Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

biricik1272 · 14 Ocak 2019

DeryaOnDiet .!.:
Gunaydin kizlar. Evden cikmadan tartildim ve tam 1kg eksideyim, 67.6.
Gekldigi gibi gidecek o kilolaar

Oooo maşallah Tebrik ediyorum tatlım

stitch · 14 Ocak 2019

@tuzsuz_ruh kaptanim bilgisayar basindayim ve vaktim vardi, senin icin bu haftanin listesini hazirladim , hem de ilk sayfadaki tabloyu da guncelledim (bunu daha cok kendimi gaza getirmek icin yaptim )

stitch · 14 Ocak 2019

*** 4. Takım 605. Etap ***

DeryaOnDiet (68.6///%)
tomrs (57.9///%)
stitch (66.4///%)
matilda34 (75.0///%)
inkpin (74.3///%) bildirimde bulunmadı 2. Defa
harpy (71.4///%)
selinbs (64.5///%)
kaju (63.9///%)
Aomine Daiki (61.9///%)

4. Takım ortalaması:

Canfeb (66.2///%)
glsmhmt (52.3///%)
Papillon_ (?///%)
isimsiz965 (?///%)
biricik1272 (85///%)
AKovser (61.9///%) 479. etapta izne ayrılan üye geri dönemedi hamile

stitch · 14 Ocak 2019

@tuzsuz_ruh veya yapamamisim
tablo yapistiramiyorum bu yazma bolgesine, veya renklendirmelerin hepsi kalkti nedense ve nasil kirmizi highlight edecegimi bulamadim

stitch · 14 Ocak 2019

İSİM	YAŞ	BOY	BAŞLAMA TARİHİ	BAŞLANGIÇ KG	HEDEF KG	GÜNCEL KG

[TR1][TD]

matilda34 [/TD][TD2]36[/TD2][TD2]160[/TD2][TD2]01/12/17[/TD2][TD2]74.5[/TD2][TD2]63.0[/TD2][TD2]75.0[/TD2][/TR1]

[TR2][TD]

Papillon_ [/TD][TD2]31[/TD2][TD2]165[/TD2][TD2]19/02/18[/TD2][TD2]86.7[/TD2][TD2]70.0[/TD2][TD2]?[/TD2][/TR2]

[TR1][TD]

DeryaOnDiet [/TD][TD2]33[/TD2][TD2]160[/TD2][TD2]25/06/18[/TD2][TD2]68.7[/TD2][TD2]60.0[/TD2][TD2]68.6[/TD2][/TR1]

[TR2][TD]

stitch [/TD][TD2]34[/TD2][TD2]168[/TD2][TD2]08/07/18[/TD2][TD2]70.0[/TD2][TD2]55.0[/TD2][TD2]66.4[/TD2][/TR2]

[TR1][TD]

tomrs [/TD][TD2]34[/TD2][TD2]158[/TD2][TD2]13/07/18[/TD2][TD2]71.0[/TD2][TD2]55.0[/TD2][TD2]57.9[/TD2][/TR1]

[TR2][TD]

glsmhmt [/TD][TD2]25[/TD2][TD2]150[/TD2][TD2]24/09/18[/TD2][TD2]56.3[/TD2][TD2]52.0[/TD2][TD2]52.3[/TD2][/TR2]

[TR1][TD] I inkpin [/TD][TD2]30[/TD2][TD2]167[/TD2][TD2]23/10/18[/TD2][TD2]79.0[/TD2][TD2]59.0[/TD2][TD2]74.3[/TD2][/TR1]

[TR2][TD]

Harpy [/TD][TD2]36[/TD2][TD2]164[/TD2][TD2]04/11/15[/TD2][TD2]78.0[/TD2][TD2]60.0[/TD2][TD2]71.4[/TD2][/TR2]

[TR1][TD]

selinbs [/TD][TD2]23[/TD2][TD2]178[/TD2][TD2]04/11/18[/TD2][TD2]72.0[/TD2][TD2]62.0[/TD2][TD2]64.5[/TD2][/TR1]

[TR2][TD]

kaju [/TD][TD2]34[/TD2][TD2]176[/TD2][TD2]11/11/18[/TD2][TD2]72.0[/TD2][TD2]62.0[/TD2][TD2]63.9[/TD2][/TR2]

[TR1][TD]@Aomine Daiki[/TD][TD2]26[/TD2][TD2]155[/TD2][TD2]21/12/18[/TD2][TD2]64.0[/TD2][TD2]55.0[/TD2][TD2]61.9[/TD2][/TR1]

[TR2][TD]

Canfeb [/TD][TD2]27[/TD2][TD2]165[/TD2][TD2]04/01/19[/TD2][TD2]68.0[/TD2][TD2]56.0[/TD2][TD2]66.2[/TD2][/TR2]

