- 27 Ağustos 2013
- 1.234
- 2.617
- 133
İnsallah...
İnsallah...Acil sifalar canim. Ins iyi gelir.
Bebem yüksek karbonhidrat benceSabah kahvaltı yapamadım
Hepsi bi avuç kadar badem fındık fıstık yedim
Öğlen 4-5 kaşık bulgur pilavı
Akşam mercimek çorbası 2 kaşık nohut yemeği salata
1 buçuk 2 litre su
Dedigin gibi canim o 320 adimi da evde atmissindir. Fark o yuzden.Eki Görüntüle 2201230 Eki Görüntüle 2201231 Eki Görüntüle 2201230 Eki Görüntüle 2201231
Kızlar yürüyüşten geldim. Samsung Health uygulamasının güvenilir olup olmadığını konuşmuştuk geçen. O yüzden bugün bi de Pedometer diye bi uygulama indirdim. İkisinin ölçümü arasında 320 adım kadar fark var. Ama ben bunun sebebini; Samsung Health uygulamasının arka planda calişmasa bile ölçüm yapmasına baglıyorum. Zira Pedometer uygulaması start tuşuna basmadan adım saymaya başlamıyo. Bu da böyle bi anım
Canim menun guzel ama oglen bulgurun yanina ayran veya yogurt olsa daha iyi olurmus. Afiyet olsnSabah kahvaltı yapamadım
Hepsi bi avuç kadar badem fındık fıstık yedim
Öğlen 4-5 kaşık bulgur pilavı
Akşam mercimek çorbası 2 kaşık nohut yemeği salata
1 buçuk 2 litre su
Afiyet olsun canim.Kızlar selam, bizde malum Cuma Cumartesi tatil günü, eş ve çocuklar evde.
Hoş eşimle 3 gündür küsüz.
Menü geçiyorum hemen:
Sabah: yumurta beyazından emmantel peynirli omlet, çeyrek salatalık, 2 çeri domates
Öğle: 4-5 köfte ve 3-4 kaşık normal yoğurt
Akşam: 200 gr kıyma ve 4-5 kaşık normal yoğurt
Su: 1.5 litre
Adım: 14664 şimdilik.
Güzel miş afiyet olsunBugunku menum
Sabah: 09:00_ 3 yk yulaf, 50ml kadar sut, 2 yk kakao ve 1 muz karistirdim.
12:00_ 1 dilim tt ekmek, 120gr firinda hindi.
14:00_ 1 elma, 2 mandalina.
16:30_ 100gr hindi eti, 1 dilim ekmek, 1 buyuk tabak yogurtlu kereviz salatadi, 1 bardak taze sikilmis karisik sebze meyve suyu(1 kirmizi pancar, ceyrek limon, ceyrek elma)
Su: 2lt
Evet gercekten guzel oldu. Hava da enfestiDedigin gibi canim o 320 adimi da evde atmissindir. Fark o yuzden.
Cok guzel yuruyus.
Bence güzel. Sadece belki biraz az olmuş olabilir. Gerçi bunu benim söylemem biraz komik ama :) afiyet olsunSabah kahvaltı yapamadım
Hepsi bi avuç kadar badem fındık fıstık yedim
Öğlen 4-5 kaşık bulgur pilavı
Akşam mercimek çorbası 2 kaşık nohut yemeği salata
1 buçuk 2 litre su
Maşallah afiyet bal şeker olsun. Semurcanım, benim menülerimi görüyosun. Sence ben az mı besleniyorum, yetersiz mi besleniyorum. Çünkü hemen acıkıyorum ve hemen hasta oluyorum. Dur kız dur, mıymıntıymışım ben yazınca çözdümKızlar selam, bizde malum Cuma Cumartesi tatil günü, eş ve çocuklar evde.
Hoş eşimle 3 gündür küsüz.
Menü geçiyorum hemen:
Sabah: yumurta beyazından emmantel peynirli omlet, çeyrek salatalık, 2 çeri domates
Öğle: 4-5 köfte ve 3-4 kaşık normal yoğurt
Akşam: 200 gr kıyma ve 4-5 kaşık normal yoğurt
Su: 1.5 litre
Adım: 14664 şimdilik.
Tek kelimeyle menüne bayıldım. Gerçekten sağlıklı beslenmeyi çok iyi biliyosun. Seni tebrik ederim...Bugunku menum
Sabah: 09:00_ 3 yk yulaf, 50ml kadar sut, 2 yk kakao ve 1 muz karistirdim.
12:00_ 1 dilim tt ekmek, 120gr firinda hindi.
14:00_ 1 elma, 2 mandalina.
16:30_ 100gr hindi eti, 1 dilim ekmek, 1 buyuk tabak yogurtlu kereviz salatadi, 1 bardak taze sikilmis karisik sebze meyve suyu(1 kirmizi pancar, ceyrek limon, ceyrek elma)
Su: 2lt
Saol semurcum dikkat edeyimBebem yüksek karbonhidrat bence
Bugün hiç acıkmadım deryaCanim menun guzel ama oglen bulgurun yanina ayran veya yogurt olsa daha iyi olurmus. Afiyet olsn
Saol canımBence güzel. Sadece belki biraz az olmuş olabilir. Gerçi bunu benim söylemem biraz komik ama :) afiyet olsun
Kız o bbademcik taşı olmasın. Çıkarmaya çalış zor oluyor ama egee bademcik taşı ise ağız kokusu da yapar maalesefYutkunurken boğazıma bişey takılıyomuş gibi hissediyodum. Bademciklerim şişti sandım. Bi baktım bembeyaz olmuşlar. Sirkeyle suyu karıştırıp gargara yaptım ama galiba pek işe yaramadı. Bu işi ilaçsız nasıl çözebilirim? Var mı başına gelen?
Canim baklava cok mu istemisti canin? Onun yerine 2 kare bitter cikolata yeseydin keske.Bugünkü menüm sabah 1 yumurta 3 dilimle omlet şekersiz çay
Öğle bir kase karnabahar salatası
Ara 1 dilim baklava 1 fincan golf kahve
Akşam kabak kavurma salata
Şekersiz Türk kahvesi 2 lt su
Egzersiz karın ve bacak çalışması yapıcam birazdan
Bugün böyleydi kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?