Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Evet pisbogazligim tuttu yine, neyseki bebek durmadi sonrasinda hep onu uyutmakla ugrastim, yaninda ara ara uyanip ben de uyumusum da gun erken bitti, daha cok yiyemedim
Iyi olmus gunun erken bittigi
Bu aralar ben gunu cok erken kapatiyorum bakalim cumaya (ayy yarin cuma degil mi yaa) nasil etkisi olacak
 
Sen bu hafta cok iyiydin, bence guzel bir eksi olucak
Insallah canim, hic kalorimi asamadim tum hafta boyunca. Sadce hafta sonu tiramisu yedim onu da yiyecegime pisman oldum gerci.
Ahh keske su eksilerim hep duzenli olsa. Yeter ya geri doneli 6 ay olmus yerimde sayiyorum kizdim kendime hem de cook (hiii Derya seni pis bogaz seni )
 
Sen bu hafta cok iyiydin, bence guzel bir eksi olucak
Haftaya isim zor bizim beraber calistigimiz is arkadaslarimiz var farkli ulkede onlar geliyor ve hergun ogle yemegi beraber yenilecek hatta bir veya 2 gun deis cikisi aksam yemegi var. O yuzden haftaya en az 3 gubn kesinhatta belki 4 gun (gelenler persembe aksami donuyor) menumu iptal edecegim. Ama elimden geldigince saglikli yiyecegim gittim yerlerde de.
 
Yok yaaa, sen o hareketsizlikle bence iyi gidiyorsun, boyle devam, menu disina cikma ve bol su
Oysa ben...ben... Tam bir pisbogazim! emziriyor olmama ragmen veremiyorum kilo ve yakinda kizim birakicak sanki emzirmeyi, ise basladiktan sonra azaldi bile biraz.. ama bu hafta cok kotu degildim aslinda, hala kacamaklar var ama cok tutuyorum kendimi, haftaya daha da azalicak insallah menulerim, azalsin ama yaaa, lutfen ama yaaa
 
Ayy evet o disarda yemeler cok bozuyor diyetleri ama aslinda diyet degil saglikli beslenmeye basladik diye dusunup menulere yaklasirsak, menulerde saglikli alternatifler de hep oluyor. biz sadece simariklik yapip kendimizi kandiriyoruz disardayiz tuh bozulucak diyet diye
 
Benim gordugum eger gunu erken kapatirsam ve abur cubur yemezsem gidiyor sanki. tabii arada duraksamalar oluyor o ayri.
 
Haklisin canim, degilse bir suru salata var veya gelen khlarin hepsini yemek zorunda degiliz.
 
Yakışmış,çok emek veriyorsun çok
 
Pizza ve ekmek olmamış malesef protein arıyor gözlerim yoğurt yumurta nerdeeeee

Dünden beri kendimi af edemiyorum kaptanim O kadar misafirliğe gittim kimse fark etmesin diye kıstım yediklerimi dun benim misafirim vardı istesem yemezdim bir baktım ki her şeyi gömmuşum hemde Çarşamba günü
İki bardak ayran vardı akşamki menum de unutmuşum en çok da turşuya uzuldum ödem yapar diye hemde regl gunlerim özur dilerim kaptanim
 
Ayagimda enfeksiyon vardi canim. Sukur gecti. Sadece tedbir amacli bir sure spor ve yuruyus yasak.

Çok şükür canım yinede dikkat et ayak çok zor ben ayak sıkıntısı çekiyorum halen sen çok gençsin inşallah çabucak sağlığına kavuşursun Canım
 
2 ay dolmasan izne ayrılamıyorsun bi bakmam lazım malesef
 
*** 4. Takım 606. Etap ***

DeryaOnDiet (67.9///%)
tomrs (57.4///%)
stitch (66.9///%)
matilda34 (75.0///%)
bildirimde bulunmadı, yuzdesi ikiye bolunecek
harpy (70.7///%)
selinbs (64.5///%)
kaju (63.1///%)
Aomine Daiki (61.0///%)


4. Takım ortalaması:

Canfeb (65.7///%)
biricik1272 (84.7///%)
 
Su ana kadar yediklerimi de yazayim, aksama ne yemek yapildi bilmiyorum ama en azindan yemek sonrasi kacamak yapmayacagim, soz

08:00 yulaf ezmesi (3yk, biraz fistik ezmesi tozu(yagi 70% azaltilmis), biraz keten tohumu) sekersiz cay
12:00 bitki cayi (gul, lavanta ve limonlu bir karisim)
12:30 cok cok az yag ile sotelenmis/haslanmis bir tavuk gogsu ve 400gr civarinda bruksel lahanasi, doymadim ustune sutten kahve ictim
16:00 bir elma, bir kase yogurt, 2 ceviz
Su 2lt bitirdim simdiden, biraz daha icerim, spor yok yine maalesef
 
Ben 65.8 dim ama
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…