[TR1][TD]

isimsiz965 [/TD][TD2]23[/TD2][TD2]158[/TD2][TD2]04/01/19[/TD2][TD2]75.0[/TD2][TD2]55.0[/TD2][TD2]?[/TD2][/TR1]

[TR2][TD]

biricik1272 [/TD][TD2]46[/TD2][TD2]157[/TD2][TD2]04/01/19[/TD2][TD2]86.2[/TD2][TD2]68.0[/TD2][TD2]85.0[/TD2][/TR2]

DeryaOnDiet · 14 Ocak 2019

biricik1272 .!.:
Oooo maşallah Tebrik ediyorum tatlım

Sagol canim

stitch · 14 Ocak 2019

stitch .!.:
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG

[TR1][TD] matilda34 [/TD][TD2]36[/TD2][TD2]160[/TD2][TD2]01/12/17[/TD2][TD2]74.5[/TD2][TD2]63.0[/TD2][TD2]75.0[/TD2][/TR1]

[TR2][TD] Papillon_ [/TD][TD2]31[/TD2][TD2]165[/TD2][TD2]19/02/18[/TD2][TD2]86.7[/TD2][TD2]70.0[/TD2][TD2]?[/TD2][/TR2]

[TR1][TD] DeryaOnDiet [/TD][TD2]33[/TD2][TD2]160[/TD2][TD2]25/06/18[/TD2][TD2]68.7[/TD2][TD2]60.0[/TD2][TD2]68.6[/TD2][/TR1]

[TR2][TD] stitch [/TD][TD2]34[/TD2][TD2]168[/TD2][TD2]08/07/18[/TD2][TD2]70.0[/TD2][TD2]55.0[/TD2][TD2]66.4[/TD2][/TR2]

[TR1][TD] tomrs [/TD][TD2]34[/TD2][TD2]158[/TD2][TD2]13/07/18[/TD2][TD2]71.0[/TD2][TD2]55.0[/TD2][TD2]57.9[/TD2][/TR1]

[TR2][TD] glsmhmt [/TD][TD2]25[/TD2][TD2]150[/TD2][TD2]24/09/18[/TD2][TD2]56.3[/TD2][TD2]52.0[/TD2][TD2]52.3[/TD2][/TR2]

[TR1][TD] I inkpin [/TD][TD2]30[/TD2][TD2]167[/TD2][TD2]23/10/18[/TD2][TD2]79.0[/TD2][TD2]59.0[/TD2][TD2]74.3[/TD2][/TR1]

[TR2][TD] Harpy [/TD][TD2]36[/TD2][TD2]164[/TD2][TD2]04/11/15[/TD2][TD2]78.0[/TD2][TD2]60.0[/TD2][TD2]71.4[/TD2][/TR2]

[TR1][TD] selinbs [/TD][TD2]23[/TD2][TD2]178[/TD2][TD2]04/11/18[/TD2][TD2]72.0[/TD2][TD2]62.0[/TD2][TD2]64.5[/TD2][/TR1]

[TR2][TD] kaju [/TD][TD2]34[/TD2][TD2]176[/TD2][TD2]11/11/18[/TD2][TD2]72.0[/TD2][TD2]62.0[/TD2][TD2]63.9[/TD2][/TR2]

[TR1][TD]@Aomine Daiki[/TD][TD2]26[/TD2][TD2]155[/TD2][TD2]21/12/18[/TD2][TD2]64.0[/TD2][TD2]55.0[/TD2][TD2]61.9[/TD2][/TR1]

[TR2][TD] Canfeb [/TD][TD2]27[/TD2][TD2]165[/TD2][TD2]04/01/19[/TD2][TD2]68.0[/TD2][TD2]56.0[/TD2][TD2]66.2[/TD2][/TR2]

[TR1][TD] isimsiz965 [/TD][TD2]23[/TD2][TD2]158[/TD2][TD2]04/01/19[/TD2][TD2]75.0[/TD2][TD2]55.0[/TD2][TD2]?[/TD2][/TR1]

[TR2][TD] biricik1272 [/TD][TD2]46[/TD2][TD2]157[/TD2][TD2]04/01/19[/TD2][TD2]86.2[/TD2][TD2]68.0[/TD2][TD2]85.0[/TD2][/TR2]

@tuzsuz_ruh basardim
gerci cok zormus, neden bu tablonun surekli yapilmadigini anladim, ama bende simdi template olustu, isterseniz ara ara guncelleyebilirim

DeryaOnDiet · 14 Ocak 2019

stitch .!.:
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG

[TR1][TD] matilda34 [/TD][TD2]36[/TD2][TD2]160[/TD2][TD2]01/12/17[/TD2][TD2]74.5[/TD2][TD2]63.0[/TD2][TD2]75.0[/TD2][/TR1]

