Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

DeryaOnDiet · 30 Kasım 2018

DeryaOnDiet .!.:
Gunaydin kizlar
Bugun hafta dikkat ettim ama artidayim. Umarim yumurtlama donemindendir.
Kilom: 66.5
Fark: +600 gr
Yuzde: %-0.9
Cok uzgunum

Fotografi ekleyim

kaju · 30 Kasım 2018

dtcf .!.:
Amiiiiin cümlemiz gülelim inşallah :) iyi geceler canım benim. Bu hafta bana ve etrafımdaki insanlara çok yoğun ve yorucu geçti. Sen de onlardan birisin galiba...

Walla öyle yğun oldu gerçekten evde olsun dışarda olsun yoğundu inşallah haftaya biraz rahat ederim.

DeryaOnDiet .!.:
Sporun harika canim. Menun guzel sadece yeme eylemini yatmadan en gec 3 saat once bitir canim tamamen. Degilse gece vucut yediklerini ogutmekle ugrasiyor ve sabaha cok yorgun uyanirsin.

Sağol canım spor denince ben kendimi kaybediyorum eşim çok kızıyor yani başlayınca bırakmak istemiyor,var kafada bir rahatsızlık

Harpy .!.:
Ayy boğa kadınını da çok severim benim kızım da boğa evi çok güzel çekip çevirirler tutumludurlar ama keyfine de düşkündür.. koç erkekleri için aynı şeyi söyşeyemicem malesef biraz bencil olabilirler bazen ve para yönetiminde iyi değillerdir. Bu konuda dengeleyebilirsiniz birbirinizi.. ateş ve toprak grubu nasıl buldunuz birbirinizi bilmiyorum ama sen onun hızına yetişemezsin,o da seni beklerken olur.. koç erkeğinin iyisi iyidir ama kötüsüne denk gelirseniz hemen ordan kaçsanız iyi olur umarım seninki iyidir kaptişim..

Canım benim ne kadar güzel anlatmışsın bende burçlara çok düşkünüm benim eşimde boğa ve dediklerinin hepsi tutuyor otoriter,evde benimle konuşurken sanki okuldaki öğrencisiyle konuşur gibi konuşuyor şaşkın. Biz burç olarak çok uyumsuzu aslında ama zıt kutuplar çekiyor işte demekki

kaju · 30 Kasım 2018

Konus dinliyorum .!.:
Yani 68’di sanırım.
Bugün 65.7 olmuşum.
Boyum 1.70

Kız valla ne çok vermişsin harika ya

ama gerçekten çok az besleniyorsun kuzum,anlıyorum çocuklar seni çok meşgul ediyor ama kendinede bakman lazım

selinbs .!.:
Kaptanlarım ben yarın sabah belki zamanında bildirim yapamam malum 3 saat fark var aramızda. Bu sabahki kilomla bildirim yapayım. Eğer yarın yetişirsem güncellerim.
Geçen Cuma: 70.0
Bugün:69.0
Fark: 1kg
Yüzde: 1.43%
K klbk33 @tuzsuz_ruh

Kuzum sende çok güzel kilo vermişsin,tebrikler

Harpy .!.:
Bildirim
Geçen hafta: 76.3 kg
Bu hafta: 74.8 kg
Fark: 1.5 kg
Oran: %1.97
Haftaya hedef: 73.9
Eki Görüntüle 2210743

Hem okadar dolu dolu sağlıkla beslenip hemde böyle güzel kilo vermeler önünde saygıyla eğiliyorum

hega8286 .!.:
güncel kilo:63.3
500gr vermiim.
yüzdesi:%0.78

Kız 62 kiloya geldin ya benim inmek istediğim kilo daha önümde çok yol var,tebrik ederim

DeryaOnDiet .!.:
Gunaydin kizlar
Bugun hafta dikkat ettim ama artidayim. Umarim yumurtlama donemindendir.
Kilom: 66.5
Fark: +600 gr
Yuzde: %-0.9
Cok uzgunum

O kadar da dikkat ediyorsun sen canım ya menülerin çok güzel oluyor.Emzirip tartılıyorsun dimi,o da kilo yapıyor tartıda en 200-300gr kadar,ben göğüslerim doluyken kattiyen tartılmıyorum.Öyle acı acı sallama kafanı canım benim ya,çözülecek bir şekilde nedeni
Kızlar farkettinizmi bu hafta çok iyi kilolar vermişiz maşallah sanki geçen haftadan iyi

Dahlia_ · 30 Kasım 2018

Günaydın kızlar..
Hayırlı Cumalar..

kaju · 30 Kasım 2018

Geçen hafta : 70.6
benim güncel kilom : 69.0
Fark : 1.6 kg
Oran : %2.27
Haftaya hedef : 68.0

kaju · 30 Kasım 2018

kaju .!.:
Geçen hafta : 70.6
benim güncel kilom : 69.0
Fark : 1.6 kg
Oran : %2.27
Haftaya hedef : 68.0

Patronları eklemeyi unuttum :))
@tuzsuz_ruh K klbk33

kaju · 30 Kasım 2018

AKovser .!.:
Günaydın kızlar..
Hayırlı Cumalar..

Hayırlı cumalar canım herkese güzel hayırlı olsun inşallah.

Saksi_Degilim_Ben · 30 Kasım 2018

Herkes çok iyi kilo vermiş maşallah maşallah

Smile Forever · 30 Kasım 2018

Ayy kizlar masallah supersiniz,ne guzel kilo vermissiniz

Saksi_Degilim_Ben · 30 Kasım 2018

DeryaOnDiet .!.:
Gunaydin kizlar
Bugun hafta dikkat ettim ama artidayim. Umarim yumurtlama donemindendir.
Kilom: 66.5
Fark: +600 gr
Yuzde: %-0.9
Cok uzgunum

Dönemseldir büyük ihtimalle
Ben adetten önce şişiyorum mesela. Geçen hafta hemen lahana çorbası yaptım gün içinde onu içtim hem doyurucu oldu hem ödemi attı. Adette oldum bi yandan iyi geldi bana. Sıkma canını önümüzdeki hafta eksi olarak döner.

AKovser .!.:
Günaydın kızlar..
Hayırlı Cumalar..

Hayırlı cumalar canım

Dahlia_ · 30 Kasım 2018

***4. Takım 598.Etap***

DeryaOnDiet(65.9///%)
Tomrs (60.3///%)
stitch(67.3///%)
hega8286(63.8///%)
matilda34(76.5///%)
dtcf(59///%)
inkpin(74.5///%)

4. Takım ortalaması %
AKovser (62. 4///%)479. etapta izne ayrılan üye geri döndü. Bildirimde bulunmadı
glsmhmt(52.3///%)
tuzsuz_ruh(?///%)
Papillon_ (?///%)
Konus dinliyorum(68///%)yeni üye başlangıç tarihi 2 kasım başlangıç kilo 68 hedef kilo 53
selinbs(72///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 72 hedef kilo 63
Harpy(76.3///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 78 hedef kilo 60
imzaben(72.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 5 kasım başlangıç kilo 72.5 hedef kilo 60
zsaracoglu(78.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 6 kasım başlangıç kilo 78.5 hedef kilo 65
kaju(70.6///%)yeni üye başlangıç tarihi 11kasım başlangıç kilo 73.3 hedef 62
BamfirADB(88.4//%)yeni üye başlangıç tarihi başlangıç kilo hedef kilo
Saribaykuş(66.7///%)yeni üye başlangıç tarihi 16 kasım başlangıç kilo 66.7 hedef 60

Dahlia_ · 30 Kasım 2018

Liste gecikti kızlar, kusura bakmayın..
Herkes kendini eklesin lütfen.

Kelebek2356 · 30 Kasım 2018

AKovser .!.:
***4. Takım 598.Etap***

DeryaOnDiet(65.9///%)
Tomrs (60.3///%)
stitch(67.3///%)
hega8286(63.8///%)
matilda34(76.5///%)
dtcf(59///%)
inkpin(74.5///%)

4. Takım ortalaması %
AKovser (62. 4///%)479. etapta izne ayrılan üye geri döndü. Bildirimde bulunmadı
glsmhmt(52.3///%)
tuzsuz_ruh(?///%)
Papillon_ (?///%)
Konus dinliyorum(68///%)yeni üye başlangıç tarihi 2 kasım başlangıç kilo 68 hedef kilo 53
selinbs(72///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 72 hedef kilo 63
Harpy(76.3///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 78 hedef kilo 60
imzaben(72.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 5 kasım başlangıç kilo 72.5 hedef kilo 60
zsaracoglu(78.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 6 kasım başlangıç kilo 78.5 hedef kilo 65
kaju(70.6///%)yeni üye başlangıç tarihi 11kasım başlangıç kilo 73.3 hedef 62
BamfirADB(88.4//%)yeni üye başlangıç tarihi başlangıç kilo hedef kilo
Saribaykuş(66.7///%)yeni üye başlangıç tarihi 16 kasım başlangıç kilo 66.7 hedef 60

Bunu görmeyi ummuyordum Arada tatlı serzenişler iyi oluyor demekki bundan sonra sık sık yaparım

Dahlia_ · 30 Kasım 2018

29 KASIM SPOR LİSTESİ

@tuzsuz_ruh :

K klbk33 :
30 dk ev işi = 20p
4157 adım 40dk yürüyüş= 40p
Toplam = 60p

DeryaOnDiet :
100 bolgesel: 20 p
30 mekik: 30p
Toplam: 50 puan

dtcf :
5000 adım=50 puan
35 sn plank=7 puan
Mari Winsor(20 dk pilates)=40 puan
Toplam=97 puan

Dahlia_ :
4.200 adım - 42 puan
Toplam - 42 puan

Sibal57 :

tomrs :

stitch :

matilda34 :

@hega8286 :

I inkpin :

glsmhmt :

selinbs :

Harpy :
3000 adım= 30 puan

kaju :
ev işi 90 dk = 30p
leslie 45 dk = 67p
egzersiz 10dk (3klolk dambıllarla) =20
pilates 20dk =40p
Toplam = 157p

BamfirADB :

saribaykus :

K Konus dinliyorum :

evet kızlar spor listemiz hazırlandı hergün yapılan sporlar bu listeye yazılsın ve puanlama yapalım
haftalık 250 puan altında kalana ceza verelim
bu liste tamamen bizleri hırslandırmak üzere ve sporu alışkanlık haline getirmemiz için yapılmıştır

spor müsabalarına katılım mecburdur rahatsız olan özrünü belirtmeli veya bir spor çeşidinin yerine o puan kadar yapabildiği sporu yapmalı ve yanına şu sporun yerine diye belirtmelidir

spor listeleri ertesi gün öğlen 13 e kadar paylaşılmalı ve 13 den sonra paylaşılan sporlar puanlamaya dahil değildir

spor puanları alttaki ekte mevcuttur ordan bakabilirsiniz kolay gelsin diliyorum şimdiden

Eki Görüntüle 2209979

not: listede olmayan kendini aynı şekilde eklesin lütfen

listeyi paylaşmak ise şu şekilde spor türünü ve puanını yazıp en sonuna toplam puanı yazıyoruz alıntının başındaki ve sonundaki [OUETE] kısımlarını silip paylaşıyoruz

Dahlia_ · 30 Kasım 2018

tuzsuz_ruh .!.:
Bunu görmeyi ummuyordum Arada tatlı serzenişler iyi oluyor demekki bundan sonra sık sık yaparım

Sabahtan beri aklımda, yürüyüşe çıktım , erkenden, döndüm internet yok.. Kvye geldim hemen ordan attım..
Her hafta düzenli yaparım da internet fırsat verirse, ne sorunu var anlamadım..

Dahlia_ · 30 Kasım 2018

Bildirim..

Geçen hafta - 62.4
Bu hafta - 61.9
Fark - 0.500
Ortalama - %0.80
Mesaj - +30

[url=https://hizliresim.com/qdmpjR] [/URL]

kaju · 30 Kasım 2018

***4. Takım 598.Etap***

DeryaOnDiet(65.9///%)
Tomrs (60.3///%)
stitch(67.3///%)
hega8286(63.8///%)
matilda34(76.5///%)
dtcf(59///%)
inkpin(74.5///%)

4. Takım ortalaması %
AKovser (62. 4///%)479. etapta izne ayrılan üye geri döndü. Bildirimde bulunmadı
glsmhmt(52.3///%)
tuzsuz_ruh(?///%)
Papillon_ (?///%)
Konus dinliyorum(68///%)yeni üye başlangıç tarihi 2 kasım başlangıç kilo 68 hedef kilo 53
selinbs(72///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 72 hedef kilo 63
Harpy(76.3///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 78 hedef kilo 60
imzaben(72.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 5 kasım başlangıç kilo 72.5 hedef kilo 60
zsaracoglu(78.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 6 kasım başlangıç kilo 78.5 hedef kilo 65
kaju(70.6/ 69.0/ -1.6/ %2.27) yeni üye başlangıç tarihi 11kasım başlangıç kilo 73.3 hedef 62
BamfirADB(88.4//%)yeni üye başlangıç tarihi başlangıç kilo hedef kilo
Saribaykuş(66.7///%)yeni üye başlangıç tarihi 16 kasım başlangıç kilo 66.7 hedef 60
K klbk33 @tuzsuz_ruh

Dahlia_ · 30 Kasım 2018

***4. Takım 598.Etap***

DeryaOnDiet(65.9///%)
Tomrs (60.3///%)
stitch(67.3///%)
hega8286(63.8///%)
matilda34(76.5///%)
dtcf(59///%)
inkpin(74.5///%)

4. Takım ortalaması %
AKovser (62. 4/61.9/0.5/%0.80)479. etapta izne ayrılan üye geri döndü. Bildirimde bulunmadı
glsmhmt(52.3///%)
tuzsuz_ruh(?///%)
Papillon_ (?///%)
Konus dinliyorum(68///%)yeni üye başlangıç tarihi 2 kasım başlangıç kilo 68 hedef kilo 53
selinbs(72///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 72 hedef kilo 63
Harpy(76.3///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 78 hedef kilo 60
imzaben(72.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 5 kasım başlangıç kilo 72.5 hedef kilo 60
zsaracoglu(78.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 6 kasım başlangıç kilo 78.5 hedef kilo 65
kaju(70.6/ 69.0/ -1.6/ %2.27)yeni üye başlangıç tarihi 11kasım başlangıç kilo 73.3 hedef 62
BamfirADB(88.4//%)yeni üye başlangıç tarihi başlangıç kilo hedef kilo
Saribaykuş(66.7///%)yeni üye başlangıç tarihi 16 kasım başlangıç kilo 66.7 hedef 60

Dahlia_ · 30 Kasım 2018

Evde değilim, okuyamıyorum mesajları, eve geçince hepsine bakacağım İnşaAllah..
Şimdilik kaçıyorum

Harpy · 30 Kasım 2018

***4. Takım 598.Etap***

DeryaOnDiet(65.9///%)
Tomrs (60.3///%)
stitch(67.3///%)
hega8286(63.8///%)
matilda34(76.5///%)
dtcf(59///%)
inkpin(74.5///%)

4. Takım ortalaması %
AKovser (62. 4/61.9/0.5/%0.80)479. etapta izne ayrılan üye geri döndü. Bildirimde bulunmadı
glsmhmt(52.3///%)
tuzsuz_ruh(?///%)
Papillon_ (?///%)
Konus dinliyorum(68///%)yeni üye başlangıç tarihi 2 kasım başlangıç kilo 68 hedef kilo 53
selinbs(72///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 72 hedef kilo 63
Harpy(76.3/74.8/1.5/%1.97)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 78 hedef kilo 60
imzaben(72.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 5 kasım başlangıç kilo 72.5 hedef kilo 60
zsaracoglu(78.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 6 kasım başlangıç kilo 78.5 hedef kilo 65
kaju(70.6/ 69.0/ -1.6/ %2.27)yeni üye başlangıç tarihi 11kasım başlangıç kilo 73.3 hedef 62
BamfirADB(88.4//%)yeni üye başlangıç tarihi başlangıç kilo hedef kilo
Saribaykuş(66.7///%)yeni üye başlangıç tarihi 16 kasım başlangıç kilo 66.7 hedef 60

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency