Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

kaju · 16 Aralık 2018

Menüm (tabi tam bir pazar menüsü oldu çünkü tek birlikte ailecek kahvaltı ettiğimz gün) Aşağıdaki menü 1400 kalori civarı
Saat 10.00 : 1 mandalina 1 kare bitter çiko
Saat 11.30 : 2 kaşık kavrulmuş mantar , yarım dilim kaşar ,1 haşlanmış yumurta ,yarım tere yağlı pate ,1 hindi füme , 1 sucuk ,peynir
Saat 14.30 : 1 parça börek (100gr)
Saat 16.30 : yarım kivi , çeyrek nar, 1 mandalina
Saat 18.30 : 1 tabak kurufasülye 3 yk pilav 3 lahana turşusu
Saat 20.30: 1 bardak rezene içecem
su 2.5lt spor yok maalesef
K klbk33 @tuzsuz_ruh

kaju · 16 Aralık 2018

Harpy .!.:
Aynen canım lousalık şişliğini atarsın 2 kilo öyle gider 2 kilo da emzirme bitince.

hadi ya emzirme bitince de mi gidiyor kilo ay ne güzel şeyler söylüyorsun.Ben 1 kiloya razıyım sen 2 diyorsun Ağzından bal damlıyor hatun

klbk33 · 16 Aralık 2018

kaju .!.:
Menüm (tabi tam bir pazar menüsü oldu çünkü tek birlikte ailecek kahvaltı ettiğimz gün) Aşağıdaki menü 1400 kalori civarı
Saat 10.00 : 1 mandalina 1 kare bitter çiko
Saat 11.30 : 2 kaşık kavrulmuş mantar , yarım dilim kaşar ,1 haşlanmış yumurta ,yarım tere yağlı pate ,1 hindi füme , 1 sucuk ,peynir
Saat 14.30 : 1 parça börek (100gr)
Saat 16.30 : yarım kivi , çeyrek nar, 1 mandalina
Saat 18.30 : 1 tabak kurufasülye 3 yk pilav 3 lahana turşusu
Saat 20.30: 1 bardak rezene içecem
su 2.5lt spor yok maalesef
K klbk33 @tuzsuz_ruh

Afiyet olsun canım.

Harpy · 16 Aralık 2018

Menüm
Sabah
Aç karnına 1 tk pekmezli su

1 dlm denge
Omlet
1 çk tereyağı
1 tk daha pekmez (bugünlük böyle hergün böyle olmas)

Öğlen
3 yk yulaf 1 bardak süt
1 yk dut kurusu
10 badem
1 elma

Akşam
Salata
Fırında Tavuk
2 yk p pilavı
1/2 avokado

2 yeşil
Ne kadar su içtim hiç bilmiyorum ama içtim bayağı
Spor 2 saat temizlik
K klbk33 @tuzsuz_ruh

klbk33 · 16 Aralık 2018

HAFTANIN EŞLEŞTİRMELERİ (561.ETAP)
KİM DAHA ÇOK KİLO VERECEK?

@tuzsuz_ruh :
&
@AKovser :
&
K klbk33 :

DeryaOnDiet : MUAF

tomrs :
&
stitch :

matilda34 :
&
I inkpin :

selinbs : İZİNLİ

Harpy :
&
kaju :

BamfirADB :
&
K Konus dinliyorum :
&
Z Zeyytiin :

_______________

*** 4. Takım 560. Etap ***

DeryaOnDiet(66.5/66.8/+0.3/-%0,45)
Tomrs (59.3 ///%) sabit
stitch(67.6/67.2/0.4/%0.59)
hega8286(63.2/63.8/+0.6/%-0.95)hastalık sebebiyle izne ayrıldı
matilda34(76.1/75.3/0.8/%1.05)
inkpin(74.2/74.4/+0.2/%-0.27)
Harpy(74/73.7/0.3/%0.41)
selinbs(68/66.5/1.5/%2.21)
kaju( 68.1 /67.6 /0.5/ %0.73)

