile yok. ilaç almadan önce bişeyler atıştırdım sadece.

şehriye çorbası, ıhlamur, portakal suyu, püre ve 2-3 tane bisküvi

bütün gün yediklerim bunlar işte bi türlü kurtulamadım şu hastalıktan. bakalım yarın kilo durumum nası olcak. hastalık ve ilaçlar kötü etkilemediyse iyi gidiyodum aslında

gecmiş olsun tatlım doktora gitmekle en doğrusunu yaptın.. iileşmene bak dinlen güzelce

cemrehayal .!.:
günaydın hanımlar
85,7 olmuşum adet dönemi malum

olsun hemsom haftaya ikisini bir verirsin.. ocak sonuna seni 80 yapcaz mezun edicezz

meyvenull · 7 Ocak 2011

4. TAKIM 188. Etap

İrem&Özge ( 66,9 /)
meyvenull ( 61.0 /61.4/-0.4/%0.65)
cemrehayal( 86.1 / 85.7 / 0.4 / %0.46)
pamukcuk ( 74 / )
Kuyabiye( 57.6 / 56.9 / 0.7 / %1.21)
PrensesPeri( 77.9 /)
cyd86( 70.3 /)
hasretim34( 70.8 / 69.4 / 1,4 / %1.98)
hypatia( 70 /70.4/-0.4/%-0.57)
Anna_maria( 71.9 /70.6/1.3/%1.9) yeni üye

4. TAKIM TOPLAM ( )

meyvenull · 7 Ocak 2011

hypatia .!.:
Günaydın kızlar, moralim çok bozuk. harfiyen uymama ve spor yapmama rağmen kilo vermeyi bırkaın kg almışım ve adetime 10 gün falan var daha, yani çok

70,4 olmuşum. 70'tim. yarın ikinci evreye geçeceğim dukanda olmuyor böyle... 69'u görme hayalleri kurmuştummmmm

hypatia .!.:
07.01.2011 CUMA günkü menüm

Kahvaltı: Dört adet piliç jambon, bir kibrit kutusu peynir ve bir bardak süt
Ara: yeşil çay
Öğle: bir adet yovita yopurt ve piliç jambon
Ara: yeşil çay
Akşam: bir ader yumurta

Spor: 1 saat pilates
Su: 3 litre

Not: haftaiçi yediğim piliç hindi dana jambonların toplamı 100 gr. . dukanda serbest. ona rağmen kg almışımm

dün ekstra bir nescafe içtim, onda da tatlandırıcı kullandım ve dukanda o da serbest. hiçbir yanlışım yok yani of offff

kuş yemi yiyorum ama deve kuşu gibi görünüyorum bıktım vallaa

üzme tatlım sen kendini bu kadar bence bu + durumunun sebebi uzun tutmus olman atak evresini seyire gecince verirsin mutlaka hem sürekli vericez die bi kural yok belki yağların eridi ama kas kütlen arttı..

meyvenull · 7 Ocak 2011

kızlar yıl basından dolayı + dayız bende veremedim kilolarımı 400 gr kaldı inş haftaya süper olur sonuclarımız

kuyabiye · 7 Ocak 2011

hypatia .!.:
07.01.2011 CUMA günkü menüm

Kahvaltı: Dört adet piliç jambon, bir kibrit kutusu peynir ve bir bardak süt
Ara: yeşil çay
Öğle: bir adet yovita yopurt ve piliç jambon
Ara: yeşil çay
Akşam: bir ader yumurta

Spor: 1 saat pilates
Su: 3 litre

Not: haftaiçi yediğim piliç hindi dana jambonların toplamı 100 gr. . dukanda serbest. ona rağmen kg almışımm

dün ekstra bir nescafe içtim, onda da tatlandırıcı kullandım ve dukanda o da serbest. hiçbir yanlışım yok yani of offff

kuş yemi yiyorum ama deve kuşu gibi görünüyorum bıktım vallaa

canım çok az yemek de kilo almaya sebep oluyo biliyosun dimi. bak araştır biraz internetten de istersen, az yediğin zaman bünye kıtlık moduna geçiyo ve yediğin herşeyi depolamaya başlıyo. o 6 öğün diyetlerini fln da bu yüzden öneriyo bütün diyetisyenler. ara öğünlerin amacı tamamen metabolizmayı hızlandırmak, kalorisi düşük yiyecekler seçiliyo o yüzden ara öğünlerde ama vücut onları da yemek olarak algıladığı için kıtlık moduna geçmiyo hiç

irem-ozge · 7 Ocak 2011

Günaydın canlarım.

Beni öldüreceksiniz biliyorum ama 68,5 çıktım. Pazartesi daha kötüydü hiç yazmayayım.
Ama biliyordum bu hafta böyle olacağını o yüzden üzülmedim kendi adıma.

Haftaya işallah eski kiloma yaklaşacağım.

Kilo verenleri de kutlarım. Veremeyenler üzülmesin biliyorduk bu haftanın böyle olacağını.

hypatia · 7 Ocak 2011

meyvenull .!.:
üzme tatlım sen kendini bu kadar bence bu + durumunun sebebi uzun tutmus olman atak evresini seyire gecince verirsin mutlaka hem sürekli vericez die bi kural yok belki yağların eridi ama kas kütlen arttı..

canım kas oranım çok iyi. kasımı koruyup yağları yakmak yok etmek istiyorum ben. sporu düzenli yaptığım için fazla kas da istemiyoruz, oranlarım yağ dışında çok çok iyi..

ne olacak böyle bilmiyorum( yarın ikinci evredeyim... hangi sebzeler yeniyor bilen var mı acaba? domates, patlıcan serbest..

kabak ve kereviz peki??

meyvenull · 7 Ocak 2011

İrem&Özge .!.:
Günaydın canlarım.

Beni öldüreceksiniz biliyorum ama 68,5 çıktım. Pazartesi daha kötüydü hiç yazmayayım.
Ama biliyordum bu hafta böyle olacağını o yüzden üzülmedim kendi adıma.

Haftaya işallah eski kiloma yaklaşacağım.

Kilo verenleri de kutlarım. Veremeyenler üzülmesin biliyorduk bu haftanın böyle olacağını.

en azından güzel bi gece gecirdik diğmi ama
senede 1 gün sonucda ... kilolar her zamn verilir

PrensesPeri · 7 Ocak 2011

günaydın kızlar.. bende 78.8 üm bende..gecen cumadan beri hiç tartıya çıkmadım..aldıgımı düşünmemiştim görünce çok bozuldum:2:

meyvenull · 7 Ocak 2011

hypatia .!.:
canım kas oranım çok iyi. kasımı koruyup yağları yakmak yok etmek istiyorum ben. sporu düzenli yaptığım için fazla kas da istemiyoruz, oranlarım yağ dışında çok çok iyi..

ne olacak böyle bilmiyorum( yarın ikinci evredeyim... hangi sebzeler yeniyor bilen var mı acaba? domates, patlıcan serbest..

kabak ve kereviz peki??

DOMATES,sALATALIK,TURP,ISPANAK,KUŞKONMAZ,PIRASA,TAZE FASULYE,LAHANA,MANTAR,KEREVİZ,REZENE,HİNDİBA DAHİL BÜTÜN SALATA CİNSLERİ,
PATLICAN,KABAK,BİBER VE HER ÖÜĞNDE TÜKETİLMEMEK KAYDIYLA HAVUÇ VE PANCAR TÜRLERİ.

tatlım sebze yeme olayı bu sekilde

minnoxsx prenses · 7 Ocak 2011

gunaydın kızlarrr hypatıa canım okudum yazdıklarını veremedım yazmıssındır ama bence sen seyır evresıne gecınce pııırtttt dıye gıdıcek hepsı cunku wc sorunu yasıyordur sımdı sebze yıyınce hepsı gdııcek tatlım uzulme olurmu

meyvenull · 7 Ocak 2011

4. TAKIM 188. Etap

İrem&Özge ( 66,9 /68.5/-1.6/%2.39)
meyvenull ( 61.0 /61.4/-0.4/%0.65)
cemrehayal( 86.1 / 85.7 / 0.4 / %0.46)
pamukcuk ( 74 / )
Kuyabiye( 57.6 / 56.9 / 0.7 / %1.21)
PrensesPeri( 77.9 /78.8/-0.9/-1.15)
cyd86( 70.3 /)
hasretim34( 70.8 / 69.4 / 1,4 / %1.98)
hypatia( 70 /70.4/-0.4/%-0.57)
Anna_maria( 71.9 /70.6/1.3/%1.9) yeni üye

4. TAKIM TOPLAM ( )

minnoxsx prenses · 7 Ocak 2011

meyvenull .!.:
DOMATES,sALATALIK,TURP,ISPANAK,KUŞKONMAZ,PIRASA,TAZE FASULYE,LAHANA,MANTAR,KEREVİZ,REZENE,HİNDİBA DAHİL BÜTÜN SALATA CİNSLERİ,
PATLICAN,KABAK,BİBER VE HER ÖÜĞNDE TÜKETİLMEMEK KAYDIYLA HAVUÇ VE PANCAR TÜRLERİ.

tatlım sebze yeme olayı bu sekilde

gunaydın meyvem sende dukanın butun zellıklerını bılen ama yapmayan tek kısısın herhalde yılbası artılarından cok azcık kalmıss afferın sana tebrık ederım tatlım uzulme bu hafta kesın 5 lerdesın ben ınanıyorum sana. ben artılardan sonra sadece 200 gr verebıldım bu hafta ama benım pazartesı kılma ggore 1.200 edıyor verdıgım oyuzden cok uzuldum desem yalan olur ama yınede 67 nın bu hafta hayal olması uzdu benı neyse hayırlısı bakalım haftaya neler olucak

pamukcuk · 7 Ocak 2011

üzgünüm ama bednde artıdayım 75 kg olmusum
kızlar ama pazar günü start veriyorum eşim gidiyor ve tam gaz yola devam etmeliyim nisanda kardeşimin düğünü var sporsuz olmuyor nerdeyse 3 haftadır spor yapmıyorum

meyvenull · 7 Ocak 2011

PrensesPeri .!.:
günaydın kızlar.. bende 78.8 üm bende..gecen cumadan beri hiç tartıya çıkmadım..aldıgımı düşünmemiştim görünce çok bozuldum:2:

haftaya telafi edicez inş

minnoş prenses .!.:
gunaydın kızlarrr hypatıa canım okudum yazdıklarını veremedım yazmıssındır ama bence sen seyır evresıne gecınce pııırtttt dıye gıdıcek hepsı cunku wc sorunu yasıyordur sımdı sebze yıyınce hepsı gdııcek tatlım uzulme olurmu

minnosum canım benim nasılsın bu günn.
sende durumlar nasıl gidiyor. verebildinmi fazlalıkları sekercim..

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

52 kilo çıtır gelin olcam

Popüler Üye

52 kilo çıtır gelin olcam

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

52 kilo çıtır gelin olcam

:)

Popüler Üye

Yeni Üye

yepyeni bir yaşam :)

Yeni Üye

1 Haziran 58

Yeni Üye

1 Haziran 58

Popüler Üye

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency