Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Çıktı şükür 2 kez makinede yıkadım :))
 
Selam kızlar.
Bugün menümü yazayım.
Arkadaşıma gittim.
Sabah,baya güzel kahvaltı yaptım.
Hamur işi hariç.
Zeytin peynir yumurta ceviz kayısı bir sürü yedik.
Öğlen dışarı çıktık.
2 mini hamburger yedim
Akşam 1 elma 1 bardak yeşil çay 4 bardak su
Bugün çok yürüdüm 3 saat felan yürümüşümdür.
Bugün de böyle geçti. Az kafa dağıttım biraz karnım doydu.
 
Hamburgerlerin birini yeseydin daha iyi olurdu tabiki ama. Butun hafta pek birsey yemedigin icin birsey demiyorum. Afiyet oksun.
 
Gunaydin kizlar
Bugun hafta dikkat ettim ama artidayim. Umarim yumurtlama donemindendir.
Kilom: 66.5
Fark: +600 gr
Yuzde: %-0.9
Cok uzgunum

Eminim öyledir canım üzme kendini beslenmendee hiç kaçak yok bol su yeşil çay haftaya kadar atarsın bunu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…