- 27 Mayıs 2016
- 6.615
- 19.687
- 198
Neyse olsun genel olarak güzel afiyet olsunAaahhh aaaahhhh yapılırken izleyemedim, sen düşün artık
Teşekkür ederimNeyse olsun genel olarak güzel afiyet olsun
Maşallah menün çok güzel olmuş. Afiyet olsun...Bugunku menum
Sabah: 08:00_ 2 haslanmis yumurta
09:00_ 1 fincan sutlu kahve icine 1tk hindistan cevizi yagi, 3 ceviz
11:30 _ 1 fincan sutlu kahve, 1 elma
13:00_ 1 tabak salata, 200gr firinda hindi eti
16:00_ 1 bardak sebze suyu, 1 portakal.
19:30_ 1 kase yogurt, salata.
Su: 2.5lt
Anne iste kiyamiyor. Sen annene soyle cuma gunu odul niyetine yersin o asureyi canimAcaba anne olunca ben de çocuğuma "kilo ver" diye tavsiye verip sonra da "aaaa niye zayıfladın sen bu kadar" deyip habire yemek yedirmeye çalışıcak mıyımhiç üşenmedi geldi önüme bi kâse aşure koydu şuan
Ara öğünler biraz daha masum olsaymış keşkeHayırlı akşamlar kızlar bugün ki menüm
Sabah
1 çeyrek sandwiç + 1 şekersiz çay
Ara öğün 1 ufak tahinli kurabiye + 1 şekersiz çay
Öğle
Sebzeli tavuk suyu çorbası + 1 dilim tam buğday ekmegi
Ara öğün
1 tahinli kurabiye + 1 avuç fındık + 1 şekersiz çay
Akşam
1 tabak taze fasulye+3 kaşık pilav yarım dilim tam buğday ekmeği +salata
1 muz + 2 mandalina
2 litre su
40 dakika yürüyüş
Cok gecmis olsun canim. Kizina acil sifalar. Afiyet olsun.Bugunn menusu
Sabah 10 ci ari
10 a 6akin cigkabuklu fistik,mandalina
Ogle
Birkase yogurtlu kabak ve yesillik
Ara,1 tane cennet hurmasi
Aksam 6 b7cuk biraz gec oldu bana gore kiz8m hasta oldugu icn kahvaltilik hazirlayab8ldim
Sucuklu yumurta 4 catal, menemen 3yk, 5 zeytin yesillik ve mayali corek yaptim nefsimbcekmesin die iki lokmalik yedim
2 litreye yakin su, yur7yusEki Görüntüle 2205949 @klbk33
En son söyletti zaten cumaya kadar ben iptalim yoksa ağır cezalar alıcam diye. Kız siz bi araya gelip zayıflamaya mı çalışıyosunuz deyip kikirdiyoAnne iste kiyamiyor. Sen annene soyle cuma gunu odul niyetine yersin o asureyi canim
En son söyletti zaten cumaya kadar ben iptalim yoksa ağır cezalar alıcam diye. Kız siz bi araya gelip zayıflamaya mı çalışıyosunuz deyip kikirdiyo
Wuuwuu jillian da yapilmis super.Sabah
Lorlu omlet
Süzme peynirden salamlı tost
Yeşillik
5 zeytin
Öğlen
Ssalata ayğ yerine çeyrek avokado
Etli çorba
Karnabahar
Yoğurt
Ara
Sütten kahve
2 kare bitter
Minik elma
Akşam
Etli çorba
Ayraın
Taze börülce salatası
Salata
Ara yoğurt keten tohumu
Spor
Jillian ripped lvl 1
3400 adım
Su az içtim daha içerim
2 yeşil
Afiyet olsun canim. Kruvasan harici menun cok guzel.bugun de gelsin ozaman menulerim
sabah
1h.yumurta peynir zeytin salatalik domates
bir dilim t.b ekmek ve cay
Ara
Yarim cennet hurması 2 tam ceviz
Ara
Sade turk kahvesi ve 1 cikolatali kruvasan
Aksam
200 gr izgara et yesil salata patates püresi
Ara
Meyve tabağı karisik azar azar
Cay
Su 3 litre cay ve kahveler şekersiz.
Spor az bugün leslie 3 mil +30 dk yuruyus
haklisin canim,gerci tursu degilde sos gibiydiSende de turşu var, kilo aldıracağından değil de ani artı olabilir ödem yüzünden..
nasil canimMenün gayet dengeli ama kongre etiketle adımın görmesi için
Sagol canim diyette degilim. Mezun oldum hedefime ulaşıp. Biraz kilo aldim daha fazla kilo almamak icin korumaya calisiyorum güncel kilomu. Diyet için hazırlanmış menü degil aslinda. Gelişi guzel sekilde spontene. Tesekkur ederimAfiyet olsun canim. Kruvasan harici menun cok guzel.
Hastayım ya canım salata yapcak halim yoktu yemek zor çıktıAfiyet olsun canim. Aksamki cola zero yerine salata olsa iyi olurdu
Katıldın mı maratona
En son söyletti zaten cumaya kadar ben iptalim yoksa ağır cezalar alıcam diye. Kız siz bi araya gelip zayıflamaya mı çalışıyosunuz deyip kikirdiyo
Wuuwuu jillian da yapilmis super.
Bugün rahatsızım canım bişi hazırlayıp yiyemedim açıkçası akşam yemeğini iğne sayesinde yaptım oda oğlum için yoksa onu bile yapamazdımÖğle çok az geldi bana. Onun dışında iyi.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?