4. Takım ortalaması:0.369

AKovser (61.9///%)479. etapta izne ayrılan üye geri döndü. Sabit
glsmhmt(52.3///%)
tuzsuz_ruh(?///%)
Papillon_ (?///%)
BamfirADB(88.4//%)yeni üye başlangıç tarihi başlangıç kilo hedef kilo
Saribaykuş(66.7///%)yeni üye başlangıç tarihi 16 kasım başlangıç kilo 66.7 hedef 60
Konus dinliyorum(65.7///%)yeni üye başlangıç tarihi 2 kasım başlangıç kilo 68 hedef kilo 53

klbk33 · 16 Aralık 2018

Harpy .!.:
Menüm
Sabah
Aç karnına 1 tk pekmezli su

1 dlm denge
Omlet
1 çk tereyağı
1 tk daha pekmez (bugünlük böyle hergün böyle olmas)

Öğlen
3 yk yulaf 1 bardak süt
1 yk dut kurusu
10 badem
1 elma

Akşam
Salata
Fırında Tavuk
2 yk p pilavı
1/2 avokado

2 yeşil
Ne kadar su içtim hiç bilmiyorum ama içtim bayağı
Spor 2 saat temizlik
K klbk33 @tuzsuz_ruh

Afiyet olsun canım

kaju · 16 Aralık 2018

klbk33 .!.:
Afiyet olsun canım.

çok teşekkür ederim kaptanım

kaju · 16 Aralık 2018

Harpy kuzu eşleşmişiz. "Let the game start" diyesim geldi Açlık Oyunlarındaki gibi.Hadi kilo vermede kapışalım kız

Harpy · 16 Aralık 2018

kaju .!.:
Harpy kuzu eşleşmişiz. "Let the game start" diyesim geldi Açlık Oyunlarındaki gibi.Hadi kilo vermede kapışalım kız

Begin değilmiydi kız o kulağımda öyle kalmış ben hayranıyım açlık oyunlarının kitaplarını elimden hiç bırakmadan okudum neredeyse.. Hatta bi daha mı okusam diyorum da vakit yok ben kitap okursam çocukalra kim bakacak ay neyse kapışalım kız.. Menülerde de zebellah gibi başındayım haberin olsun öyle börekçik falan hemen keserim cezanı

Zeyytiin · 16 Aralık 2018

Merhaba kizlar bugunku menum
Kahvalti
Ya ne yedigimi hesap etmedim ama zannetmeyin ki cok yedim hayir cok az yedim.:)
Ogleyin saat 3 gibi aslinda ikindi vakti 4 adet sarma yogurt ve yufkada vardi
Aksam sadece salata.
9 gibi meyve
1 bucuk lt su
1.5 km yürüyüş

Smile Forever · 17 Aralık 2018

Iyi geceler kizlar. Bir suredir yoktum. Yine geri geldim.
Nasilsiniz neler yapiyorsunuz

dtcf · 17 Aralık 2018

Konus dinliyorum .!.:
Allah korusun..
Maydonoz birde hurma biliyorum ben.
Hurma Rahmi açmaya yardımcı olduğu için,
Son haftalarda yeniyor.
Başlar da riskli diye biliyorum.

Ya ben bunların hiç birini bilmiyodum inanır mısınız en iyisi ben internete "gebelikte riskli yiyecekler" yazıp aratayım, zira sizler yazdıkça hem çok şaşırıyorum hem de tedirgin oluyorum...

dtcf · 17 Aralık 2018

DeryaOnDiet .!.:
Canim benim bebisin duygusallastirdi mi seni
herseyin yolunda gitmesine cok sevindim. sirada kalp atislari var , o iste cok duygudal bir an (ki ben pek duygusal biri degilimdir) aglamaya hazir ol kalp atisi dinlerken

Ay aman o ağlamalar yok mu... Gece eşimle; bu sabah kahvaltıda ne yesek, nasıl yesek, kaçta yesek diye konuşurken "ay ben çok mutluyum yeaa" diye aldı mı beni bi ağlama. Adam gülsün mü, beni mi teselli etsin şaştı kaldı Kalp atışı için bi rulo tuvalet kağıdı götürücez yanımızda. Ben zaten iki göz iki çeşme, eşim benden de sulu göz. Vay halimize

dtcf · 17 Aralık 2018

tuzsuz_ruh .!.:
Offff menüye gelll süperrrr
maş fasulyesini bende yedim dün bayıldım çok güzel haşlama mı yedin sen ben salatasını yapacaktım çok haşlanmış

Wc problemi varsa posalı şeyler yenecek karbon grubu neredeyse sıfıra inecek ve bol su içilecek turşu su tutar ödem yapar özellikle Perşembe yenmese iyi olur çok fazla

Suyu çok içmen güzel hem yaranı da iyileştirecek inşallah menüyü de begendim
pilav varsa yufka ekmek olmamalı bir menüde öğlen Zaten karbon olmuş belli diğer öğün düzeltilmeli diye düşünüyorum

Niye moralini bozuyorsun ki üstünde kıyafet ayakkabı normal o kadar çıkman morali yüksek tut lütfen ağlama konusuna giremeyeceğim gülme geliyor o zaman herşeye ağlama hali umarım yakında hafifler sağlıklı olmanıza çok sevindim e takımımızın bebeği tabiki biz bir aileyiz burada

Ya sağlığından ne önemli de o iğneyi kullanmıyorsun acaba kızıyorum böyle olunca mecbursan sağlığın tehlikeye giriyorsa neden kullanmıyorsun

Gayet güzel

Rekordasın vallahi Selin bu hafta çok süper oldu tebrik ederim
eeee artık bu lazımdı dimi istediğinde yapabildiğini gör artık bırakma lütfen tebrikler

Çok şükür kaptanım... Ağlama konusuna girme cidden Ağlama sebeplerimin komikliğinden bahsedip kendimle dalga geçmeye başlayınca bile gözlerim doluyo Sanki tüm dünyanın efkarına ağlamam gerekiyomuş gibi hissediyorum

dtcf · 17 Aralık 2018

matilda34 .!.:
İnşallah kucağına almayı nasip etsin bütün ağrılar ve ağlamalar normal canım önümüzdeki ay eğer fazla bulantında olmazsa rahat bi hamilelik geçirirsin

İnşallah inşallah canım. Geceleri yatmadan acıkmış oluyorum ben. O yüzden o saatlerde midem bulanıyo ama iyiyim çok şükür şuan. Bi tek kokulara hassasiyet başladı, o hoş olmadı. Ayıptır söylemesi haftasonu balığın yarısını yedikten sonra "bu koyun gibi kokuyo" deyip bıraktım. Ama bu durumu mide bulantısına tercih ederim tabi

dtcf · 17 Aralık 2018

kaju .!.:
dtcf uy uyu şimdiden depola canım.hem bebeğide etkiler miş.Uyuyan annenin uyuyan bebeği olurmuş
Allah kucağına aldığın günüde göstersin sağ sağlim kuzucuk.

Allah razı olsun canım benim. Eğer dediğin gibi olursa bizimkini doyurmak için bile bizim uyandırmamız gerekicek

Kelebek2356 · 17 Aralık 2018

Herkeseeew merhabaaaaa nerede bu millet bir hasta kaptan var diye herkes sermiş yatıyor mu kızlar canlanın hadi benim kolesterol hala yüksek kafa yerden kalkmıyor da size ne oluyor yahuuu

tomrs · 17 Aralık 2018

tuzsuz_ruh .!.:
Herkeseeew merhabaaaaa nerede bu millet bir hasta kaptan var diye herkes sermiş yatıyor mu kızlar canlanın hadi benim kolesterol hala yüksek kafa yerden kalkmıyor da size ne oluyor yahuuu

Merhaba kaptan dun annemler bardi yogundum,bugun buralarda pek s3siz,ben oglene kadar uyudum yatiyodum valla,uykus7z kalinca sabah uykusu cok tatli oluyo ama ya kontrol 5artisi bardi bugun sanirim, 300 gram fazla cikti. M malesef, yan8 59,6 dayim

tomrs · 17 Aralık 2018

Rakiplerimmmmm, dun yuruyis yapamadim ama bugun kesinlikle cik.ayi dus7nuyorum, hedef 58 buc7k

DeryaOnDiet · 17 Aralık 2018

inkpin .!.:
Wuhuu keton diyeti gibi de olmuş bu hafta böyle devam edersen kesin - göreceğiz canım.

hala guzel bir eksi goremedim canim, devam ediyorum. Dedigin gibi ketona benzer birsey oldu.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency