Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

stitch · 21 Ocak 2019

Gunaydin kizlar, ben sabitim 69.9
@tuzsuz_ruh kaptanim, tabloyu guncelliyorum birazdan

stitch · 21 Ocak 2019

İSİM	YAŞ	BOY	BAŞLAMA TARİHİ	BAŞLANGIÇ KG	HEDEF KG	GÜNCEL KG

[TR1][TD]

matilda34 [/TD][TD2]36[/TD2][TD2]160[/TD2][TD2]01/12/17[/TD2][TD2]74.5[/TD2][TD2]63.0[/TD2] [TD2]75.0[/TD2][/TR1]

[TR2][TD]

DeryaOnDiet [/TD][TD2]33[/TD2][TD2]160[/TD2][TD2]25/06/18[/TD2][TD2]68.7[/TD2][TD2]60.0[/TD2] [TD2]67.9[/TD2][/TR2]

[TR1][TD]

stitch [/TD][TD2]34[/TD2][TD2]168[/TD2][TD2]08/07/18[/TD2][TD2]70.0[/TD2][TD2]55.0[/TD2] [TD2]66.9[/TD2][/TR1]

[TR2][TD]

tomrs [/TD][TD2]34[/TD2][TD2]158[/TD2][TD2]13/07/18[/TD2][TD2]71.0[/TD2][TD2]55.0[/TD2] [TD2]57.4[/TD2][/TR2]

[TR1][TD]

Harpy [/TD][TD2]36[/TD2][TD2]164[/TD2][TD2]04/11/15[/TD2][TD2]78.0[/TD2][TD2]60.0[/TD2] [TD2]70.7[/TD2][/TR1]

[TR2][TD]

selinbs [/TD][TD2]23[/TD2][TD2]178[/TD2][TD2]04/11/18[/TD2][TD2]72.0[/TD2][TD2]62.0[/TD2] [TD2]64.5[/TD2][/TR2]

[TR1][TD]

kaju [/TD][TD2]34[/TD2][TD2]176[/TD2][TD2]11/11/18[/TD2][TD2]72.0[/TD2][TD2]62.0[/TD2] [TD2]63.1[/TD2][/TR1]

[TR2][TD]@AomineDaiki[/TD][TD2]26[/TD2][TD2]155[/TD2][TD2]21/12/18[/TD2][TD2]64.0[/TD2][TD2]55.0[/TD2] [TD2]61.0[/TD2][/TR2]

[TR1][TD]

Canfeb [/TD][TD2]27[/TD2][TD2]165[/TD2][TD2]04/01/19[/TD2][TD2]68.0[/TD2][TD2]56.0[/TD2] [TD2]65.7[/TD2][/TR1]

[TR2][TD]

biricik1272 [/TD][TD2]46[/TD2][TD2]157[/TD2][TD2]04/01/19[/TD2][TD2]86.2[/TD2][TD2]68.0[/TD2] [TD2]84.7[/TD2][/TR2]

DeryaOnDiet · 21 Ocak 2019

klbk33 .!.:
Bu şirketin getirdiği menü mü? Tiramisu şirketten mmi geç saatte yemişsin. Bence şirket menüsü iyi. Dışına çıkma.

Yok canim hafta sonu sirketten menu istemiyorum. Kendim yiyorum.
Bugun de yok sirketten ama yarindan itibaren tekrar devam. Gecen hafta kizim hastaydi o yuzden cuma ve pazartesi icin iptal ettim.

DeryaOnDiet · 21 Ocak 2019

tuzsuz_ruh .!.:
Bu menü sanki az olmuş yahu akşam bi yoğurt salata da eklesen güzel olurdu

Ahahahahah kız onlar seni kıskanmışşşşşşş yaaaaaa 5 kilo al ne demek ayol dinleme duyma ay ben böyle çok iyiyim de geç insanları memnun edemezsin kimse kendinde olmayanı beğenmez

Azcık karbon olmuş ama olsun bir gün olabilir
saat çok iyi erimiştir onlar

Bisküvi lokum harici güzel

2 yemek kaşığı mı o tahin pekmez birde iki dilim börek sopalar geliyorr
o menü verilsin harpy hanımcım ne yersek yiyelim yüzleşmemiz lazım

beğendim afiyet olsun

E bak eşin hiçbirşey diyor mu hayır sen kimseye bakma kendini beğeniyorsun eşinde beğeniyor tıka kulagını geç

Bu Cuma giriyorsun canım son düzlük artık gayet iyi gidiyorsun

Zaten nerden baksan 10 haftalık olacak sen gidene kadar git artık yeter geçecek böyle düşün canım az kaldı geçecek
cipss var ama 4 tanecik Allah’tan

Aaaaaa dönmeeeee sakın kilo almak Yok yok yok yok yok beynimize kodluyoruz bunu almak Yok vermek var

Kötü bir menü değil bu motivasyonu bırakmak Yok canım gayet iyisin çok iyisinnnnn
biraz verdin bak deryam artık dikkat etmen gerek ekstra biliyorsun karbonlu bir menü olmuş ama proteinle dengelenmiş afiyet olsun

Haklisin canim, dun misafir vardi evde ondan da gec yedim.

DeryaOnDiet · 21 Ocak 2019

Selam kizlar, bugunku kilom: 68. Cumaya bakarak +100 gr. Acikcasi dunklu gec yedigim yemekten sonra sadece arti 100gr beni mutlu etti. Bunu cumaya kadar guzel bir eksiye cevirecegim.

biricik1272 · 21 Ocak 2019

Selam kızlar ben şimdi fark ettim bildirim olduğunu
kahvaltı yaptım ve şimdi dişçideyim
Sabah tartılmak aklıma gelmedi

Aomine Daiki · 21 Ocak 2019

Merhaba kızlar dünki menüm
Sabah (12:00)
Kuymak yaptım kuymak yedik
3 dilim ekmek

Akşam(19:30)
Şiş çiger
2 ince ama çok ince lavaş
Salata ve mezeler az az
1 bardak ayran

Spor yok
Su 2 lt

klbk33 · 21 Ocak 2019

DeryaOnDiet .!.:
Yok canim hafta sonu sirketten menu istemiyorum. Kendim yiyorum.
Bugun de yok sirketten ama yarindan itibaren tekrar devam. Gecen hafta kizim hastaydi o yuzden cuma ve pazartesi icin iptal ettim.

Şirket menüsü olmayanlar hemen belli oluyor

DeryaOnDiet · 21 Ocak 2019

klbk33 .!.:
Şirket menüsü olmayanlar hemen belli oluyor

Haklisin canim

Kelebek2356 · 21 Ocak 2019

stitch .!.:
Gunaydin kizlar, ben sabitim 69.9
@tuzsuz_ruh kaptanim, tabloyu guncelliyorum birazdan

Canım bir ay sonra düzenleyelim listeyi her hafta değil de aylık olsun

Kelebek2356 · 21 Ocak 2019

biricik1272 .!.:
Selam kızlar ben şimdi fark ettim bildirim olduğunu
kahvaltı yaptım ve şimdi dişçideyim
Sabah tartılmak aklıma gelmedi

Sorun değil canım yarın tartılırsın

Aomine Daiki .!.:
Merhaba kızlar dünki menüm
Sabah (12:00)
Kuymak yaptım kuymak yedik
3 dilim ekmek

Akşam(19:30)
Şiş çiger
2 ince ama çok ince lavaş
Salata ve mezeler az az
1 bardak ayran

Spor yok
Su 2 lt

kuymak ve 3 dilim ekmek Mısır unu direk yağ zaten birde ekmek offf karbon yükü

Aomine Daiki · 21 Ocak 2019

tuzsuz_ruh .!.:
Sorun değil canım yarın tartılırsın
kuymak ve 3 dilim ekmek Mısır unu direk yağ zaten birde ekmek offf karbon yükü

stitch · 21 Ocak 2019

tuzsuz_ruh .!.:
Canım bir ay sonra düzenleyelim listeyi her hafta değil de aylık olsun

Her hafta duzenlense sorun olur mu? Aylik hazirlamak aslinda daha zor olucak benim icin, ama her ptesi 5dk'da duzenleyebilirim

DeryaOnDiet · 21 Ocak 2019

Bugunku menum
@tuzsuz_ruh K klbk33
08:30 _ ceyrek dilim tiramisu(sondu bitti)
10:30 _ 2 fincan sutlu kahve
12:00_ 6 kucuk kofte, 4yk kadar haslanmis pirinc, 1 tabak salata.
16:00_ 1 elma, 1 muz.
17:30 _ 2tavuk kanadi, 1 kase yogurtlu patlicanli salata, 1 dilim ekmek
Su: 2lt

biricik1272 · 21 Ocak 2019

DeryaOnDiet .!.:
Bugunku menum
@tuzsuz_ruh K klbk33
08:30 _ ceyrek dilim tiramisu(sondu bitti)
10:30 _ 2 fincan sutlu kahve
12:00_ 6 kucuk kofte, 4yk kadar haslanmis pirinc, 1 tabak salata.
16:00_ 1 elma, 1 muz.
17:30 _ 2tavuk kanadi, 1 kase yogurtlu patlicanli salata, 1 dilim ekmek
Su: 2lt

Afiyet olsun canım tiramisu bitti

biricik1272 · 21 Ocak 2019

Menum Kızlar
12.00
1 yumurta 5 zeytin
1 kkyağsız keçi peynir
1 tk labne 1 dilim tt pide
Bol maydanoz biraz salatalık domates
açık şekersiz çay 1 tk yoğurt kaymağı

15.30
3 lahana dolması küçücük
Biraz salata

18.30
Disarda yedik en hafif sekilde yemeye calistim
2 koz domates biber
1 porsiyon alti ezmeli( biber ve patlican ezmesi ustunde köfte)
Bi kucuk dilim lahmacun
Bolllll salata
Bikac catal acili ezme

8 fındık 3 kaysı

Su 3 lt spor yok

Aomine Daiki · 21 Ocak 2019

Bugünkü menüm kızlar
Sabah (08:50)
27 Gr yulaf ezmesi
3 Gr chia tohumu
100 ml süt

Öğlen (12:30)
1 kase domates çorbası
1 yemek tabağı et ve bezelye

Akşam (16:45)
1 tane kuru biber dolması
1 içli köfte
1 avuç kabak çekirdeği

Su 2lt spor Leslie 15 dk

Bu arada kızlar yumurtam 17 mm olmuş

DeryaOnDiet · 21 Ocak 2019

biricik1272 .!.:
Afiyet olsun canım tiramisu bitti

Sagol canim sukur bitti.

DeryaOnDiet · 21 Ocak 2019

biricik1272 .!.:
Menum Kızlar
12.00
1 yumurta 5 zeytin
1 kkyağsız keçi peynir
1 tk labne 1 dilim tt pide
Bol maydanoz biraz salatalık domates
açık şekersiz çay 1 tk yoğurt kaymağı

15.30
3 lahana dolması küçücük
Biraz salata

18.30
Disarda yedik en hafif sekilde yemeye calistim
2 koz domates biber
1 porsiyon alti ezmeli( biber ve patlican ezmesi ustunde köfte)
Bi kucuk dilim lahmacun
Bolllll salata
Bikac catal acili ezme

8 fındık 3 kaysı

Su 3 lt spor yok

Canim disarda yemene ragmen guzel menu olmus. Afiyet olsun.
Himm aksam yemegin nefis

DeryaOnDiet · 21 Ocak 2019

Aomine Daiki .!.:
Bugünkü menüm kızlar
Sabah (08:50)
27 Gr yulaf ezmesi
3 Gr chia tohumu
100 ml süt

Öğlen (12:30)
1 kase domates çorbası
1 yemek tabağı et ve bezelye

Akşam (16:45)
1 tane kuru biber dolması
1 içli köfte
1 avuç kabak çekirdeği

Su 2lt spor Leslie 15 dk

Bu arada kızlar yumurtam 17 mm olmuş

Afiyet olsun canim.
Asilama filan mi yaptirmayi dusunuyorsun canim?
Rabbim gonlune gore versin. Hayirlisiyla al benisini kucagina.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Boy.168 BK:78.1, HK:60

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Gncl:82.5 Hdf:70 Boy:1.57

🧩

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

🧩

Boy.168 BK:78.1, HK:60

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Gncl:82.5 Hdf:70 Boy:1.57

Gncl:82.5 Hdf:70 Boy:1.57

🧩

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency