Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Harpy 479. Etapta 74,9 kg ile izne ayrılmış.
Kuzum, kilo aldığı için ekstrem durumdan listeye girebilmesi için ayrıldığı kilonun en az % 5 kilo artışı olması gerekiyor.
Yani 78,7 kilo olması lazım en az ya da beklicek ve 74,9 kg ve altına inince listeye girecek.
Güncel kilosu:76,3
Harpy()479. Etapta 74,9 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
 
@tuzsuz_ruh canim listeyi ben düzenlemeyi felan hic yapmadim ve unuttum da, nasıl olduğunu. Musait oldugun da bir ustunden gecelim. Hangi durumlarda yuzde ikiye bolucez felan hic bilmiyorum. Listeye dahil olan nasil eklicez fikrim yok.
Tam olarak ogrenirsem faydam olabilir.
 
Tamam bekleteyim o zaman nasılsa fazla bişeyi kalmamış onun valla hakkını helal et nasıl uğraşıyorsun geç kalmazsam yapıcam kalırsam sana zahmet paylaşıver 5 gibi kuzum
 
Ya valla öğreteyim birinize bunu acil işim çıkıyor dükkandan dolayı kalıyorum böyle kime yaptırsam diye yarın yada akşam üstü bir mesaj atarım sana detaylı
 
tuzsuz_ruh .!.:
Ya valla öğreteyim birinize bunu acil işim çıkıyor dükkandan dolayı kalıyorum böyle kime yaptırsam diye yarın yada akşam üstü bir mesaj atarım sana detaylı
Genişletmek için tıkla...
tamam kuzum farkettim zor durumda kaliyorsun. Dedigin gibi musait aninda bana iyice bir anlat,destek olayim sana inşallah.
 
4. Takım 597.Etap***

Sibal57(72.1/71.2/0.9/%1.25)izne ayrılmak istiyor
DeryaOnDiet(66/65.9/0.1/%0.15)
Tomrs (61.1/60.3/0.8/%1.31)
Saksi_Degilim_Ben(54.4///%)
stitch(67.4///%)
hega8286(63.6/63.8/0.2/-0,31%)
matilda34(76.7/76.5/0.2/%0.26)
dtcf(57/59/+2/%-3.5)
inkpin(75.5/74.5/1%1.32)
4. Takım ortalaması %0.
AKovser (62.1///%)479. etapta izne ayrılan üye geri döndü. Bildirimde bulunmadı
glsmhmt(52.3///%)
tuzsuz_ruh(?///%)
Papillon_ (?///%)
Konus dinliyorum(68///%)yeni üye başlangıç tarihi 2 kasım başlangıç kilo 68 hedef kilo 53
selinbs(72///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 72 hedef kilo 63
Harpy(77.6/76.3/1.3/%1.67)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 78 hedef kilo 60
imzaben(72.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 5 kasım başlangıç kilo 72.5 hedef kilo 60
zsaracoglu(78.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 6 kasım başlangıç kilo 78.5 hedef kilo 65
kaju(71.3///%)yeni üye başlangıç tarihi 11kasım başlangıç kilo 73.3 hedef 62
BamfirADB(/88.4//%)yeni üye başlangıç tarihi başlangıç kilo hedef kilo
Saribaykuş(66.7///%)yeni üye başlangıç tarihi 16 kasım başlangıç kilo 66.7 hedef 60
 
merhabalar kızlar ben dünde yazmadım menümü hiç okumadan önceki sayfaları dünkü menümü yazayım sonra okurum.
Dünkü Menü
Sabah saat 7.00 :limonlu ılık su
Saat 8.00 : 1.5 ev yapımı kraker+1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
Saat 11.00 : yarım dilim t.t ekmek + 1 h. yumurta + 5 zeytin
Saat 14.00 : 1 tadella (valla kriz geçirdim)
Saat 16.00 :yarım kase yoğurt
Saat 18.00 : 1 kase mercimek çorbası + 5-6 yk portakallı kereviz
 
spor yok maalesef
@tuzsuz_ruh K klbk33 (etiketlemeyi unutmuşum msjımı tekarar attım )
 
4. Takım 597.Etap***

Sibal57(72.1/71.2/0.9/%1.25)izne ayrılmak istiyor
DeryaOnDiet(66/65.9/0.1/%0.15)
Tomrs (61.1/60.3/0.8/%1.31)
Saksi_Degilim_Ben(54.4///%)
stitch(67.4///%)
hega8286(63.6/63.8/0.2/-0,31%)
matilda34(76.7///%)
dtcf(57/59/+2/%-3.5)
inkpin(75.5/74.5/1%1.32)
4. Takım ortalaması %0.
AKovser (62.1///%)479. etapta izne ayrılan üye geri döndü. Bildirimde bulunmadı
glsmhmt(52.3///%)
tuzsuz_ruh(?///%)
Papillon_ (?///%)
Konus dinliyorum(68///%)yeni üye başlangıç tarihi 2 kasım başlangıç kilo 68 hedef kilo 53
selinbs(72///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 72 hedef kilo 63
Harpy(77.6/76.3/1.3/%1.67)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 78 hedef kilo 60
imzaben(72.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 5 kasım başlangıç kilo 72.5 hedef kilo 60
zsaracoglu(78.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 6 kasım başlangıç kilo 78.5 hedef kilo 65
kaju(71.3///%)yeni üye başlangıç tarihi 11kasım başlangıç kilo 73.3 hedef 62
BamfirADB(/88.4//%)yeni üye başlangıç tarihi başlangıç kilo hedef kilo
Saribaykuş(66.7///%)yeni üye başlangıç tarihi 16 kasım başlangıç kilo 66.7 hedef 60
 
4. Takım 597.Etap***

Sibal57(72.1/71.2/0.9/%1.25)izne ayrılmak istiyor
DeryaOnDiet(66/65.9/0.1/%0.15)
Tomrs (61.1/60.3/0.8/%1.31)
Saksi_Degilim_Ben(54.4///%)
stitch(67.4///%)
hega8286(63.6/63.8/0.2/-0,31%)
matilda34(76.7/76.5/0.2/%0.26)
dtcf(57/59/+2/%-3.5)
inkpin(75.5/74.5/1%1.32)
4. Takım ortalaması %0.
AKovser (62.1///%)479. etapta izne ayrılan üye geri döndü. Bildirimde bulunmadı
glsmhmt(52.3///%)
tuzsuz_ruh(?///%)
Papillon_ (?///%)
Konus dinliyorum(68///%)yeni üye başlangıç tarihi 2 kasım başlangıç kilo 68 hedef kilo 53
selinbs(72///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 72 hedef kilo 63
Harpy(77.6/76.3/1.3/%1.67)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 78 hedef kilo 60
imzaben(72.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 5 kasım başlangıç kilo 72.5 hedef kilo 60
zsaracoglu(78.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 6 kasım başlangıç kilo 78.5 hedef kilo 65
kaju(71.3/ 70.6/ -0.6/ %0.98)yeni üye başlangıç tarihi 11kasım başlangıç kilo 73.3 hedef 62
BamfirADB(/88.4//%)yeni üye başlangıç tarihi başlangıç kilo hedef kilo
Saribaykuş(66.7///%)yeni üye başlangıç tarihi 16 kasım başlangıç kilo 66.7 hedef 60
 
4. Takım 597.Etap***

Sibal57(72.1/71.2/0.9/%1.25)izne ayrılmak istiyor
DeryaOnDiet(66/65.9/0.1/%0.15)
Tomrs (61.1/60.3/0.8/%1.31)
Saksi_Degilim_Ben(54.4///%)Sabit
stitch(67.4///%)
hega8286(63.6/63.8/0.2/-0,31%)
matilda34(76.7/76.5/0.2/%0.26)
dtcf(57/59/+2/%-3.5)
inkpin(75.5/74.5/1%1.32)
4. Takım ortalaması %0.
AKovser (62.1///%)479. etapta izne ayrılan üye geri döndü. Bildirimde bulunmadı
glsmhmt(52.3///%)
tuzsuz_ruh(?///%)
Papillon_ (?///%)
Konus dinliyorum(68///%)yeni üye başlangıç tarihi 2 kasım başlangıç kilo 68 hedef kilo 53
selinbs(72///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 72 hedef kilo 63
Harpy(77.6/76.3/1.3/%1.67)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 78 hedef kilo 60
imzaben(72.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 5 kasım başlangıç kilo 72.5 hedef kilo 60
zsaracoglu(78.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 6 kasım başlangıç kilo 78.5 hedef kilo 65
kaju(71.3/ 70.6/ -0.6/ %0.98)yeni üye başlangıç tarihi 11kasım başlangıç kilo 73.3 hedef 62
BamfirADB(/88.4//%)yeni üye başlangıç tarihi başlangıç kilo hedef kilo
Saribaykuş(66.7///%)yeni üye başlangıç tarihi 16 kasım başlangıç kilo 66.7 hedef 60
 
4. Takım 597.Etap***

Sibal57(72.1/71.2/0.9/%1.25)izne ayrılmak istiyor
DeryaOnDiet(66/65.9/0.1/%0.15)
Tomrs (61.1/60.3/0.8/%1.31)
Saksi_Degilim_Ben(54.4///%)sabit mezun olmak istiyor
stitch(67.4/67.3/0.1/%0.15)
hega8286(63.6/63.8/0.2/-0,31%)
matilda34(76.7/76.5/0.2/%0.26)
dtcf(57/59/+2/%-3.5)
inkpin(75.5/74.5/1%1.32)


4. Takım ortalaması %0.069
AKovser (62.1///%)479. etapta izne ayrılan üye geri döndü. Bildirimde bulunmadı
glsmhmt(52.3///%)
tuzsuz_ruh(?///%)
Papillon_ (?///%)
Konus dinliyorum(68///%)yeni üye başlangıç tarihi 2 kasım başlangıç kilo 68 hedef kilo 53
selinbs(72///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 72 hedef kilo 63
Harpy(77.6/76.3/1.3/%1.67)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 78 hedef kilo 60
imzaben(72.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 5 kasım başlangıç kilo 72.5 hedef kilo 60
zsaracoglu(78.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 6 kasım başlangıç kilo 78.5 hedef kilo 65
kaju(71.3/ 70.6/ -0.6/ %0.98)yeni üye başlangıç tarihi 11kasım başlangıç kilo 73.3 hedef 62
BamfirADB(/88.4//%)yeni üye başlangıç tarihi başlangıç kilo hedef kilo
Saribaykuş(66.7///%)yeni üye başlangıç tarihi 16 kasım başlangıç kilo 66.7 hedef 60
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1827 1828 1829
Yorumlar
37K
Görüntüleme
828K
Mavistez
M
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…