[TR2][TD] Papillon_ [/TD][TD2]31[/TD2][TD2]165[/TD2][TD2]19/02/18[/TD2][TD2]86.7[/TD2][TD2]70.0[/TD2][TD2]?[/TD2][/TR2]

[TR1][TD] DeryaOnDiet [/TD][TD2]33[/TD2][TD2]160[/TD2][TD2]25/06/18[/TD2][TD2]68.7[/TD2][TD2]60.0[/TD2][TD2]68.6[/TD2][/TR1]

[TR2][TD] stitch [/TD][TD2]34[/TD2][TD2]168[/TD2][TD2]08/07/18[/TD2][TD2]70.0[/TD2][TD2]55.0[/TD2][TD2]66.4[/TD2][/TR2]

[TR1][TD] tomrs [/TD][TD2]34[/TD2][TD2]158[/TD2][TD2]13/07/18[/TD2][TD2]71.0[/TD2][TD2]55.0[/TD2][TD2]57.9[/TD2][/TR1]

[TR2][TD] glsmhmt [/TD][TD2]25[/TD2][TD2]150[/TD2][TD2]24/09/18[/TD2][TD2]56.3[/TD2][TD2]52.0[/TD2][TD2]52.3[/TD2][/TR2]

[TR1][TD] I inkpin [/TD][TD2]30[/TD2][TD2]167[/TD2][TD2]23/10/18[/TD2][TD2]79.0[/TD2][TD2]59.0[/TD2][TD2]74.3[/TD2][/TR1]

[TR2][TD] Harpy [/TD][TD2]36[/TD2][TD2]164[/TD2][TD2]04/11/15[/TD2][TD2]78.0[/TD2][TD2]60.0[/TD2][TD2]71.4[/TD2][/TR2]

[TR1][TD] selinbs [/TD][TD2]23[/TD2][TD2]178[/TD2][TD2]04/11/18[/TD2][TD2]72.0[/TD2][TD2]62.0[/TD2][TD2]64.5[/TD2][/TR1]

[TR2][TD] kaju [/TD][TD2]34[/TD2][TD2]176[/TD2][TD2]11/11/18[/TD2][TD2]72.0[/TD2][TD2]62.0[/TD2][TD2]63.9[/TD2][/TR2]

[TR1][TD]@Aomine Daiki[/TD][TD2]26[/TD2][TD2]155[/TD2][TD2]21/12/18[/TD2][TD2]64.0[/TD2][TD2]55.0[/TD2][TD2]61.9[/TD2][/TR1]

[TR2][TD] Canfeb [/TD][TD2]27[/TD2][TD2]165[/TD2][TD2]04/01/19[/TD2][TD2]68.0[/TD2][TD2]56.0[/TD2][TD2]66.2[/TD2][/TR2]

[TR1][TD] isimsiz965 [/TD][TD2]23[/TD2][TD2]158[/TD2][TD2]04/01/19[/TD2][TD2]75.0[/TD2][TD2]55.0[/TD2][TD2]?[/TD2][/TR1]

[TR2][TD] biricik1272 [/TD][TD2]46[/TD2][TD2]157[/TD2][TD2]04/01/19[/TD2][TD2]86.2[/TD2][TD2]68.0[/TD2][TD2]85.0[/TD2][/TR2]

Inanmiyorum neredeyse 6 ay olmus ikinci kez katilali. Ve yerimde sayiyorum. Bu kadar yeter goreyim artik ben de su 60 kiloyu.

DeryaOnDiet · 14 Ocak 2019

stitch .!.:
@tuzsuz_ruh basardim
gerci cok zormus, neden bu tablonun surekli yapilmadigini anladim, ama bende simdi template olustu, isterseniz ara ara guncelleyebilirim

Cok sagol canim benim paylastigin icin, amagine saglik

stitch · 14 Ocak 2019

DeryaOnDiet .!.:
Inanmiyorum neredeyse 6 ay olmus ikinci kez katilali. Ve yerimde sayiyorum. Bu kadar yeter goreyim artik ben de su 60 kiloyu.

evet yaaa, ben de oyleyim, biz basladigimizdaki takim arkadaslarinin cogu mezun oldu,

tomrs de mezun olmak uzere... ben de bu listeyi hazirlayinca bugun hic kacamak yapmadim henuz

DeryaOnDiet · 14 Ocak 2019

stitch .!.:
evet yaaa, ben de oyleyim, biz basladigimizdaki takim arkadaslarinin cogu mezun oldu, tomrs de mezun olmak uzere... ben de bu listeyi hazirlayinca bugun hic kacamak yapmadim henuz

Aynen canim ben de baktim ve dedim suna bak yerimde kalmisim ben.

Canfeb · 14 Ocak 2019

Ay bugün hep aç hissettim
Sabah

1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
3 kaşık patates buğulama (1 kaşık yağ ile buharinda pisiyo)
3 yeşil zeytin biraz peynir
Şekersiz çay 2 kupa

Ara ara yediklerim (öğle yok )

Yarım elma
1 portakal
1kase yoğurt
2 cici Bebe
Yarım avuç kuruyemiş
Ağzım boş kalmadı

Aksam
Z.y pırasa
Mercimek çorbası
Ara
Nescafe
1 küçük kare çikolata

Su 2 lt yi geçti
Spor yarım saat yürüyüş evde
Zayıflama iksiri 1 bardak

Canfeb · 14 Ocak 2019

Siteye göre şu ana kadar aylık ve günlük vermem gereken kilo

DeryaOnDiet · 14 Ocak 2019

Canfeb .!.:
Ay bugün hep aç hissettim
Sabah

1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
3 kaşık patates buğulama (1 kaşık yağ ile buharinda pisiyo)
3 yeşil zeytin biraz peynir
Şekersiz çay 2 kupa

Ara ara yediklerim (öğle yok )

Yarım elma
1 portakal
1kase yoğurt
2 cici Bebe
Yarım avuç kuruyemiş
Ağzım boş kalmadı

Aksam
Z.y pırasa
Mercimek çorbası
Ara
Nescafe
1 küçük kare çikolata

Su 2 lt yi geçti
Spor yarım saat yürüyüş evde
Zayıflama iksiri 1 bardak

Aslinda atistirdiklarinin miktari cok degil canim. Afiyet olsun.

Canfeb · 14 Ocak 2019

DeryaOnDiet .!.:
Aslinda atistirdiklarinin miktari cok degil canim. Afiyet olsun.

Canim sürekli bişeyler istedi bugün nedense tartilamadim da saol canım

DeryaOnDiet · 14 Ocak 2019

Bugunku menum
09:00_ 1 kase sutle az irmik haslama ustune 2 findik, birkac cilek ve 2 kuru kayisi.
10:00_ 2 fincan sutlu kahve
11: 30 _ 1 kase sebzeli yogurtlu salata.
13: 30_ izgara tavuk, 1 kase kirmizi lahana salatasi, 3 yk kadar bugday haslama, biber, 1 avuc ceri domates.
16:00_ 1 kase sekersiz visneli jole.
17:00_ aksam yemegimiyemegimi yemek istemedim. Onun yerine 1 kucuk kup tahin helvasi yedim.

Su: 2lt
2fincan yesil cay
1 fincan bitki cayi

DeryaOnDiet · 14 Ocak 2019

Bugunku menum K klbk33 @tuzsuz_ruh
09:00_ 1 kase sutle az irmik haslama ustune 2 findik, birkac cilek ve 2 kuru kayisi.
10:00_ 2 fincan sutlu kahve
11: 30 _ 1 kase sebzeli yogurtlu salata.
13: 30_ izgara tavuk, 1 kase kirmizi lahana salatasi, 3 yk kadar bugday haslama, biber, 1 avuc ceri domates.
16:00_ 1 kase sekersiz visneli jole.
17:00_ aksam yemegimiyemegimi yemek istemedim. Onun yerine 1 kucuk kup tahin helvasi yedim.

Su: 2lt
2fincan yesil cay
1 fincan bitki cayi

Harpy · 14 Ocak 2019

DeryaOnDiet .!.:
Gunaydin kizlar. Evden cikmadan tartildim ve tam 1kg eksideyim, 67.6.
Gekldigi gibi gidecek o kilolaar

Derya geliyor kaçıııın

Harpy · 14 Ocak 2019

Menüm

Sabah
2 tk tahin ğekmez
Peynir
1 beyaz 1 tam yumurta
1. Tam buğday
2 zeytin

Ara
Yarım rowsome şekersiz bar (110 kalori gibi bişey)

Öğlen
Parça yağsız dana rosto
Salata
1.5 dlm ekmek

Ara
1 bdk sütten kahve
2 bitter
7 badem

Akşam
5 yk etli nohut
Çorba
Yoğurt
Salata
Pancar turşusu

Ara
Portakal 2 dlm

Spor zumba
Bol su
1377 kalori..

@tuzsuz_ruh K klbk33

DeryaOnDiet · 14 Ocak 2019

Harpy .!.:
Derya geliyor kaçıııın

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Gncl:82.5 Hdf:70 Boy:1.57

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Eklentiler

Boy.168 BK:78.1, HK:60

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Boy.168 BK:78.1, HK:60

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Boy.168 BK:78.1, HK:60

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency